儿童脾胃虚弱三餐食谱_儿童吃什么健脾养胃

　　儿童脾胃虚弱三餐应该注意吃些什么？如果饮食不慎，吃的东西难以消化，或胃本身出了问题，不能正常消化食物，都会引发胃病。那么孩子应该吃些什么有助于养胃？以下是学习啦92妈妈育儿网分享给大家的关于儿童脾胃虚弱三餐食谱，一起来看看怎么做吧!

　　儿童脾胃虚弱三餐食谱做法一

　　健脾养胃粥

　　材料

　　薏米一大把、淮山药7片、红枣2颗、莲子10颗、枸杞10颗、龙芽百合10片、桂圆肉4颗、再加糥米一把(两人份)

　　做法

　　1、懒人做法：所有材料除枸杞外在睡觉前洗净，浸泡在电饭锅内，按煮粥、按定时即可，至于定时多久，那就要看各自早上起来来时间来定啦!个人感觉，设置粥煮好跳到保温档这个时间应该要比你起床早一个小时，这样粥煮好后保温一个小时会更稠些。早上起来后第一件事，先把枸杞用开水洗一下放进粥里，关掉电饭锅，等你打扫好“个人卫生”粥就可以吃了。

　　2、养生做法：如果有时间我倒还是建议用砂锅来煲粥更好些，先把材料洗净后泡半天，放砂锅用大火煮开，再小火煲一个半至二个小时，这样就可以了。

　　儿童脾胃虚弱三餐食谱做法二

　　山药鸡汤

　　材料

　　山药200克，鸡1/3只，香菇200克，蜜枣1颗，姜2片，桂圆5颗

　　做法

　　1、将鸡切成块，铁棍山药切成滚刀块，准备好姜片。

　　2、锅中放少许植物油，将鸡块和姜片放入。

　　3、翻炒鸡块，直至鸡块变色，鸡肉收紧鸡皮微微焦黄。

　　4、将炒好的鸡块放入慢炖锅中，再加入适量的开水。

　　5、放入铁棍山药块，加盖，小火慢炖2个小时。

　　6、再放入鸡肝、鸡胗等鸡杂，加盖后继续慢炖二十分钟。

　　7、最后加入盐、胡椒粉等调味，放入适量的枸杞子。

　　儿童脾胃虚弱三餐食谱做法三

　　小米银耳羹

　　材料

　　银耳 四分之一朵

　　枸杞 一些

　　小米 小半杯

　　做法

　　1、清水浸泡银耳 30-40分钟。

　　2、小米洗干净，清水浸泡。

　　3、将银耳放进煲锅，加清水插电，开武火，水开后，改文火，煲4-5小时。

　　4、将小米和浸泡的清水一起倒入银耳，开武火;

　　5、开后改文火，等小米和银耳完全交融，加入枸杞，大致再煲10分钟左右即可。

儿童脾胃阴虚怎样调理

儿童脾胃阴虚可咨询专业的中医，吃一些滋脾养胃和养阴和胃的药物调理，还可配合针灸疗法和按摩疗法。

引起脾胃阴虚的原因，一般与素体阴虚和饮食不节有关，可能会出现舌红少津和食欲减退的情况，也有可能会伴随口干唇燥。

儿童脾胃阴虚怎样调理

儿童身体的抵抗力较弱，平时需要根据温度的变化适当的增减衣物，不仅需要在饮食上进行适当的调整，还需要保持规律的作息习惯，早睡早起。

调理的过程中尽量少让孩子吃一些含脂肪过多的食物，以免影响胃肠道消化。

调理儿童脾胃最快的方法

儿童脾胃虚弱在调理的时候，首先通过日常生活调理，避免吃油腻、生冷、辛辣的食物，不要吃没有营养的零食，可以防止导致脾胃虚弱加重。同时在吃饭的时候一定要集中注意力，避免边看电视或者边玩手机边吃东西。

还可以给孩子吃益生菌，也可以用中药调理，主要的中药有小健脾丸、保和颗粒等。也可以用山药、薏米、茯苓、白术煲汤喝。要多吃新鲜的蔬菜水果，肉类。可以做小儿推拿进行调理，点按腹部、中脘穴、足三里等。

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