滋润养颜的汤

　　女人冬天喝什么汤好?在冬季这个最干燥的季节，你是否觉得自己的皮肤有些干燥呢?是否觉得自己肝火旺盛，脸上开始长痘痘了呢?以下学习啦92妈妈育儿网为你推荐的滋润养颜的汤，希望大家喜欢。

　　滋润美容养颜汤

　　美容养颜汤--鲫鱼汤

　　材料：

　　鲫鱼、姜片、葱、枣子、枸杞

　　做法：

　　1.放点猪油，如果没有猪油用肥猪肉熬一下，不要太多，放姜炒一下掺上适量的水;

　　2.水开后熬一下，再放鲫鱼下去，还有枣子、枸杞，可以开成中火，炖久一点，直到汤雪白就可以了，放了枣子可以不用葱了～再加上点盐。

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　　美容养颜汤--猪手莲藕汤

　　材料：

　　猪前蹄1只(约350～400克)、莲藕200克、枸杞10粒、黄酒1大匙、姜片3片、盐适量。

　　做法：

　　1、猪手洗净剁成小块，放锅中加水煮开，然后捞出冲净;莲藕去皮切块，泡在清水中以免氧化发黑;砂锅中加入适量清水，水开后放入猪手，再调入黄酒，小火煮约1个小时;

　　2、然后放入莲藕煲至莲藕软糯，最后放入枸杞子略微煮一下，再加盐调味即可。

　　美容养颜汤--花生红枣桂圆汤

　　材料：

　　花生、去核红枣、桂圆、红糖。

　　做法：

　　1、花生提前浸泡数小时;桂圆剥去外壳;

　　2、锅中加入清水煮开，先放花生小火煮约30分钟，再放入红枣和桂圆煮至丰满，最后加入红糖煮化(不加红糖就已经甜丝丝的了)。

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　　美容养颜汤--百合鸡汤

　　材料：

　　百合15克、淮山药15克、莲子15克、薏仁30克、芡实15克、党参20克、白蒺藜10克、乌骨鸡1只(约1000克)

　　做法：

　　1、先将乌骨鸡去毛及内脏切块?放入炒锅内加水适量炖至半熟时，再加入上述药物同炖至鸡肉烂熟，食鸡肉、饮汤。

　　2、可按平日口味食用，具有治疗脾胃虚弱、气血不足之功效;常食可以使皮肤柔嫩，皱纹减少，消除雀斑，润泽生辉。

　　美容养颜汤--菊花鱼片汤

　　材料：

　　菊花 100g;草鱼肉 300g;冬菇 50g;蘑菇精适量。

　　做法：

　　1.将菊花瓣摘下，用清水浸泡，沥干水分;鱼肉切成3厘米见方的鱼片;姜切片，葱切段;冬菇切片。

　　2.汤锅内加入清汤，投入姜和葱，盖上盖子烧开后下入鱼片和冬菇，烹入少许料酒，等鱼片熟后，捞出冬菇、葱姜，再放入菊花、盐和适量蘑菇精即可。

　　3.喝的时候，可根据自己的喜好，放少许黑胡椒或者香油。

　　可以消除口干口苦、咽喉不适，预防热气。

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　　美容养颜汤--归地海参汤

　　材料：

　　海参150g;当归15g;地黄25g;玉兰片50g;鸡脯肉100g;鱿鱼50g;黄瓜50g;胡萝卜25g;青蒜段10g.

　　做法：

　　1.海参剖洗干净，切段，入沸水中氽一下，捞出沥水;鱿鱼洗净切花刀;鸡脯肉洗净切成薄片，玉兰片切成小片，胡萝卜切小条，分放盘中。

　　2.当归、熟地黄放入瓦锅内，注入6碗水，小火煎约1小时半，捞去药渣，以药汁作为汤底。

　　3.煎锅上火烧热油，下葱丝爆香，加入鸡肉片煎熟后，放入海参、鱿鱼、玉兰片、胡萝卜条、料酒、青蒜段炒熟，加入汤底略煮，撒入适量盐调味即可。

　　此汤对女人有补血益精、益阴补肾的作用。

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　　美容养颜汤--浓汁鲤鱼汤

　　材料：

　　鲤鱼1条;鸡腿菇50g;牛奶100g;枸杞10g.

