夏天喝什么茶补气血

　　夏季女性养生需要补血补气，只有气血充足了才让女性看起来更加的健康漂亮，那在炎热的夏季里要女性要如何补血补气呢?以下学习啦92妈妈育儿网为你推荐的补气血的茶，希望大家喜欢。

　　补气血的茶

　　桂圆红枣茶

　　材料：桂圆乾30克、红枣25克、红糖适量即可。

　　做法：先将桂圆、红枣加水煮20分钟，加糖搅匀。

　　功效：补气健脾、养血安神。

　　用法：当茶服用。

　　绿豆红枣茶

　　材料：绿豆15克、红枣15克、红糖适量即可。

　　做法：先将绿豆煮开花，红枣煮熟，然后再加进红糖。

　　功效：清热解毒、养血安神。

　　用法：代替茶水饮用，一天喝一次，连续喝十五天。

　　藕节当归茶

　　材料：莲藕节二十克、当归十五克红糖三十克。

　　做法：所有材料放入水中，煎汤。

　　功效：治疗贫血。

　　用途：代替茶饮用，每天喝二次。

　　桂圆莲子茶

　　材料：桂圆肉4～6枚、莲子十克、欠实1十克。

　　做法：所有材料放入水中，煎汤。

　　功效：补血、改善神经衰弱。

　　用法：每天喝一次。

　　木耳红枣茶

　　材料：黑木耳十二克、红枣三十克，以及水糖三十克。

　　做法：把木耳、红枣洗淨，加水煮十五分钟，最后加入冰糖即可。

　　功效：治疗贫血、滋补养生。

　　用法：饮用时，并吃红枣和木耳。每天喝一次连续喝十五天。

　　花生桂圆茶

　　材料：花生二十克、桂圆十五克。

　　做法：将花生和桂圆放入水中，一起熬煮成茶水。

　　功效：补气、安神、养血。

　　用法：代替茶，每天喝二次。

　　红枣糖茶

　　材料：红枣十克、茶叶五克、白糖十克。

　　做法：先用热水冲泡茶叶，将茶叶渣滤掉，只留下茶汁;再把红枣洗淨，加入白糖及水，煮到红枣变软，再放入茶汁调匀即可。

　　功效：补血养精、健脾胃。主治贫血，并可防止维生素的缺乏。

　　用法：可替代茶水服用。

　　党参红枣茶

　　材料：党参二十克、红枣十克。

　　做法：将党参及红枣放入锅中，加水熬煮即可饮用。

　　功效：补中益气、生津养血。

　　用法：可代替茶水饮用，每日一次。

　　丹参黄精茶

　　材料：丹参十克、黄精十克，以及茶叶十克。

　　做法：先将所有材料研磨成粉末，放入杯中以沸水冲泡，加盖焖十分钟后即可。

　　功效：治疗贫血。

　　用法：代替茶饮用，每天喝一次。

　　黄精枸杞茶

　　材料：黄精、枸杞各十二克。

　　做法：所有材料放入水中，煎汤。

　　功效：治疗贫血、神经衰弱、精神萎糜。

　　用法：代替茶饮用，每天喝一次。

　　补气血最好的药

　　1、黑枸杞

　　黑枸杞是一种中药,也是一种食材,还是一种茶,含有丰富的花青素,能起到增强免疫力、延缓衰老、补肾益精、预防癌症、生津止渴、改善循环、补血安神、改善睡眠、明目等多种作用。

　　2、人参

　　人参是补气血的中药。人参含氨基酸、多种维生素、糖类、人参皂甙、人参酸、胆碱等,具有大补元气、生津止渴、调营养胃的作用。由于人参大补元气,可常用于呼吸微弱、四肢厥冷,脉微弱,血压低的休克等症。此外,由于人参有补益强壮作用,可抗衰老,适用于久病体虚,心悸怔仲,自汗肢冷,气短,虚脱,心衰,神经衰弱等症。

　　3、当归

　　中医认为,当归味甘而厚,甘入脾,厚养血,具有补血的功效。《本草正》记载:“当归,其味甘而重,故专能补血,其气轻而辛,故又能行血,补中有动,行中有补,诚血中之气药,补血中之圣药也。”由此可见,当归的补血效果可见一斑。

