最好的排毒食品

　　我们每天呼吸了太多被污染的空气，接受了太多辐射，吃了太多加工过的防腐产品，承受了太多情绪上的压力，这些都是毒素的来源。这时我们需要排毒，那么吃什么可以排出毒素呢?以下学习啦92妈妈育儿网为你推荐的最好的排毒食物，希望大家喜欢。

　　最强排毒食物的排行榜

　　1、红豆

　　主要是协助肠道排毒。因为红豆可增加胃肠蠕动，减少便秘，增进排尿。

　　2、海带

　　有助于清理血液中毒素。在海带中含有一种叫硫酸多糖的物质，可以有效清除附着在血管壁上的胆固醇，使胆固醇保持正常含量。还可清理肠道毒素，海带中的褐藻胶因含水率高，在肠内能形成凝胶状物质，有助于排除毒素物质，而且还带还可以阻止人体吸收铅、镉等重金属，排除体内放射性元素，同时有助于治疗动脉硬化，并可防止便秘和肠癌的发生。

　　3、黑木耳

　　清除血液的热毒。木耳因生长在潮湿阴凉的环境中，中医学认为它具有补气活血、凉血滋润的作用，黑木耳中的植物胶质有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统内的杂质排出体外，起到清胃涤肠的作用。黑木耳对体内难以消化的谷壳、木渣、沙子、金属屑等具有溶解作用，对胆结石、肾结石等也有化解功能。黑木耳还能减少血液凝块，预防血栓病的发生。

　　4、绿豆

　　可解百毒，绿豆一直被人们认为是解毒最好的食物。能帮助体内毒物的排泄，促进机体的正常代谢。绿豆可解酒毒、野菌毒、砒霜毒、有机磷农药毒、铅毒、丹石毒、鼠药毒等。绿豆还含有降血压及降血脂的成分。

　　5、胡萝卜

　　促进体内汞的排出，清除自由基。胡萝卜也是有效的解毒食物，与体内的汞离子结合之后，能有效降低血液中汞离子的浓度，加速体内汞离子的排出。而胡萝卜中所含的琥珀酸钾，有助于防止血管硬化、降低胆固醇。胡萝卜中所含的胡萝卜素可清除导致人体衰老的自由基。

　　6、山药

　　减少脂肪堆积。山药可整顿消化系统，减少皮下脂肪沈积，避免肥胖，而且增加免疫功能。以生食排毒效果最好。

　　7、薏仁

　　排出水毒。薏仁可增进体内血液循环、水分代谢，发挥利尿消肿的效果，有助于改善水肿型肥胖。

　　8、小米

　　小米是比较温和的纤维质，不会刺激肠道壁，而且容易被消化，所以适合搭配排毒餐食用。

　　蒲公英排毒疗法

　　自然疗法一：祛痘、解热毒

　　壮族、彝族医学里有一个治疗青春痘、痘疮很简单的偏方：蒲公英全草，带根煮水外洗+当茶饮。

　　蒲公英可以治疗的痘痘，是湿热型痘痘。湿热型痘痘是体内湿热积聚引起的，这种人一般舌质发红、舌苔厚、甚至发黄。

　　蒲公英的根，功效类似党参，有补中益气的作用。你如果挖过蒲公英就知道，它虽是小小一株草，但埋在地下的根却很深很长，把根掰断一截，会流出白色乳汁一样的汁液，这汁液和败酱草的功效很像，可解热毒。这汁可以擦在痘痘上消肿，或者擦在酒糟鼻上消毒。在野外被蜂虫、蚊子叮咬后一时找不到药，就机智地挖一棵蒲公英，用这汁液来消毒哇!

　　自然疗法二：清胃火、中焦湿滞、口腔溃疡

　　《本草新编》：蒲公英泻胃火之药，但其气甚平，既能泻火，又不损土，可以长服久服而无碍。

　　有胃火、或中焦湿滞的时候，就容易有口臭、胃部灼烧感、或者返酸;湿阻化热，还容易形成口腔溃疡。这时就可以用蒲公英来清理胃火、湿阻，因为它既能泻火，又不损伤脾胃。

　　清火又不伤脾胃，这点实在太赞了有木有，要知道我们脾胃不好的人，平时吃个梨、西瓜这种寒凉水果，都有怕损伤脾胃的困扰的。像这种胃火大、肝胆湿热的情况，可以吃些新鲜的蒲公英菜，也可以用干或鲜的蒲公英煮水喝。

　　但即使都是反复发作的口腔溃疡，每个人的原因也不尽相同，不能滥用祛火药。如果是胃部胀满，口淡乏味，大便溏泄，肢软神疲，短气懒言的人，得了反复性的口腔溃疡，是不能吃蒲公英来解决的。这种一般是脾气虚，需要用补脾益气的方法，而非祛火的方法来解决。

　　中医提醒的是，如果你有胃寒、腹胀、便溏、舌质颜色淡白，舌苔白腻等阳虚症状，不要擅自喝蒲公英。它虽不损土，但对这种“寒”的情况也无益嘛，咱不瞎折腾!