　　做法：

　　1.鲤鱼洗净，切两段;生姜去皮切片，鸡腿菇竖切成两段，枸杞泡洗干净，葱切段。

　　2.烧锅下油，投入鲤鱼，用中火煎至两面稍黄，汆入绍酒，下姜丝，注入清汤，用中火烧开。

　　3.待焖至汤汁稍白时，入鸡腿菇、枸杞、葱段，调入盐、蘑菇精、胡椒粉、牛奶，焖透即可。

　　这道汤含丰富的蛋白质、矿物质、维生素，具有消除疲劳、促进新陈代谢、调理食欲、助消化的作用。

　　养颜养生汤

　　一、养颜乌鸡汤

　　功效：乌鸡含有丰富的黑色素、蛋白质、铁质及其他营养素，是益气滋阴的佳品，与药材及其他滋补原料一同熬制，能很好的养阴和胃，益气补血，特别适合女性滋补。

　　口味：口感鲜美 香浓嫩滑

　　原料：乌鸡、鹿茸、后尖肉、西洋参、甲鱼、枸杞子。

　　做法：

　　1、将乌鸡、甲鱼宰杀洗净切块，鹿茸、后尖肉洗净出水备用;

　　2、加入各种药材，煲至6小时即可。

　　二、当归阿胶鹿肉汤

　　功效：补血和血，益气调经。特别适合于贫血女性，可用来调理血虚引起的脸色憔悴、头晕眼花、心烦失眠及月经不调等。

　　口味：肉嫩爽滑 补而不燥

　　原料：鹿肉300克，当归3克，阿胶8克，红枣10克，枸杞2克。

　　调料：盐适量

　　做法：

　　1、将当归、红枣用砂锅煎制8-10分钟，过滤留汁;

　　2、将鹿肉切块，沸水中焯一下去掉异味，然后换清水;

　　3、加入当归、红枣及原汁、阿胶、枸杞，小火炖1小时。若煲则需2-3小时，烂熟后放入盐，稍煮即可。

　　禁忌：血脂高者忌食。

　　适合人群：气血不足者，或需要补血调经的女性

　　三、太子参炖柴鸡

　　功效：滋阴补虚，温中益气。特别适于秋冬女性进补，调养产后虚弱等。

　　口味：醇厚香浓 美味可口

　　原料：太子参8克，柴鸡250克。

　　调料：盐、葱、姜、料酒适量。

　　做法：

　　1、将柴鸡切块，在沸水中焯后，将水倒掉;

　　2、将柴鸡与太子参一起，放入葱、姜、料酒，加清水炖约2个小时，至熟透后加入盐稍煮几分钟即可。

　　禁忌：高血压及肾炎、胃炎患者不宜多食。

　　适合人群：体虚或产后虚弱的女性。

　　四、天麻乳鸽汤

　　功效：天麻乳鸽汤，有助改善女性压力性头痛。天麻对于头疼眩晕、肢体麻木效果特别好，而乳鸽营养丰富，口感滑嫩，深受用脑过度的女性朋友的喜欢。

　　做法

　　1、先将乳鸽杀好，洗净，放入沸水中滚5分钟，捞起，用水洗净，沥干;

　　2、放上赤肉，天麻，枸杞，金华火腿和调料，加水隔水文火炖3-4小时即可。

　　五、北芪党参炖羊肉

　　功效：羊肉温补，北芪、党参有补气血，驱风寒，畅血流之功效，是怕冷体弱者最合适的补品。

　　原料：羊腿肉500克，北芪、党参、姜片各25克，黑枣10颗。

　　做法：

　　1、羊腿肉切成五大块，放入沸水锅焯一下，捞起用清水冲一下，放入炖器，生姜片铺在羊肉上。

　　2、黑枣洗净去核，与北芪、党参同入炖器内，加沸水250克，加盖隔水文火炖1小时，食用时用精盐调味即可。

　　六、花生猪手煲

　　功效：养颜美容、滋润肌肤、增加弹性。

　　口味：浓汤香溢 润而不腻

　　原料：花生80克，猪手300克，淮山50克。

　　调料：盐、葱、姜、料酒适量。

　　做法

　　1、将猪手洗净切块、淮山切块;

