冬瓜枸杞牛肉汤的做法

　　冬瓜是一种寒性食物，具有利水、消热、消肿的功效。而冬瓜肉及瓤有利尿、清热、化痰、解渴等功效。亦可治疗水肿、痰喘、暑热、痔疮等症状。同时，冬瓜不含脂肪，并且含钠量极低，有利尿排湿的功效。你想看看冬瓜枸杞牛肉汤怎么做好吃吗?接下来学习啦92妈妈育儿网为你分享冬瓜枸杞牛肉汤的做法。

　　冬瓜枸杞牛肉汤的做法

　　材料

　　牛肉、姜、葱、冬瓜、枸杞、料酒、盐、胡椒粉、香菜

　　做法

　　1、牛肉洗净，切方块，加姜片、葱段飞水，再冲洗去除血沫;

　　2、冬瓜洗净去皮、瓤，切薄片，枸杞子温水清洗控干;

　　3、砂锅一次加足水，入牛肉大火烧开，打净浮末，加姜片、料酒、葱段;

　　4、大火烧开关小火煲1小时以上;

　　5、入冬瓜片、枸杞子中火烧10分钟，加盐、胡椒粉、香菜末即可。

　　梅花冬瓜脯的做法

　　材料

　　冬瓜，火腿，盐，生抽，鸡粉，糖，淀粉，高汤

　　做法

　　1.冬瓜去籽、去皮后洗净，用小花模具压出梅花的形状，别忘了在花心位置也压出一个圆形，然后放在开水锅中焯一下，取出后过凉水备用。(为了更方便我们使用模具，在挑选冬瓜时，要尽量挑选切的厚一些的冬瓜圈，否则冬瓜还达不到模具的大小，就很难压出漂亮的形状了。)

　　2.这时准备一些火腿碎，然后塞到花心的位置里作为花蕊，你也可以直接压出一个圆柱形的火腿放到花心位置。

　　3.将做好的梅花冬瓜脯放入蒸锅，蒸5分钟左右就可以取出了，只要保证冬瓜熟了就可以，而且冬瓜也是事先焯烫过的了。

　　4.最后做个芡汁浇到上面即可，可以做成透明芡，也可以加些生抽提些颜色，这样更有利于衬托出梅花形的冬瓜，因为冬瓜加工熟后是透明的，放在任何颜色的盘子里都不会太显眼，但是浇上带颜色的芡汁立刻就不同了。芡汁里需要的调料有：生抽、盐、少许糖、香油、鸡粉、高汤，水淀粉。

　　小诀窍

　　这是一道上海菜，做法非常的简单，口味非常的清淡，也没有用到油，还是比较健康的~ 在造型上，你可以选择小模具，多做一些，可以摆出完整的一盘梅花，看上去效果也是非常的好~

　　冬瓜花蟹滑鸡煲的做法

　　材料

　　花蟹，鸡，冬瓜，盐，酒，生抽，生粉

　　做法

　　1、将蟹拆开去掉内脏洗净，一分为二斩开。

　　2、鸡洗净斩件，用盐、酒、生抽、生粉腌好。

　　3、冬瓜去皮去囊洗净切片。

　　4、起镬放油放姜片爆香后，倒入冬瓜略炒，盛起转放入瓦煲。

　　5、再起镬放油、姜片、蒜头爆香，倒入鸡块，两边煎香，溅酒后盛起放入瓦煲。

　　6、再起镬放油、姜、葱、蒜头爆香后，倒入花蟹炒香后溅酒，盛去放入瓦煲。

　　7、往瓦煲内加入清水加盖炆大约七八分钟，放盐调味后将原汁倒出。

　　8、将原汁在锅里煮开，放生粉勾芡后淋在炆好的鸡蟹上面便成。

冬瓜枸杞金针菇姜丝汤

冬瓜枸杞金针菇姜丝汤营养丰富，味道鲜美。冬瓜含维生素C较多，能够提高准妈妈免疫力，促进胎宝宝健康发育。金针菇富含膳食纤维能促进胃肠的蠕动，有助于消化和防治便秘。因此孕妇适量的吃一些金针菇是很好的。

准备食材：冬瓜500克、金针菇适量、枸杞子少量、食盐6克、姜5克、水适量。

步骤1：冬瓜去皮洗净切片。

步骤2：金针菇洗净去根部，老姜去皮切细丝。

步骤3：枸杞稍稍用清水冲一下。

步骤4：锅中放适量清水，煮开，放入冬瓜及姜丝，煮至冬瓜6成熟。

步骤5：再放入金针菇煮开，放入枸杞，小火焖上一会儿。

步骤6：出锅前放适量盐调味即可。

冬瓜枸杞牛肉汤——低脂肪高蛋白

牛肉汤的制作大家都如何做的呢，其实有些方法是非常的简单的，利用简单的方法才能制作出美味的食物，这样才更能体现牛肉的价值，那么有什么样的方法可以让你吃不够又简单的吃上牛肉汤呢，下面就来了解牛肉汤的做法吧。

冬瓜枸杞牛肉汤

材料：牛肉、姜、葱、冬瓜、枸杞、料酒、盐、胡椒粉、香菜

做法：

1、牛肉洗净，切方块，加姜片、葱段飞水，再冲洗去除血沫;

2、冬瓜洗净去皮、瓤，切薄片，枸杞子温水清洗控干;

3、砂锅一次性加足了水没然后把牛肉用大火烧开，去除上面的浮末，然后加入姜片和料酒，葱段一起煮。

4、大火烧开关小火煲1小时以上;

5、最后加入冬瓜片和枸杞子用中火慢慢的熬十分钟，然后加入盐和胡椒粉，香菜末调味即可。

冬瓜枸杞牛肉汤适合秋冬季节食用，具有暖胃助消化的作用，而且海尔可以补充营养，冬瓜有利尿的作用，枸杞是中药材，搭配一起炖汤的话营养丰富，可以补充钾元素，而且还是低脂肪的一道汤品。可以有抗氧化的作用，同时还可以补充铁质和矿物质，对于人体有着很重要的保健的作用，秋冬季节不妨常喝这样的汤，对健康有好处。

关于冬瓜枸杞牛肉汤的做法大家都学会了吗，是不是觉得很简单呢，其实并不难，而且很适合各类的人群饮用。有保持体力促进新陈代谢的作用，而且还可以暖胃促进食欲。同时也是一种低脂肪的食材，不用担心会有胆固醇高的情况发生。

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