　　自然疗法三：通肝经、消乳腺肿块

　　这条主要给咱女同学看，因为现在有乳腺增生困扰的女生真的太多了，乳腺增生的一个主要原因就是肝郁，而蒲公英通肝经、祛火、消炎。它的效力是直接可以到达乳房的。

　　《本草求真》：蒲公英，入阳明胃、厥阴肝，凉血解热，故乳痈、乳岩为首重焉。缘乳头属肝，乳房属胃，乳痈、乳岩，多因热盛血滞，用此直入二经，外敷散肿臻效，内消须同夏枯、贝母、连翘、自英等药同治。

　　春夏这几个月，经常用蒲公英做菜来吃，慢慢你会发现，一些原本增生、硬化的乳房会柔软很多。如果哺乳期得了乳腺炎，冲泡亦舒堂蒲公英根茶喝，喝完根茶后，还可以把喝剩的粗根捣烂附在乳房上面，对消炎有作用，而且喝蒲公英根茶还可以催乳。

养胃吃什么食物最好？2023养胃食物最好的排行榜分享

胃是我们人体的重要脏器，承担着消化分解食物提供营养等重担，对于我们生命的运转和身体的健康都是非常重要的。那么，养胃吃什么食物最好？2023年本文就为大家带来养胃食物最好的排行榜分享，让我们一起来了解清楚吧。

养胃食物最好的排行榜

1.山药

山药也有非常有效的养胃作用。山药一直有健脾益气的作用。山药所含的成分可以加速身体新陈代谢，促进肠胃蠕动，同时提高身体免疫力。

2.胡萝卜

具有健脾消积、润燥明目的功效，适用于消化不良、夜盲症、角膜干燥症患者。对于消化不良的孩子，可取胡萝卜250g，盐3g，水煮，去渣取汁，一日三次，连服三天。

3.白萝卜

白萝卜可以促进肠胃蠕动，增加食欲，帮助消化，但白萝卜性寒，大家一定要适量，否则容易造成身体负担。白萝卜不适合生吃，可以选择炒或者炖。

4.小米粥

小米有健脾养胃的功效，一直非常适合脾胃虚弱、消化不良的人，需要养胃的时候可以煮小米粥。特别是小米粥冷却后会浮上一层粥油，对慢性肠胃炎、慢性胃溃疡的人有一定的辅助治疗作用。

5.苹果

苹果不仅吃起来脆甜，而且营养价值很高。富含维生素、微量元素和果胶，能促进肠道蠕动，帮助人体顺利排出废物。尤其是成熟的苹果，可以养胃，治疗腹泻。很多妈妈用熟苹果治疗腹泻，效果很好。

总结：

以上就是养胃吃什么食物最好？2023养胃食物最好的排行榜分享的全部内容了。综上所述，具有养胃效果和功效的食物并不少，上文为大家分享了养胃食物最好的排行榜，大家可以根据自己的口味爱好进行选择。

国际上孕妇医疗最好的排名是哪家？孕妇怀孕的过程是怎么样的？

　　随着生活水平的提升，很多人都会买很多的育儿书籍和衣物，很多人都很注重自己的身体状况，生完孩子之后一定要好好休息，然后请专业人士来帮自己做产后的康复，那么，母婴护理专项技能证有用吗？如何查询母婴护理技能证书？如果你对此有兴趣，请阅读本文！

　　一、如何查询母婴护理技能证书？

　　孕产妇护理包括生活护理、月子餐制作、新生儿喂养；新生儿护理分为生活护理、新生儿护理、新生儿护理、新生儿护理。

　　参加国家人力资源和社会保障部组织的培训，通过后，将获得中华人民共和国人力资源和社会保障部妇幼保健专业技术资格证书（盖章），并在全国通用，并在人力资源和社会保障部教育培训中心官方网站查询，它可以作为人力资源主管机关和雇主对持证人的任用、考核、聘用和能力评估的重要参考。

　　二、母婴护理专项技能证有用吗？

　　这很有用，人在“证”的道路上，据报导，中国人一生要办理103个证件，更有人开玩笑说，中国人要么在办理执照，要么在办理执照，虽然有些夸大，但也能看出中国人对学历的依赖性，以及缺乏社会保障。

　　三、母婴护理专项技能证能赚多少钱？

　　“月嫂”的工作，往往是由保姆、护士、厨师、月子、育婴师、早教师组成，在一线、二线城市的“月嫂”月薪在一万到三万元不等，北京，深圳，上海，香港，顶级的月嫂，年薪三五万是很正常的事情，而且还会有更多的海外工作，在国内，广州的保姆服务行业发展最好，涌现了不少女性的优秀女性，如陈启芳阿姨。

　　北京市家政行业协会于2012年颁布了《母婴护理师岗位规范》，并公布了月嫂的薪酬标准，其中，初级月嫂的月薪为四五千元，高级月嫂的月薪为一万元。

　　2020年，北京、深圳、上海、香港的月嫂价格已经超过三万元了，该规范将母婴护理师岗位分为初级、中级和高级三个等级，级别越高，要求月嫂掌握的技能越高，如同样是煲汤，初级母婴护理师。

　　以上是母婴护理专项技能证有用吗？如何查询母婴护理技能证书？的介绍，母婴护理行业以后发展还是可以的，可以考哦，希望能够帮助到您，谢谢观看！

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