　　2、将所有材料及葱、姜、料酒放入锅中，加清水小火炖约1小时20分钟，加入盐稍煮即可。

银耳老鸽汤——健脾开胃滋润养颜

提到银耳老鸽汤，相信我们大家都是非常的喜欢食用的，当然，银耳老鸽汤吃起来口感是非常好的，所以深受人们的喜欢，但是有些朋友们对于银耳老鸽汤的做法还不是非常的了解，其实银耳老鸽汤的做法也不难，下面我们就来一起详细的看看。

银耳老鸽汤

材料：新鲜荔枝十个，新鲜龙眼八个，老鸽一只，陈皮一片，盐少许。

制作：将鸽子去毛洗干净之后，去除内脏，然后用热水焯水5分钟，以去除肉里的血水，同时也可以将表面的绒毛去除掉。荔枝和龙眼去壳去核后，将果肉分离出来。瓦罐中加入适量的清水大火煮开，放入鸽子和陈皮，用温火继续煲煮2小时，随后放入清洗干净的果肉，继续烧开，在出锅前加入盐等调味进行提味。

该汤的功效丰富，银耳赴韩游丰富的纤维，也常被作用汤粥等主料，使用银耳可以减少皮肤油脂的分泌，控制暗疮。而枸杞补血、养心安神，配上鸽子肉，是一道不错的食补搭档。鸽子肉脂肪少，瘦肉多，所以汤并不会油腻，禁忌人群较少，适合广大人群食用。

相信我们大家现在对于银耳老鸽汤的做法也是有了一定的了解，我们可以知道，银耳老鸽汤的做法并没有想象中的那么复杂，所以我们大家有时间了就是可以经常做着食用一些银耳老鸽汤的，既可以补充营养，还可以起到不错的健脾开胃的作用。

洛神莲耳汤——滋润养颜

秋季如何润燥养颜?许多朋友都会问这个问题，还有煲汤的一些事项。其实，食材越家常、越简单越好，越是家常的食材，越能煲出味道纯粹的汤，重点在于食材的搭配。另外一点，汤品之妙，在水一方，煲的过程中不宜加水，水一定要一次性加足量，大火烧沸、小火慢煨，才可汤情深浓。

秋季正是莲藕仁市的时节，俗语云：“荷莲一身宝，秋藕最补人。”脆嫩的鲜藕是秋天最好的滋养品。

洛神莲耳汤用到了洛神花。洛神花属锦葵科，花瓣状似白色芙蓉，十分淡雅。花谢之后，花萼及其子房逐渐长大，像红宝石般满布。

洛神花可以泡茶。洛神花茶，色如宝石般娇艳，不是那种浮躁的红，而是有一丝香艳的暧昧，颜色非常好看，赏心悦目到只想落泪，是那种无法抗拒的美。

洛神花是一种很好的天然保健药物，有清凉降火、生津止渴的功效，还有活血补血、养颜消斑的功能。

洛神花在肌肤美容的功课里，也是个优等生，有去角质等功效。

洛神花柠檬可以去角质。洗脸后，用洛神花柠檬水敷面1分钟，然后蘸着洛神花柠檬水，用画圆的方式轻轻按摩，去完角质后，用清水冲洗干净。

美貌的洛神花，品起来酸酸甜甜，幽幽涩涩，难道是里面渗透了曹子健的“恨人神之道殊”，而绵延出对洛神的思念?

洛神莲耳汤食谱：

材料：莲藕1段，干银耳10克，洛神花10朵。

调料：蜂蜜适量。

做法：

1、藕去皮，切薄片。

2、银耳泡开，去蒂。

3、锅中加水，放入银耳。

4、再放入洛神花煮至八成熟。

5、放入藕片。

6、煮至藕片熟透，调入蜂蜜即可。

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