哪些东西是养胃的

　　女人胃不好吃什么养胃?养胃护胃是当前人们的一大课题，女人如果不小心犯了胃病，是相当脆弱的。以下学习啦92妈妈育儿网为你推荐的养胃的东西，希望大家喜欢。

　　女人胃不好吃什么养胃

　　1、小米粥

　　小米粥也是很养胃的。小米,有米黄金之称,小米粥有暖胃和安神的作用,所以在早上喝上一碗小米粥,再搭配一点馒头,对缓解胃痛有很好的效果。

　　2、香蕉

　　香蕉柔软易吸收,而且一般都不会对肠胃造成不好的影响。由于香蕉含有果胶,所以它可以缓解胃痛并且自然地调节肠道,让其加快蠕动。如果你老是便秘的话,吃点富含钾元素的香蕉,置换出电解质让体内的垃圾和毒素快速排出吧。

　　3、桂花茶

　　桂花性温、味辛,入肺、大肠经,煎汤、泡茶或浸酒内服,有温中散寒、暖胃止痛、化痰散淤的作用,对食欲不振、痰饮咳喘、痔疮、痢疾、经闭腹痛有一定疗效。很多胃病患者到了冬季就会出现冷痛的感觉,这个时候喝点桂花茶,就能够很好地缓解症状。

　　4、香菜

　　《本草纲目》中说,香菜“性味辛温香窜,内通心脾,外达四肢”,具有和胃调中的功效。由于香菜具有芳香的气味,辛香升散,能促进胃肠蠕动,具有开胃醒脾的作用,对调节人的消化功能大有好处。

　　5、南瓜

　　南瓜含大量果胶,可保护胃壁,减少溃疡。南瓜皮不好消化,消化不良的患者食用时最好去皮。它烹饪简单,蒸食、煮粥或煲汤皆宜。比如,小米南瓜粥,取小米100克用水浸泡20分钟,南瓜300克去皮切块,小米煮30分钟后加入南瓜,搅拌均匀后继续煮15分钟即可。

　　6、面条

　　胃痛的人应该食用面条,面条可以缓解胃痛的感觉。最养胃的面条汤是清汤的。具体做法很简单,首先是往锅里面添水。把水烧开之后放点葱和姜到锅里,同时把面条(最好是手擀面)放进锅里。大约煮一两分钟,水重新开锅两次就可以了。开锅之后往锅里放点盐,千万不要太咸。

　　7、土豆

　　生土豆外用时具有消炎、消肿的功效,熟土豆食用后,具有益气强身、和胃调中、健脾胃的作用。用土豆配蜂蜜进行食疗,对胃溃疡、胃炎等胃肠疾病有较好的作用。

　　8、西红柿

　　西红柿的酸味由柠檬酸、苹果酸、琥珀酸等有机酸组成,具有消除胃部不适、缓解胃痛和胃炎的功效。每天坚持饮用200毫升西红柿汁,对胃黏膜能起到很好的保护作用。如果空腹时感到胃痛,或吃完油腻食物后感觉烧心,可以喝上一杯鲜榨的西红柿汁来缓解这些症状。

　　女人胃不好不能碰的食物

　　1、辛辣食物。

　　辣椒如红辣椒或者贾拉普辣椒,都能够给食物增添精彩的辣,但同时也会扰乱食道。结果是会有一阵烧心的感觉,就如你吃进去的感觉一样。

　　2、巧克力。

　　巧克力能够使下食道括约肌放松,从而引起胃酸倒流。

　　3、生洋葱。

　　洋葱和蒜头、韭葱和青葱等食物都含有丰富的植物基化合物。其中有些具有可以保护心脏的功能,但有一些可能会引起腹痛。

　　4、柑橘类果汁。

　　这种酸性的饮料会扰乱消化道,刺激敏感神经发热等,感觉就像胃酸倒流,但实际上只是一种干扰而已。

　　5、雪糕。

　　吃过量的雪糕会引起腹痛等,因为雪糕含高脂肪,而且脂肪比其他食物更难消化。

　　6、西兰花和生包心菜。

　　这些富含纤维素和营养素的新鲜的蔬菜毫无疑问十分健康,但它们会在肠道中产生气体。

　　7、豆类。

　　因为分解豆类需要的酶只能在腹部的细菌中找到,但如果你没有保持吃豆类的习惯,腹部可能就没有足够的酶去消化豆类,结果就是产生气体和膨胀。

　　8、桃。

　　桃子虽然性温,可是吃多了让人容易有饱腹感,尤其是有消化系统疾病的患者,如胆囊炎、慢性胃炎病人最好不要吃桃子。

　　女人胃不好如何正确调理

　　1、多摄入膳食纤维

　　人体内每天摄入多一些的膳食纤维可以帮助降低胃炎、胃癌等风险,帮助清扫肠道、调整肠道菌群都有帮助,同时,摄入充足的膳食纤维,可以帮助缓解便秘,确保肠胃功能畅通。尤其是肠胃不好的女性朋友们,应该多吃一些富含膳食纤维的食物,例如五谷杂粮,糯米、黑米、薏米、玉米等等,蔬菜和水果中也含有丰富的水溶性纤维,均可以帮助促进肠胃蠕动,令肠胃功能增强,减少有害物质的堆积。

