营养美味的鸭肉煲饭做法步骤

　　鸭肉煲饭搭配了洋葱、胡萝卜，也可解除了煲饭的油腻感，特别是洋葱最后保温的时候再放，可以有脆脆的口感，相当解腻呢，鸭肉煲饭之香，吃过的人最有体会的了。下面是学习啦92妈妈育儿网就告诉大家鸭肉煲饭的具体做法，希望对大家有帮助!

　　鸭肉煲饭的成品图

　　鸭肉煲饭的食材准备

　　鸭肉煲饭的做法步骤

　　1.原料。

　　2.原料。

　　3.调料。

　　4.鸭腿洗净，切块，焯水。

　　5.锅内放油，要比平时少些，鸭肉本身会出很多的油，将葱、姜、八角、花椒煸炒出香味来，用锅铲铲出不要。

　　6.点击填写制作步骤和技巧将鸭肉趁油热倒入锅中，烹入料酒，几粒冰糖，根据个人口味，调入适量盐、生抽。

　　7.将胡萝卜放入鸭肉中翻炒均匀。

　　8.将炒好的鸭肉一起连汤带水倒入电饭煲中。

　　倒入淘洗干净的大米，让大米覆盖在鸭肉表面，加适量水

　　电饭煲盖盖子，接好电源，压下“煮饭键”。待饭煮好后，跳至“保温键”时，倒入洋葱。继续在保温状态下再焖个10来分钟。

　　鸭肉煲饭做法小贴士

　　洋葱放的太早会绵软有异味，最后保温时再放，可以有脆脆的口感。

7个月宝宝的营养美味蛋羹

　　非常营养美味的宝宝蛋羹，快让你的宝宝尝尝吧。

　　蒸蛋羹

　　(适合7个月以上的宝宝)

　　材料：

　　鸡蛋 1个、水适量、盐一点点。

　　做法：

　　1. 将鸡蛋打入碗中，用筷子或搅蛋器搅拌均匀，加入等量的水和一点点盐继续搅拌，注意给8个月以内的宝宝制作蛋羹时，不需要加盐。2.将碗移入蒸锅中，蒸 8～10 分钟即可。

　　番茄蒸蛋

　　(适合7个月以上的宝宝)

　　材料：

　　鸡蛋 1个、新鲜番茄1个、水适量。

　　做法：

　　1. 将鸡蛋打入碗中，用筷子或搅蛋器搅拌均匀。2.番茄洗净后，将汁济入蛋液中。3. 加入适量的水和一点点盐搅拌均匀，注意给 8个月以内的宝宝制作蛋羹时，不需要加盐。4.将碗移入蒸锅中，蒸 8～10 分钟即可。

黑米黑豆粥的做法窍门 黑米黑豆粥营养美味的选择

黑米黑豆粥的做法窍门

黑米黑豆粥是一道营养丰富、美味可口的传统粥品。它以黑米和黑豆为主要原料，经过精心烹饪而成。黑米和黑豆富含蛋白质、纤维、维生素和矿物质等多种营养成分，对于补充能量、促进消化和强身健体都有很好的效果。下面就为大家介绍一下黑米黑豆粥的制作方法和一些窍门。

制作黑米黑豆粥的材料主要包括黑米、黑豆、红枣和冰糖等。首先，将黑米和黑豆分别浸泡数小时，以便煮熟时更容易软糯。然后，将浸泡好的黑米和黑豆放入电饭煲中，加入适量清水，水的量可以稍微多一些，因为煮粥时会吸收一部分水分。接下来，加入适量的红枣和一块冰糖，这样可以增加粥的香甜味道。

接下来，将电饭煲调至煮粥模式，开始煮熟。等到粥煮沸后，再转至保温模式，慢慢煮熟。整个煮粥的过程大约需要1-2个小时，期间需要不时搅拌一下，以免粥底糊锅。

第三，黑米黑豆粥煮熟后，可以根据个人口味添加适量的牛奶或花生粉，增加丰富的口感。也可以撒上一些葡萄干或坚果，提升颗粒感。热腾腾的黑米黑豆粥就可以享用啦！

黑米黑豆粥不仅美味可口，而且富含蛋白质和纤维，对于促进消化和增加饱腹感非常有效。它也是一种理想的早餐选择，可以提供足够的能量来支持一天的活动。黑米黑豆粥还有助于调节血糖和血脂水平，对于预防糖尿病和心血管疾病有一定的帮助。

总之，黑米黑豆粥是一道简单易做、营养丰富的粥品。无论是作为早餐、午餐还是晚餐，它都是一道不错的选择。喜欢美食的朋友们不妨尝试一下，相信你会爱上这款美味又健康的粥品！

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