7岁儿童长高食谱大全

　　7岁以上儿童每天应该吃些什么食物比较好呢?那么应该给孩子吃些什么食物有利于孩子的身体发育?以下是学习啦92妈妈育儿网分享给大家的关于7岁以上儿童每天食谱，以下是学习啦92妈妈育儿网为你整理的7岁儿童长高食谱大全，希望能帮到你。

　　起司鸡肉卷

　　材料

　　材料：中筋面粉3杯，去骨鸡胸肉1付，洋葱1个，干酵母粉1小匙半，起司丝1杯，起司粉半杯

　　调味料：橄榄油适量，盐1/4小匙，二砂糖2大匙，小茴香香料1大匙，黑胡椒粉1小匙，胡椒粉少许

　　做法

　　1.取一个容器，倒入中筋面粉、二砂糖、干酵母粉和大约1又1/4杯的水，先以筷子搅均匀，再以手抓揉成团状后，加入1大匙橄榄油揉匀，再盖上盖子放置发酵40分钟备用

　　2.鸡胸肉放入盘中，先抹上盐和胡椒粉，再移入蒸锅中蒸熟后，起锅放凉，再剥去鸡皮，并将鸡肉撕成条丝状，然后拌入蒸出来的鸡汁备用

　　3.锅中倒入橄榄油，先放入洋葱末加热炒香，再熄火加入鸡丝、黑胡椒粉和小茴香香料拌炒均匀成为鸡肉馅备用

　　4.将发酵好的面团取出分成5份后，先擀成薄圆片状，再撒上起司丝并舖上鸡肉馅，然后卷成长卷状并将收口捏合

　　5.接着在表面先抹上橄榄油，再排入烤盘中，撒上起司粉和少许小茴香香料后，移入烤箱中以220度烤15分钟即可完成

　　胡萝卜土豆骨头汤

　　材料

　　胡萝卜，土豆，猪脊骨，葱，姜，料酒，鸡精，鸡精，盐

　　做法

　　1.土豆洗净去皮切块儿、胡萝卜洗净切块儿，葱切断儿，姜切片

　　2.脊骨飞水捞出洗干净

　　3.把洗干净的脊骨放砂锅中，加适量清水、葱断、姜片、料酒，大火煮开后转小火煲一小时

　　4.放入土豆和胡萝卜块，再煲40分钟左右即可。喝时放点鸡精和盐调味。(我为了让汤看起来好看，把半个胡萝卜切成了花朵形状，在关火前15分钟放即可，因为很薄很小，很容易熟的)

　　肉骨头海带玉米汤

　　材料

　　肉骨头，海带，玉米，姜片，葱花，盐，鸡精

　　做法

　　1.肉骨头清洗干净，干海带泡发;高压锅中放水浇沸，将肉骨头烧开去除血水后，重新放水加入姜片葱结及适量盐大火烧开转小火压10分钟左右

　　2.压好的骨头汤转放到砂锅中，小火煲至汤浓骨头软烂

　　3.泡好的海带撕成均匀的长条，然后打成结，放入骨头汤中，小火煲20-30分钟至软烂

　　4.最后加入切块的玉米煲10分钟，调入鸡精，葱花即可

7岁儿童咳嗽怎么办

7岁儿童咳嗽的原因很多、常见的有感冒后呼吸道发炎，分泌物增多刺激引起咳嗽，一些过敏因素导致的咳嗽、比如花粉、尘螨过敏引起的咳嗽；支气管哮喘发作时也会出现气紧，咳嗽。鼻后滴漏综合症阵发性的咳嗽，异物刺激引起的刺激性呛咳等等。

建议

7岁儿童咳嗽，如果是感冒引起的咳嗽，可以多喝点，饮食清淡一点，吃一些化痰止咳糖浆，润喉含片等，咳嗽咳痰多，需要进一步检查、有炎症需要配合消炎药。如果是过敏因素导致的，避免接触过敏源，发作时，抗过敏药治疗。如果是过敏性哮喘，要解痉平踹消炎。积极病因治疗，锻炼锻炼身体增强免疫力。

7岁儿童晚上鼻子不通气怎么办

宝宝晚上睡觉鼻子不通气，有可能是受凉或者是鼻炎因素引起的。可以适当的给宝宝用温热水泡泡脚，或者是用热气熏蒸一下鼻部，来缓解一下鼻子不通气的现象。

期间还要多注意观察宝宝有没有其他的症状表现，比如流鼻涕，发烧等等，有异常要及时就医。

7岁儿童晚上鼻子不通气怎么办

建议宝宝晚上睡觉时，还可以适当的把宝宝的头部垫高一些，来缓解鼻子不通气现象。多让宝宝喝一些温开水。

适当的多让宝宝吃一些新鲜的水果和蔬菜，少给宝宝吃一些零食以及高热量的食物，多引导宝宝进行运动锻炼来增强体质。

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