胃胀不消化吃什么食谱

　　消化不良是一种临床症候群，是由胃动力障碍所引起的疾病，也包括胃蠕动不好的胃轻瘫和食道反流病。消化不良主要分为功能性消化不良和器质性消化不良。以下是学习啦为你整理的胃胀不消化吃什么食谱，希望能帮到你。

　　胃胀不消化食谱：苦瓜排骨汤

　　材料：苦瓜500克，排骨400克，葱段、姜片、绍酒、盐、味精适量。

　　做法：

　　a、将苦瓜去瓜蒂、去瓤，切成块;排骨洗净切小块。

　　b、锅中加清水适量，烧开，放入排骨煮去血沫，捞出洗净。

　　C、锅上火，放入排骨、清水，用大火烧开，撇去浮沫後放入葱段、姜片、绍酒，改用小火烧至排骨熟烂，再加入苦瓜同煮约10分钟，加盐、味精调味即可。

　　微波炉做法：放入排骨、清水，先用高火6分钟将汤烧开，撇去浮沫後放入葱段、姜片、绍酒，再用中小火20分钟将排骨烧熟，放入苦瓜后，先用高火3分钟，再用中小火10分钟即可。

　　待排骨熟烂后再放入苦瓜，否则瓜易散碎;用鸡粉代替味精，味道更好;此汤具有消暑解热作用。

　　胃胀不消化食谱：山药鸡肉粥

　　材料：新鲜山药100克，大米100克，鸡胸肉100克，黑芝麻少许，芹菜少许，盐适量。

　　制法：山药去皮切丁，芹菜洗净切细粒，备用。鸡胸肉剁碎，加少许调料搅匀备用。大米洗净，放入适量水熬煮至快熟时加入山药，最后加入鸡肉、黑芝麻和芹菜，调味即可。

　　功效：山药具有益气养阴，补脾肾之效，鸡肉具有益气，补精之功。此粥品适用于夏季食欲减退，脾胃功能欠佳者。

　　胃胀不消化食谱：荷叶绿豆粥

　　材料：荷叶2张，绿豆30克，粳米100克，冰糖适量。

　　制法：粳米洗净浸泡半小时;将一张荷叶洗净切成3厘米左右方块，加水煮10分钟，去渣留汁待用;粳米与绿豆放锅内，将荷叶汁倒入，加水适量，熬煮成粥，加入冰糖并洗净另一荷叶覆在粥面，盖上锅盖，半个小时后拿开荷叶即可食用。

　　功效：荷叶清热解毒，绿豆具有清热生津，利水消肿。此粥品可预防夏季中暑，也可适用于暑热烦渴、中暑等病症患者。

　　胃胀不消化食谱：莲子百合糯米粥

　　材料：莲子20克，百合20克，糯米100克，白糖适量。

　　制法：莲子、百合浸泡20分钟，与糯米一起煮粥，最后加入白糖即可。

　　功效：莲子具有补脾益肾、养心安神之功，百合能润肺止咳，清心安神，糯米补中益气。此粥品适用于阴液丢失过多致阴虚而夜寐不安者。

　　胃胀不消化食谱：凉瓜鸭肉粥

　　材料：凉瓜100克，鸭肉100克，小米100克，盐适量。

　　制法：苦瓜去瓤，切成小丁，与洗净的鸭肉、小米一同入锅，煮沸后用小火熬煮成粥。

　　功效：凉瓜清暑解毒、清心明目;鸭属水禽，性寒凉，既能补充过度消耗的营养，又可消除暑热带来的不适。此粥品适合夏日在户外工作的暑气较盛的人群。但阳虚体质者或感冒者慎食用。

　　胃胀不消化食谱：山楂麦芽汤

　　就是把15克的生山楂以及炒麦芽各，加入适量的水，进行煎煮2次，1日分2次饮服，连续喝几天，就可以治疗食积不化、胀气。

　　方法四：橘皮茶治疗胃胀气。就是先把新鲜橘皮撕碎，然后加入少许的白糖，用开水进行冲泡，当茶喝。这种方法对于比较轻微的胀气很有效果。

　　胃胀不消化食谱：杨梅酒

　　就是先准备好新鲜的杨梅，然后洗净，晾干，再加上高粱酒浸满，封固三个月。之后就可以喝了，可以在食欲不振、胀气不舒的时候，取少量的喝一喝，治疗胃胀气效果也非常的好。

小孩胃胀不消化怎么办

如果孩子胃胀不消化的话，需要注意饮食和调整，尽量以少食多餐的原则进食，另外可以围绕肚脐进行顺时针按摩，促进肠蠕动，也可以让专业的推拿师进行推拿，有助于帮助消化。必要时可能需要在医生的指导下口服一些助消化的药物，或者使用一些益生菌来调理肠胃功能。

小孩胃胀不消化怎么办

平时不要让孩子一次性吃得过多，另外，对于一些油炸，油腻的食物尽量少吃，尽量不要吃一些容易产气的食物。可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，补充维生素和膳食纤维。平时多让孩子运动，可以促进肠胃蠕动，促进消化。

怀孕初期胃胀不消化怎么办 孕妇胃胀气怎么办快速解决

女性朋友在怀孕初期的时候需要注意的方面是比较多的，特别是在饮食方面，很多人怀孕初期的时候就会出现胃胀不消化的情况，具体的怀孕初期胃胀不消化怎么办呢，我们一起了解一下。

怀孕初期胃胀不消化怎么办

在怀孕初期，一旦出现肠胃不消化症状的时候，是没有办法去获取营养的，所以对于胎儿的发育也是不利的，所以一旦出现胃胀不消化的时候，一定要重视起来，可以通过饮食去调节，促进肠胃的蠕动或者是刺激食欲等等，少吃多餐对于促进微博的消化有着非常好的帮助，另外，还多吃一些粗纤维的蔬菜水果，也可以有效地促进肠胃的蠕动，还可以适量的去做一些腹部的按摩工作，但是一定注意不能太过的用力，辛辣刺激性的食物和寒性的食物一定不能去吃，比如葱姜蒜等。

现在我们对于怀孕初期胃胀不消化怎么办，有了一个详细的了解，在怀孕初期的时候，一定要注意做好饮食方面的调节工作，注意补充营养，多吃一些新鲜的水果，特别是以一些苹果，橘子，葡萄等等，对肠胃有非常好的帮助还可以适当的喝酸奶对于促进肠胃蠕动也有一定的帮助。

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