　　2、吃饭应细嚼慢咽

　　肠胃功能不好的女性朋友们吃饭应细嚼慢咽,吃饭不宜太快,慢慢进食为好,吃得过快很容易导致体内堆积食物,无法排出,增加肠胃的负担,减少肠胃的蠕动速度,同时,所进食的营养物质也无法得到充分的吸收,时间一长,肠胃功能会失去平衡,营养也会大量流失,细嚼慢咽有利于让食物得到更好的吸收和消化,从而有利于肠胃的健康。

　　3、请勿暴饮暴食

　　肠胃不好的女性朋友们多半有些暴饮暴食的行为,面对不喜欢的食物就宁可饿着也不吃,碰到喜欢的食物就吃到撑为止,这样暴饮暴食的饮食习惯非常影响肠胃健康。女性朋友们每顿应该只吃七八分饱就好,让肠胃可以得到充分的休息,否则很容易消化不良,令肠胃功能减弱。

　　4、饭后站立休息

　　肠胃不好的女性朋友们要想调理好自己的肠胃,那么,饭后就要稍作休息,最好是站立着,别立刻就坐下,这样会增加肠胃的负担,每餐饭后都休息一下,不但会是胃黏膜得到修复,而且还会肠胃得到很好的休息和消化,能够避免肠胃问题的发生。

备孕期男人不能吃什么食物，男性备孕时不应该吃哪些东西？

想生个女儿男人备孕期间可以多吃碱性食物？男士备孕吃什么才可以让男性精子质量更强？备孕期从不是仅有女性必须参加进去的，它还必须男士更高度重视和相互配合，仅有夫妇双方都参加进备孕的阶段了，以后的怀孕才可以比较顺利且取得成功。对于准备怀孕的男人来讲，男性精子的质量和2个营养元素比较有关系：

我和我老公都特别喜欢男孩子，正好今年准备备孕了，就想怀一个男孩，为此我还在网上找了好多生男孩的偏方，虽然不知道有没有用，但还是想试一试，其中有一个方法就是说男人改变饮食的话可以生男孩，但是里面也没有说具体吃什么，想问一下有没有人知道备孕期间男人吃什么可以生男孩？

备孕期是一个较为关键的阶段，可以在饮食均衡的条件下多吃一些优质蛋白质、铁元素、叶酸、钙物质等含量高的食物，但不能吃高糖食物以及辛辣食物、腌制食物、罐头食物等，但是可以多吃一些水果，例如香蕉、猕猴桃、草莓等以及芦笋、黑豆等食物，帮助提升受孕率。

备孕吃什么

不管是男性还是女性在备孕期间的饮食都是较为重要的，可能会涉及到精子的活性以及卵子的质量等，建议是备孕期间可以吃的饮食均匀一些，平衡膳食的基础上优化选择一些富含优质蛋白质、铁、叶酸、碘、钙、维生素C以及植物类雌激素的食物比较好。

备孕不能吃什么

备孕期间，女性身体敏感，容易受到外界影响，造成受孕困难或者受孕后受精卵发育异常，造成胎儿畸形后者并发死胎等严重情况，那么到底备孕不能吃什么呢，下面进行详细描述：

禁吃高糖食物

备孕期间如果过多的吃高糖食物，容易引起糖代谢紊乱，很可能成为潜在的糖尿病患者，而备孕期的时候也没那么准确知道自己什么时候怀孕，所以是不建议食用高糖食物的。

禁吃辛辣食物

备孕期间吃辛辣食物很容易造成备孕妈妈消化功能紊乱，造成便秘、消化不良、胃部不适、痔疮等问题，如果一直没有改善，造成的影响就会一直延长至孕期。

禁吃腌制食物

腌制食物里通常含有亚硝酸盐、苯丙芘等，吃了会对孕妇造成一定伤害，在怀孕期间吃这些腌制的食品，还会导致出现流产、早产等情况，甚至还会造成胎儿畸形，所以不仅备孕期间不宜吃腌制食品，日常生活中也要少吃这些食品。

禁吃罐头食物

罐头食物从原材料到生产过程中，加入了大量的添加剂，如人工合成色素、香精、防腐剂等，均是导致畸胎和流产的危险因素，因此罐头食品同样是女性在备孕期间需要忌口的。

备孕吃什么叶酸

在备孕期间，大部分女性都需要吃叶酸片作为营养素的补充，那么备孕吃什么叶酸呢，又成了一个问题，一般情况下建议女性吃国药准字号的叶酸片即可，例如常见的斯利安以及爱乐维等。

