四十多岁女人养生食谱

　　四十多岁女人养生应该吃些什么食物对身体会比较有好处呢？我们的身体每天都需要吸收大量的营养物质，来提供生长发育的需要，维持身体的健康状况。以下是学习啦92妈妈育儿网分享给大家的关于四十多岁女人养生食谱，一起来看看怎么做吧!

　　四十多岁女人养生食谱1：胡萝卜茅根马蹄猪骨汤

　　材料

　　猪骨500克，茅根50克，马蹄6个，胡萝卜半个，蜜枣2粒

　　做法

　　1.猪骨飞水后冲洗干净浮沫;茅根清洗干净，马蹄削皮后对半切开，胡萝卜削皮后切厚块，蜜枣冲洗干净

　　2.全部材料放进汤锅，加入8碗清水

　　3.大火煲开后，转小火煲2个小时

　　4.放盐调味即可

　　四十多岁女人养生食谱2：木瓜胡萝卜玉米瘦肉汤

　　材料

　　青木瓜半斤，胡萝卜1根，甜玉米1根，带皮猪肉半斤(要挑瘦肉多的部分)，鸡爪3对，清水1500毫升，盐，鸡精

　　做法

　　1、猪肉、鸡爪加清水先用瓦煲烧开，撇去浮沫;

　　2、然后加进木瓜、胡萝卜和玉米小火熬上一个半小时，出锅前加盐、鸡精调味即可。

　　四十多岁女人养生食谱3：板栗枸杞薏米乌鸡汤

　　材料

　　乌鸡半只，去皮板栗10枚，枸杞一小把，薏米一小把,盐少许

　　做法

　　1、乌鸡洗净，入锅加冷水，第一次水开的时候，将浮在水面的泡泡捞掉。

　　2、将板栗过水、薏米过水，一起加入鸡汤里煮。

　　3、最后加入枸杞。

　　4、出锅前加盐调味即可。

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四十多岁有生二胎的必要吗？四十岁生二胎有什么好处？

　　随着社会的进步和人们对家庭观念的转变，四十多岁有生二胎的问题引发了广泛的讨论。本文将从身心健康、家庭关系、福利保障等方面探讨四十多岁有生二胎的必要性，并给出一些建议。如今，社会风气渐渐开放，不少夫妇在四十多岁时思考是否有生二胎的必要。这个问题涉及到诸多因素，包括夫妻双方的身体状况、经济能力、家庭关系等。在这个话题中，人们的观点不尽相同。下面，我们将从几个角度来探讨四十多岁有生二胎的必要性。

　　一、四十多岁有生二胎的必要吗？

　　我们应该关注夫妻双方的身心健康。四十多岁的女性比年轻女性更容易受到孕育的影响。妊娠对身体有较大的负担，而年龄大的女性更容易出现一系列并发症，如高血压、糖尿病等。此外，随着年龄的增长，女性卵子的质量也会下降，增加了胎儿发育畸形的风险。同时，四十多岁的父亲也需要面对精子质量的下降，从而增加了孩子患疾病的风险。因此，从身体健康的角度来看，四十多岁有生二胎的必要性存在一定的风险。

　　二、四十岁生二胎有什么好处？

　　我们也应该考虑到家庭的关系。四十多岁是一个家庭稳定和事业发展较为成熟的阶段。夫妇双方在此阶段往往已经有了一定的生活积蓄，并享受着稳定的收入。然而，再次面临育儿的压力可能会给家庭带来额外的负担。一方面，这意味着需要新增加的费用支出，包括教育、医疗、生活用品等。另一方面，育儿也需要时间和精力的投入，这可能会导致夫妻之间的关系变得紧张，甚至影响到他们的工作和社交生活。因此，四十多岁有生二胎需要考虑到家庭的整体状况和承受能力。

　　福利保障也是我们需要考虑的一个因素。在一些国家，政府提供了一系列的福利和保障措施，以支持夫妻生育二胎。这些措施包括教育补助、医疗优惠、税收减免等。然而，这些福利措施存在地区差异，有的地方可能提供较多的支持，而有的地方则较少。因此，如果选择四十多岁有生二胎，夫妻双方应该对所处地区的福利政策有所了解，并权衡其得失。

　　总而言之，四十多岁有生二胎既有其必要性，也存在着风险和挑战。在做出决策之前，夫妻双方应该积极咨询专业医生的意见，并与彼此沟通，了解对方的意愿和承受能力。此外，我们也希望社会能够加强对于中年夫妇的支持与关怀，提供更完善的福利保障，以应对他们在四十多岁有生二胎时面临的各种挑战。只有综合考虑个人身心健康、家庭状况和福利保障等因素，我们才能更加准确地回答四十多岁有生二胎的必要性这个问题。

四十多岁做盆底肌恢复晚不晚

四十多岁做盆底肌恢复不晚的，但越早治疗效果越好。

盆底肌损伤与多次妊娠分娩史有关，尤其是巨大儿、难产等，对盆底肌会造成较大影响。四十多岁如果有压力性尿失禁、盆腔脏器脱垂等，经评估后需要行盆底康复训练治疗。四十多岁做盆底肌恢复不晚，坚持训练可以达到较好治疗效果，通常越早治疗效果越好。盆底肌治疗主要包括低频、生物电刺激等，通常需要治疗两至三个疗程，以促进盆底肌肉肌力恢复以及改善腹直肌分离。如果盆底功能损伤不严重，坚持治疗可以达到较好治疗效果。如果伴有盆腔脏器脱垂，治疗效果相对较差，经评估后需要行会阴修补术等。

四十多岁仍然可以治疗，治疗期间需要自行缩肛训练促进病情恢复。避免有慢性咳嗽、打喷嚏等导致腹压增大，从而加重病情。盆底肌损伤对排小便会造成一定影响，一旦出现压力性尿失禁或者自觉有肿物突出，需要及时检查并治疗，越早治疗恢复越好。

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