墨鱼的营养价值及功效

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墨鱼的营养价值及功效

  墨鱼是一种低热量的健康减肥食品,是减肥人士的最爱的,那么你知道墨鱼的营养价值及功效吗?以下是学习啦92妈妈育儿网分享给大家的相关文章,希望对你有帮助!

  墨鱼营养价值

  墨鱼鲜肉含蛋白质17.1%,脂肪甚少,还有一定量的碳水化合物、无机盐以及维生素等。每百克干品中含蛋白质68.4克,钙290毫克,磷776毫克,铁5.8毫克,尚含丰富的碘质。

  研究证明,墨鱼中的墨汁含有一种粘多糖。

  墨鱼富含人体所需的氨基酸外,乌贼还含有大量的牛黄酸。

  墨鱼含丰富的蛋白质,壳含碳酸钙、壳角质、粘液质、及少量氯化钠、磷酸钙、镁盐等。

  墨鱼的功效作用

  健脾胃

  墨鱼具有健脾利水、养血滋阴、止血止带、制酸、温经通络等作用,可用于水肿、胃痛反酸、贫血头晕、湿痹、脚气、痔疮及妇女闭经等症。

  女性的理想食材

  无论经、孕、产、乳各期,食用墨鱼皆为有益,有养血、明目、通经、安胎、利产、止血、催乳等功效。

  补肾理气

  墨鱼干具有**健身,益血补肾,健胃理气的功效。

  防止动脉硬化

  乌贼鱼肉质中含有一种可降低胆固醇的氨基酸,可防止动脉硬化。

  护肝

  墨鱼含有大量的牛黄酸,可抑制血液中的胆固醇含量,缓解疲劳,恢复视力,改善肝脏功能。

  提高免疫力

  墨鱼是一种低热量的健康减肥食品。常吃乌贼鱼,对提高免疫力,防止骨质疏松,治倦怠乏力、食欲不振,有一定辅助作用。

  墨鱼的选购

  选择色泽鲜亮、无粘液、无异味、肉质有弹性的。只要不是墨鱼鱼肉原色的即浅褐色的,最好都不要选购。

  墨鱼的存储

  可将墨鱼割去海螺峭晒干保存。

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