　　4、黄芪

　　性微温,味甘,功能补气升阳,益气固表,托毒生肌,利水退肿,适用于自汗,盗汗,血痹,浮肿,痛疽不溃,内伤劳倦,脾虚泻泄,脱肛及一切气衰血虚之症。

　　5、阿胶

　　用驴皮炼成,可使血红蛋白量、红白细胞明显升高;动物实验,认为补血作用优于铁剂。用生血片(胎盘粉、皂矾、海螵蛸、肉桂、阿胶组成)治疗贫血及再生障碍性贫血,每次2片,日3次,治疗100例,总有效率达86%。或用阿胶与当归、熟地、党参、圆肉、枸杞子每日煎服,作者在实践中,认为治疗肝肾阴虚型贫血和女人补血补气有疗效。

　　6、乌鸡

　　乌鸡可谓是女人补血补气最佳食物,不仅能补虚强身,治一切虚衰疾病,又能治消渴及噤口痢,以及胸胁腕腹绞痛,益产妇,也能治产后虚弱、崩中带下。

小孩夏天喝什么汤补水

人们在生活中时不时就会煲汤喝，这种饮食习惯自我国古代就有，并且热衷于养生的古人还根据四季做了不同的应季汤品来补充人体所需营养。在夏天人们由于气候炎热容易缺水，所以可以喝一些补水的汤品。那么，小孩夏天喝什么汤补水呢?

小孩夏天喝什么汤补水

一、海带绿豆煲老鸽

食材：老鸽子、绿豆、海带、陈皮、姜片、盐

做法：

1、绿豆提前泡两小时，干海带泡发，洗干净泥沙

2、鸽子去皮斩件，洗干净

3、在锅中加入适量的水烧开，加入鸽子、绿豆、海带、陈皮、姜片，翻滚后开慢火煲3小时，加盐调味即可。

二、丝瓜虾仁汤

食材：丝瓜1个、香菇4朵、虾8个、食用油1勺、盐少许、胡椒粉少许、葱半根、姜3片、蒜2瓣

做法：

1、丝瓜去皮切成滚刀块，香菇切片、虾去皮去虾线，蒜去皮切片、姜切片、切葱花

2、油热，加入葱姜蒜炒出香味，加入虾仁，翻炒至虾仁颜色发红

3、加入丝瓜块，翻炒均匀，再加入香菇片，翻炒均匀

4、加入适量水，大火烧开，再煮5分钟即可

5、出锅前可以加少许盐和胡椒粉，因为加了虾仁，所以不用加味精或者鸡精就已经很鲜美了

三、冬瓜排骨汤

食材：排骨500克、冬瓜800克、薏米100克、姜片、料酒、盐、水适量。

做法：

1、把排骨斩段,冬瓜切块备用

2、把排骨焯水

3、沙锅中放适量热水放入排骨、姜片、料酒

4、大火烧开后小火慢炖30分钟，放入冬瓜继续炖40-60分钟

5、关火前10分钟左右可以放一点温水泡过的枸杞

6、调入适量盐调味、撒上葱花即可食用

4个月缺水的宝宝怎么补水快

其实当宝宝出生时，身体的水分的含量已经达到85%以上，因为孩子发育新陈代谢比较快，缺水的情况自然很常见，如果不及时补充水分，那么还会影响到宝宝的发育速度。可见，水对于宝宝的成长有着很大的影响。其实想要给宝宝补水很简单的，可以给他买一个彩色的水杯，增加他的好奇心，这样宝宝就愿意喝水的。

宝妈应该要知道，奶是奶水是水，不要认为孩子喝了牛奶，就不给他水喝，这样更容易导致宝宝上火。引发便秘情况的发生或者是尿呈现黄色。想要让孩子喝水，就应该坚持每天让他喝，一小时左右给他喝一次，要知道多喝水并不会伤害到宝宝的身体。

想要自己的宝宝喝水，父母就应该起到带头作用。大人和孩子可以一起喝水，这样孩子就不会太过抗拒喝水了，自然就不会因为缺少水分，引起其他疾病发生。

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