冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方，萝卜是很健康的食材类型，具有很好的养生保健的作用，很多人都知道，萝卜的营养物质多，一直是人们很受欢迎的平民食材，萝卜和豆腐可以一起吃，可以有润肠通便的作用，还能促进消化，补充营养物质，来看看萝卜豆腐汤的做法。
营养价值:
蛋白质、膳食纤维、维生素、胡萝卜素、钙、铁、锌、硒、异黄酮
适宜人群:
一般人皆可食用，4个月以上的宝宝也可食用
萝卜豆腐汤
所需材料
胡萝卜100克、豆腐75克
萝卜豆腐汤的做法
1、胡萝卜洗净去皮;豆腐洗净切丝备用。
2、锅里放入清汤，让后放入胡萝卜和豆腐烧开，调入盐即可出锅。
萝卜豆腐汤的功效与作用
胡萝卜含有丰富的胡萝卜素，可以起到健....
材料
生橄榄50克，鲜萝卜250克。
做法
将橄榄、萝卜洗净，水煎取汁频饮。
服法
日常食用。
性味归经
橄榄性凉，味甘、酸，归肺、胃经。
食性配伍
橄榄能使热气上蒸，加之味酸涩，热性咳嗽待热退后食用较好。脾胃虚寒者不宜食用。不宜与胡萝卜同食。
如何有效避提高人体免疫力，相信这个问题是很多朋友在生活中都非常关注的。疾病一旦出现，对我们的生命都是有着非常大的威胁，因此很多朋友都希望能够完全避免这种疾病的出现。其实在生活中，你只需要多关注自己的饮食起居健康，是可以保持人身体的机能正常的，而牛肉炖萝卜——提高人体免疫力。
牛肉具有哪些好处
爱吃牛肉的朋友都知道牛肉的微量元素含量是非常丰富的，首先它能够有效补充人体所需的锌、镁、钙、铁等微量元素，尤其是对于人体的抵抗力和免疫力有着非常明显的提高效果。其次我们对于爱运动和正处于生长发育期间的朋友而言，多吃牛肉还能够有效保持身体健康，并且配合肌肉生长，对于人体的帮助非常多。
所需食材：
牛腩600克、白萝卜1根、大葱1根、姜、料酒1大匙、炖肉料、香....
肉桂大家都知道是什么吗，是一种调味品，有人和它叫桂皮，其实是一种食材，具有调理气血的作用。它可以有祛湿散寒的作用，如何食用呢，吃法有很多，这道猪肺肉桂萝卜粥具有滋补五脏的作用，适合秋冬季节。
猪肺肉桂萝卜粥
食疗功效:温肾补养、趋湿散寒
营养价值:蛋白质、碳水化合物、维生素B1、B2、C、膳食纤维、脂肪、钙、磷、铁、烟酸
适宜人群:尤其适合肺气虚弱，如肺气肿、肺结核、肺萎等症患者
猪肺肉桂萝卜粥所需材料
主要食材猪肺、大米、白萝卜、肉桂、姜丝、盐、味精、麻油
猪肺肉桂萝卜粥的做法
1猪肺洗净切块，白萝卜切块，大米洗净稍浸泡，桂皮洗净装入纱布袋。
2沸水加入大米煮至熟软，下白萝卜、姜丝、肉桂，用中火熬煮。
3粥将熟时下入猪肺，待粥熬至浓稠....
清明节前后正是各种农作物的播种季节，这个时候气温回暖，而且经过春雨的洗礼后，土地比较湿润，正适合种植蔬菜。那么，清明节可以种萝卜吗？清明节怎么种萝卜？
清明节可以种萝卜吗
春萝卜应严格控制播种期。播期可根据菜农生产水平和实际需求安排，大棚栽培，一般可在1月下旬到2月上中旬播种，4月上旬开始采收；露地地膜覆盖栽培，可在3月中下旬到4月上旬播种，5月中下旬至6月初采收；小拱棚加地膜覆盖栽培的，播种期可提前到3月上中旬。
秋萝卜，一般7月中下旬播种。9月中旬收获，如气候适宜，则产量高、品质好；夏秋萝卜，5-6月播种，7-8月收获。
萝卜的种植方法
1、胡萝卜-育苗
将盆土浇透水后，将种子撒播于土面，覆土约2厘米，保持土壤湿润，18～25℃时约1 O天发芽。
幼....
