虾吃虾涮火锅的做法

　　这道北极虾肉丸萝卜火锅，其营养丰富 味道鲜美，老少皆宜是值得推荐的一款火锅。下面92妈妈育儿网为你整理了一些虾吃虾涮火锅的做法。

　　虾吃虾涮火锅的配料

　　猪肉末300g 白萝卜300g 北极虾200g 辅料香油适量 盐适量 粉丝1把 葱适量 姜适量 花椒适量 鸡精适量生抽适量

　　虾吃虾涮火锅的做法步骤

　　1.准备好所用食材。

　　2.萝卜洗净切成丝备用。

　　3.北极虾提前从冰箱拿出解冻。

　　4.粉丝用冷水泡软。

　　5.肉馅加入葱姜 料酒 酱油 盐 鸡精 香油搅拌均匀。

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　　6.一点一点的加清水使肉馅上劲。搅打后肉馅体积明显增大。

　　7.锅中注入水烧开，用小勺把肉馅揉搓成圆球，放入开水中。

　　8.肉丸全部放完后稍煮一会。

　　9.另起锅，注入油爆香花椒。

　　10.下入萝卜丝煸炒均匀。

　　11.加入生抽 盐煸炒至萝卜丝透明。

　　12.倒入煮肉丸的汤汁烧开。

　　13.加入粉丝略煮。 14

　　14.把萝卜粉丝汤底倒入火锅中，加入肉丸和北极虾继续加热即可。

　　虾吃虾涮火锅的小贴士

　　北极虾本身是熟的不要提前放入锅中，很多人不喜欢萝卜的味道，只要做到把萝卜丝要煮至透明软烂，煮时候不要盖锅盖

孕妇可以吃虾吃虾涮吗

相信大家都了解过，吃过多的火锅，是很容易导致上火的。有的孕妇很喜欢吃虾锅，因为虾中含有高质量的蛋白质以及钙质，很适合孕期补钙。那么，孕妇可以吃虾锅吗?还有，虾的具体功效有哪些?下面和小编一起来看看吧。

孕妇可以吃虾锅吗

虾口味鲜美，营养丰富，可以制作多种佳肴。虾类富含蛋白质，同时虾也是孕妈妈补钙、补碘的首选食物，所以孕妈妈是可以吃虾的。前提是孕妈妈对虾没有过敏等反应，如果对虾等海鲜产品过敏，则不适宜吃虾。

1、补充蛋白质：孕妇需要大量蛋白质，蛋白质是生命的基本物质，然而虾含有丰富的蛋白质，孕妇吃蛋白质可以有效的补充蛋白质。

2、保护心血管系统：虾中的营养成分能很好的调节心血管系统，孕妇吃虾有利于心脏健康。

3、补钙：从妊娠第四个月开始，胎儿就要发育骨骼了，这时候孕妇要注意补钙。而虾含有很高的钙，孕妇吃虾尤有补钙功效。吃虾可以促进胎宝宝骨骼的生长。

4、补碘：虾肉富含碘元素，孕妇对碘的需求量很大，如果缺碘会出现流产，早产，和先天性畸形，所以孕妇吃虾可以通过补碘，利于保胎安胎。

不建议孕妇一次性吃过量的虾，以免引起消化不良和腹胀的症状。对于海鲜过敏的孕妇也不要吃虾锅。孕期营养要均衡，每天要补充优质蛋白质，也要注意吃新鲜的蔬菜和适量的水果。

虾的具体功效

虾具有镇静，调节神经系统;补益心脑血管，预防高血压和心梗的作用。虾首先可以调节神经系统，因为虾皮它有明显的镇静作用，一般的常用来治疗神经衰弱，还有一些植物神经功能紊乱这些疾病，另外虾皮它有明显的补益心脑血管健康的作用，因为虾中含有的这种牛磺酸，能够降低人体的血压，而且还可以降低血中的胆固醇，所以有益于心血管的健康。在预防代谢综合征方面是有一定的疗效的，另外虾中含有一个微量元素是镁，这个镁对心脏活动是有重要的一种调节作用，它可以很好的保护心血管系统，还可以降低血清的胆固醇，防止动脉硬化，而且还能扩张冠状动脉，所以是有利于预防高血压和心梗的。

中医认为，虾味甘、咸，性温，归属于肝经及肾经，具有补肾**、滋阴熄风的功效，可以用于治疗肾虚阳痿、阴虚风动、手足抽搐、中风半身不遂、乳疮等病证。可以增加人体免疫力，预防骨质疏松。

孕妇可以吃虾吃虾涮吗

怀孕的女性需要摄入很多的蛋白质，大多数的海鲜都含有丰富的蛋白质，孕妇可以吃海鲜补充蛋白质，但并不是每一种海鲜孕妇都可以吃，而且孕妇在吃海鲜的时候，一定要把海鲜处理干净，并且煮熟透，要不然有寄生虫，孕妇可以吃虾吃虾涮吗?

孕妇可以吃虾吃虾涮吗

1.孕妇可以吃虾锅，由于虾肉富含优质蛋白质和钙质,非常适合孕妇和胎儿食用。孕妇需要大量蛋白质，蛋白质是生命的基本物质，孕妇吃蛋白质可以有效的补充蛋白质。但是要吃新鲜清淡的，不要吃辛辣刺激的，因为吃多了可能会造成上火，尽量自己在家吃，因为没有任何的添加剂。此外，虾还含有丰富的蛋白质和钙质，非常适合孕妇和胎儿。

2.在吃大虾火锅的时候，孕妇注意其它食材的选择，虽然孕妇可以吃大虾，但是像螃蟹这样的海鲜是万万不能食用的，家人切忌不要让螃蟹出现在餐桌上。还有一些过于温补的食材也不适合孕妇食用，比如狗肉、黄鳝、甲鱼等，不能出现在火锅里。想要在保证健康的前提下吃火锅，孕妇还要注意火锅底料的选择，尽量选择自制火锅底料，才能更好的维护胎儿的健康。因为买来的火锅底料中含有大量香辛料和添加剂，不利于胎儿的健康发育，自制的更加卫生健康。

3.虽然虾是一种营养比较丰富的食物，但是不能大量吃虾，1-2天吃1-2个比较合适，如果大量吃虾容易加重胃肠道负担，反而容易引起便秘、肠胀气等各种不适感。

虾的营养价值及功效

1.预防动脉硬化：虾中含有丰富的镁，镁对心脏活动具有重要的调节作用，能很好的保护心血管系统，它可减少血液中胆固醇含量，防止动脉硬化，同时还能扩张冠状动脉，有利于预防高血压及心肌梗死。

2.氨基酸。大虾和鱼肉相比，所含的人体必需氨基酸中的缬氨酸并不高，但却是营养均衡的蛋白质来源。另外，大虾类含有甘氨酸，这种氨基酸的含量越高，大虾的甜味就越高。

3.增强人体免疫力：虾的营养价值极高，能增强人体的免疫力和性功能，补肾**，抗早衰，可医治肾虚阳痿、畏寒、体倦、腰膝酸痛等病症。

4.缓解神经衰弱虾皮有镇静作用，常用来治疗神经衰弱，植物神经功能紊乱诸症。海虾是可以为大脑提供营养的美味食品。海虾中含有三种重要的脂肪酸，能使人长时间保持精力集中。

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