3岁小孩健脾开胃食谱

　　宝宝已经三岁啦，体重差不多15kg，还差不多，可是比较烦的是孩子最近不爱吃饭，每次做吃的我也是下足了功夫啊，以下是学习啦为你整理的3岁小孩健脾开胃食谱，希望能帮到你。

　　3岁健脾开胃：水晶肉丸

　　原料：猪肉(瘦)250克、猪肉(肥)55克、百合(干)70克、火腿20克、香菇(鲜)20克、鸡蛋清50克、油菜心30克、味精3克、胡椒粉1克、盐7克。

　　制作方法：

　　1、香菇去蒂，洗净，油菜心择洗干净，熟火腿切片，把瘦肉和肥肉放在一起剁砸成肉茸。

　　2、肉茸中加入精盐、鸡蛋清、味精，搅匀，搅匀的肉茸挤成约15 克重的丸子，干百合洗净，碾成粉，肉丸子放入干百合粉内沾匀，取出肉丸子装笊篱，放冷水中浸一下，随即取出，再沾百合粉，如此重复三次。

　　3、最后将沾有百合粉的肉丸子放进开水锅中煮，熟后捞起装入大碗，鲜汤500毫升烧开，放入精盐、味精、胡椒粉，将汤倒入盛肉丸的大碗内，淋鸡油，把香菇、火腿、菜心放在上面即可。

　　3岁健脾开胃：柠香茄汁扒皮鱼

　　原料：扒皮鱼、蒜、姜丝、料酒、胡椒粉、盐、柠檬、番茄沙司。

　　制作方法：

　　1、将扒皮鱼洗净在鱼身划十字口;

　　2、取一个大碗，放入扒皮鱼，加适量盐、胡椒粉、料酒(少许)、蒜、姜丝，用筷子将其搅拌均匀，腌30分钟;

　　3、把扒皮鱼表面均匀的拍上淀粉，入油锅温油炸至金黄色捞出备用;

　　4、另起锅，加少许油，待油温至3-4成热的时候，加两大勺番茄沙司和一勺糖，小火炒匀;

　　5、倒入扒皮鱼翻炒，使其均匀的裹上茄汁，挤入少许柠檬汁，撒少许鸡精炒匀，关火装盘即可。

　　3岁健脾开胃：荸荠肉丸汤

　　原料：荸荠、精肉馅、胡萝卜、葱姜适量、香菜、胡椒、糖、料酒、盐适量。

　　制作方法：

　　1、荸荠洗干净去皮，切成小块备用;胡萝卜切成与荸荠大小相当的小块备用;精肉馅和水按2：1的比例，加葱姜末、胡椒粉、盐、糖、料酒，调成上筋的肉馅;

　　2、烧一锅滚水，下入荸荠、胡萝卜丁儿煮到滚;

　　3、把肉馅汆成丸子，下入锅中;

　　4、肉丸全部漂起后，再继续煮5分钟;

　　5、最后加香菜、盐、胡椒粉调味就可以了。

　　3岁健脾开胃：开胃汤

　　【材料】淮山、神曲各20克，山楂40克，麦芽、党参各1 6克，鸭胗2只，鸡胗1只

　　【调料】盐适量

　　【做法】

　　1.鸭胗洗净，略浸片刻;鸡胗洗净备用。

　　2.煮滚6杯水，下所有药材煲滚后，加入鸭胗及鸡胗同煲约40分钟，加盐调味即可。

　　【小贴士】适用于食积阻滞，由脾胃失调引起的厌食形瘦、大便不调、疲倦乏力等。山楂用水煮一下可以去掉一些酸味，如果还觉得酸，可以适量加一点儿糖。

　　3岁健脾开胃：白扁豆瘦肉汤

　　【材料】白扁豆50克，瘦猪肉100克

　　【做法】

　　加水适量慢火炖1小时，分次服用。

　　【小贴士】该汤健脾养胃，消暑止泻。在暑热季节，食少，腹胀的小儿常食十分有益。

　　3岁健脾开胃：淮山龙眼肉芡实瘦肉汤

　　【材料】淮山、龙眼肉，芡实各50克，瘦猪肉100克

　　【做法】

　　加水500毫升，慢火炖1小时，分次服食。

　　【小贴士】该汤有健脾、助消化等作用。凡脾胃虚弱、少食、神倦或病后初愈的儿童可经常服食。

　　3岁健脾开胃：萝卜葱白汤

　　【材料】萝卜半个切丝或者块(带皮)，葱白2-3段，白糖适量

　　【做法】

　　水适量，烧开后加入萝卜块，小火煮20分钟，加入葱白，再煮15分钟，加入白糖，凉后饮用

　　【小贴士】通气、适合厌食和容易积食宝贝.

　　3岁健脾开胃：萝卜猪骨汤

　　功效：白萝卜味甘性凉，具有宽中下气，消食化痰的功效;排骨甘平，补虚弱、强筋骨。与萝卜同炖气香味鲜，是宝宝厌食的的辅助食疗菜肴。 食材：白萝卜500克，猪排骨250克，盐、葱适量。

　　做法

　　(1)将排骨剁成3厘米大小，“飞水”;白萝卜切成片。

　　(2)将排骨放进锅中，加入适量清水，炖至肉脱骨。

　　(3)加入萝卜，炖熟后，加入盐、葱即可。

　　3岁健脾开胃：沙参玉竹瘦肉汤

　　功效：本品适用于因胃阴不足所导致厌食症的宝宝食用。

　　食材：猪瘦肉250克，北沙参15克，麦冬和鲜石斛各12克，山药10克，玉竹9克，盐适量。

　　做法：

　　(1)将瘦肉洗净，切块。

　　(2)将瘦肉和所有材料一起放入砂锅中，加入适量清水，大火煮开。

　　(3)转小火炖2小时，调入盐即可。

3岁小孩被蚊子咬后会起水泡怎么回事

孩子被蚊虫叮咬后，皮肤上起小水泡的现象是比较普遍的，这是蚊子叮咬后经常会遇到的，不需要太过担心。

蚊虫叮咬后，皮肤出现红肿瘙痒的症状，可以适当的给宝宝涂抹一些治疗蚊虫叮咬的花露水或者用芦荟来涂抹患处。

3岁小孩被蚊子咬后会起水泡怎么回事

日常生活中要做好防蚊的工作，晚上睡觉时最好使用蚊帐，居室内有蚊虫的话，要做好灭虫工作，平时多给宝宝洗澡，勤换衣服，做好个人卫生，避免带宝宝去蚊虫多的地方。

蚊虫叮咬后，宝宝的皮肤可能会出现瘙痒情况，要避免让宝宝用手去抓挠，以免抓破引起感染。

3岁小孩咳嗽流鼻涕属于风寒还是风热

宝宝出现咳嗽，流清鼻涕的情况，有可能是风寒感冒，如果宝宝流的是黄鼻涕，多半是风热感冒了，自己不好区分的话，还要积极的听取医生的建议。

宝宝如果咳嗽，流鼻涕情况不是很严重，可以让宝宝在家里好好的休息，多给宝宝喝水。

3岁小孩咳嗽流鼻涕属于风寒还是风热

感冒期间避免宝宝进行剧烈的运动，房间内还要保持通风良好，温湿度适宜，避免粉尘过多，加重宝宝的不适症状。

咳嗽时可以适当的给宝宝吃一些梨子，柚子来缓解一下，及时给宝宝擦干净鼻涕，平时生活中还要多引导宝宝运动锻炼，多加强饮食营养来增强抵抗力。

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