萝卜蜜膏
【组成】白萝卜子250克，橘红6克，大梨250克，蜜500克，藕250克，核桃仁120克。
【制法】先将萝卜子、梨、藕、橘红共熬成膏，再加入蜜、核桃仁调匀，瓷罐收贮。
【用法】每日早、晚或临睡时吃1〜2茶匙。
【功用】润肺化痰，补肾纳气，止咳平喘。适用于肺肾偏阴虚的慢性气管炎。
萝卜饼
【组成】白萝卜250克，葱白20克，面粉250克，食盐少许，猪瘦肉100克，菜籽油适量，生姜15克。
【制法】将白萝卜洗净，切成细丝，用菜籽油煸炒成五成熟时待用。将肉剁碎，加生姜、葱、食盐调成白萝卜馅。将面粉加适量水，和成面团，软硬程度与饺子皮软硬度一样，分成若干小团。将面团擀成薄片，将白萝卜馅填入，制成夹心小饼，放入油锅内，烙熟即成。
【用法】可长期服用。
【功用】健胃消食，理气化痰。适用于....
白萝卜汁
【组成】白萝卜，冰糖。
【制法】先将萝卜洗净，榨汁，加冰糖适量即可。
【用法】每次饮100毫升，每日3次。
【功用】宽中下气，消食化痰，清热消炎。
萝卜猪肺汤
【组成】青萝卜2个，猪肺1只。
【制法】将猪肺切去气管，与青萝卜同煮，煮熟即成。
【用法】食萝卜、猪肺，喝汤，1日食完。连服数日。若胃口不佳，可放少许调料。
【功用】清热排脓。适用于肺脓疡。
萝卜青果饮
【组成】鲜萝卜100克，鲜青果20粒，芦笋、菱角、猪苓、薏苡仁等适量，白砂糖、柠檬汁适量。
【制法】先将萝卜、青果洗净，切碎，放入锅中用水蒸熟，再加入芦笋、菱角(去壳)、猪苓、薏苡仁清蒸滚数次，将熟时，加白砂糖、柠橡汁后，搅匀取用。
【用法】适用于春、夏季节服饮。
【功用】清热解....
有句话说的好“萝卜青菜”各有所爱，相信大家对于萝卜和白菜都不陌生，白菜和萝卜是家庭餐桌上常见的蔬菜之一，那么 今天小编就和大家 一起聊聊关于萝卜的那些事，尤其是白萝卜。另外也交大家一个白萝卜汤，这个季节喝在合适不过了。
黄豆白萝卜汤
食材准备
黄豆适量、白萝卜一个，油盐酱葱适量。
制作方法
1、黄豆提前用清水泡两个小时。
2、用加面粉的清水将白萝卜(要带皮)和葱白(要留根须)泡洗干净;将黄豆先加水下锅，用大火煮开，然后转小火煮开半小时左右。
3、在锅里放入葱白和切成片的白萝卜，一起煮熟，加少量的盐、胡椒粉起锅。
食用功效
健脾、清肺、排毒、助消化、利胃肠、提高免疫力。没事可以多吃点。萝卜简单又实用，没事常吃保健康。
食物的营养可以补充人体所需的代谢，营养要均衡，从饮食中摄入营养是很重要的一个方面。卷心菜大家都很熟悉的吧，是一种很常见的食材，也叫包菜。卷心菜和萝卜一起煮粥，可以有健脾养胃补肝的作用，来看看吧。
萝卜卷心菜粥
食疗功效:滋补强壮、和中开胃、养肝补血
营养价值:蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B1、维生素B2、卵磷脂
适宜人群:一般人群均可食用
禁忌人群:过敏体质慎食
所需材料
主要食材带鱼、胡萝卜、包菜、酸奶、大米、盐
做法
1带鱼蒸熟后剔除鱼刺，捣成鱼泥备用。
2大米泡发洗净;胡萝卜去皮洗净切小块;包菜洗净切丝。
3锅置火上，注入清水，放入大米，用大火熬煮，待水开后，转文火，下鱼肉。
4待米粒绽开后放入包菜、胡萝卜，调入酸奶，用小火熬煮至....
海蜇大家都吃过吧，它是一种海产品，一般的价格都不是很贵，在市场上面海蜇的价格要看它的品质和部位，一般的海蜇丝也就十块钱作用，海蜇头和皮比较贵的。海蜇适合很多人群食用，孕妇也是可以食用的，下面推荐孕妇适合吃的一道萝卜丝拌海蜇皮的做法。
萝卜丝拌海蜇皮
主料：海蜇皮100克，白萝卜100克，
调料：大葱20克，花生油20克，盐5克，白砂糖5克，味精1克
做法
1.海蜇购买以后要用冷水浸泡一回，然后用清水清洗干净，切成丝备用。白萝卜要洗干净去皮，然后切成丝，放入碗里用盐腌制一会，然后丢去水分备用。
2.萝卜丝放海蜇皮丝盘内，再加入白糖、味精、拌匀;葱洗净，切成葱花。
3.花生油，砂锅里放入一些油烧热，然后炒锅置火上烧热，放入花生油，待油热后，放入葱花炒香，然后关火，把葱花油....