斯利安

斯利安这款叶酸比较便宜，通常一个是普通的斯利安的含量是一颗0.4mg，并且大部分的社区或者医院只要说明备孕还可以免费进行领取，也是大部分人会选择的叶酸品牌之一。

爱乐维

经济条件比较好的女性可以考虑吃爱乐维，每一粒爱乐维里面都含有0.8mg的叶酸，还有一些其他的营养素，但爱乐维需要自己购买并且价格还会稍微更贵一些，不过物有所值，也是大部分女性备孕期间会选择的品牌，较为有保障。

备孕吃什么水果好

在备孕期的时候，大部分女性都会反复纠结一个备孕吃什么水果好的问题，也不知道什么什么能吃什么不能吃，下面进行详述四种可以帮助卵泡质量变好的水果，供备孕期女性参考：

香蕉

女性经常吃一些香蕉可以起到提升卵泡质量的效果，这因为香蕉中含有足够的叶酸，而叶酸又具有帮助女性提升卵泡的效果，所以女性经常吃一些香蕉是可以帮助促进提升卵泡质量的。

猕猴桃

猕猴桃中维C含量较高，除了可以帮助女性卵泡繁殖以及促排以外，还有丰富的钙、锌、硒等人体所需元素，且具有美容养颜，淡斑除痘等作用，女性在备孕期吃是比较好的。

草莓

草莓除了具有清凉止渴、生津润肺、健胃消食的功效以外，还含有丰富的叶酸，所以草莓对于女性提升卵泡质量也是有一定帮助的。

备孕吃什么提高受孕率

女性在备孕的这段时间，除了需要知道备孕不能吃什么以外，也要对于备孕吃什么可以提高受孕率做了解，例如芦笋、黑豆、动物的血、海鱼等。

芦笋

芦笋，常见的一种蔬菜，芦笋中含有丰富的叶酸，而叶酸又是女性备孕期以及孕前期不可缺少的物质，所以在备孕的时候吃芦笋是比较好的。

黑豆

黑豆中有比较高的雌性激素，备孕期间女性多吃黑豆能够让自己身体的雌激素增加，更好的促进卵子发育，进而提高卵子的质量，让卵子排出的更加顺利。

各种海鱼

各种海鱼中所含的不饱和脂肪酸能够提高身体的免疫力，而且还能够帮助女性提高卵子的质量，尤其是备孕期的女性适当的吃海鱼能够让自己补充足够的蛋白质，也能够让自己卵子的质量提高。

备孕吃什么容易怀男孩

很多夫妻一提到要宝宝就很想生个男孩，但是又不知道应该怎么去做，就会产生疑问，那么到底备孕吃什么容易怀男孩呢，下面详述两种水果供参考：

葡萄

葡萄属于碱性水果，多吃一点葡萄可以渐渐的改变身体的酸碱度，从而增加生儿子的概率，另外，葡萄里面含有的维生素以及营养成分是很多的，多吃葡萄对身体也有很大的帮助。

苹果

苹果内含一定量的生物碱，可以帮助身体呈现一个弱碱性的状态，慢慢的提高生儿子的概率，除此之外也因为葡萄内含营养元素较多的原因，对身体的益处也比较多，所以不管是为了健康还是为了提高生儿子的概率，多吃苹果都是比较好的。

备孕食谱

备孕是一个较为缓慢的过程，通常需要好几个月的时间，但有效的备孕可以帮助我们更大程度的增加胎儿的健康概率，下面详述四款男女都较为适合的备孕食谱供参考：

芝麻花生黑豆浆

备孕期间的女性食用黑豆浆可以很好的补充雌激素，除了可以调节雌激素分泌不足以外，还能增加子宫内膜厚度，刺激卵泡发育。

用料：黑芝麻，花生各10克，黑豆80克，水1000毫升，白糖适量。

制法：先把黑豆泡40分钟左右，在这个时间内炒一下黑芝麻和花生，黑芝麻出香味即可，花生略微变色即可，而后将花生捣碎与黑豆一起放入豆浆机内，再加入炒好的芝麻，加水800Ml，共同搅拌再倒出即可。

黑木耳汤

黑木耳红枣瘦肉汤可活血润燥，洁肤除斑。并对气虚血淤，面部色斑，阴虚燥结之大便不通，或阴户津枯之口渴欲饮等症状有一定帮助，是孕前一款好食谱。

材料：猪瘦肉50克、黑木耳50克、红枣20个。

制作过程：黑木耳用清水浸开，清洗干净；红枣（去核）清洗干净；猪瘦肉清洗干净，切片，用调味料腌10分钟。把黑木耳、红枣先放入开水锅内，文火煲约20分钟后，放入猪瘦肉片，滚至熟。

牡蛎豆腐汤

牡蛎对男人来说，是最好的锌来源之一，锌有助于精子的产生，每天大约50克牡蛎能够提供15毫克的锌，这样就可以大大提升怀孕的几率。

材料：牡蛎、豆腐、盐

制作过程：将牡蛎先跟壳子分离，弄出来以后清洗干净，烧一锅热水，放入豆腐，等待五分钟左右加入牡蛎，再等3-5分钟放入盐起锅岂可食用。

莲藕烧墨鱼

墨鱼中富含精氨酸，能增强精子的活力，对男子生殖系统正常功能的维持有重要作用，所以在备孕阶段多吃莲藕烧墨鱼是比较好的。

孕妇要多吃哪些东西？还需要注意什么？

　　怀孕是每个女性生命中最为神奇的经历之一。在这期间，孕妇的身体需要额外的营养来维持自身的健康，并为胎儿的发育提供支持。因此，饮食在孕期至关重要。那么，孕妇要多吃哪些东西？还需要注意什么？本文将为您介绍一些重要的食物，以帮助孕妇获得足够的营养。

　　一、孕妇要多吃哪些东西？

　　1.蔬菜和水果

　　蔬菜和水果是孕妇饮食中不可或缺的一部分。它们富含维生素、矿物质和纤维，对孕妇和胎儿的健康都非常重要。尤其是深色的蔬菜，如菠菜、甘蓝和胡萝卜，它们含有丰富的叶酸和铁质，有助于预防贫血和神经管缺陷的发生。此外，水果也是优秀的维生素C和抗氧化剂的来源，例如橙子、草莓和蓝莓。

　　2.高蛋白食物

　　在怀孕期间，孕妇需要更多的蛋白质来支持胎儿的发育和母体的恢复。优质蛋白质的来源包括鸡胸肉、禽类、鱼类、豆类、坚果和乳制品。这些食物富含必需的氨基酸，有助于构建胎儿的细胞和组织，同时也对孕妇自身的肌肉和器官功能至关重要。

　　3.全谷类食物

　　全谷类食物如全麦面包、糙米、燕麦和全麦意面等，是孕妇获得复合碳水化合物和纤维的良好来源。这些食物有助于提供能量，并稳定血糖水平。此外，全谷类食物还含有丰富的维生素B群和矿物质，如维生素B6、叶酸、铁和镁，有助于预防孕期常见问题，如贫血和神经管缺陷。

　　4.坚果和种子

　　坚果和种子是孕妇饮食中的营养宝库。它们富含健康的不饱和脂肪酸、蛋白质、纤维和多种维生素和矿物质。例如，杏仁含有丰富的维生素E和镁，有助于维持孕妇的心血管健康；亚麻籽富含Omega-3脂肪酸，对胎儿的大脑和眼睛发育至关重要。

　　5.低汞鱼类

　　鱼类是优质蛋白质、Omega-3脂肪酸和其他必需营养素的重要来源。然而，一些鱼类中含有高汞含量，对胎儿的神经系统发育有潜在风险。因此，孕妇应该选择低汞鱼类，如三文鱼、虹鳟鱼、鲑鱼和鳕鱼等。这些鱼类富含Omega-3脂肪酸，对胎儿的大脑和眼睛发育非常有益。

　　二、孕妇还需要注意什么？

　　除了食物，孕妇还应该注意以下几点：

　　1.多喝水：水分摄入量足够有助于孕妇维持身体的正常功能，预防便秘和尿路感染。

　　2.避免生食：生肉、生鱼和未加热的乳制品可能会带来食源性疾病的风险。因此，孕妇应该避免食用这些生食物。

　　3.适量增加热量摄入：怀孕期间需要额外的能量来支持胎儿的发育。然而，也要注意控制热量摄入，以避免过度体重增加。

　　总之，孕妇的饮食对于母体和胎儿的健康至关重要。通过多吃蔬菜和水果、高蛋白食物、全谷类食物、坚果和种子以及低汞鱼类，可以确保孕妇获得足够的营养。同时，注意饮水、避免生食和适量增加热量摄入也是非常重要的。记住，合理的饮食搭配有助于孕期健康，为胎儿健康的发育奠定良好的基础。

推荐阅读：

1. 备孕期男人不能吃什么食物，男性备孕时不应该吃哪些东西？
2. 孕妇要多吃哪些东西？还需要注意什么？
3. 孕前哪些东西不能吃？吃东西要注意什么？
4. 如果想怀儿子应该吃哪些东西？怎么提高怀男孩的几率？
5. 想生儿子多吃哪些东西？影响胎儿性别有哪些因素？