煲什么汤喝可以排毒

　　女人一定要注意为身体排毒，经常喝一些排毒养颜汤，可以帮助身体排出毒素，预防色斑、便秘等问题，以下学习啦92妈妈育儿网为你推荐的可以排毒的汤，希望大家喜欢。

　　排毒养颜羹

　　1、银耳枸杞羹

　　银耳15克，枸杞子25克。将银耳、枸杞子同入锅内，加适量水，用文火煎成浓汁后，加入蜂蜜，再煎5分钟即可服用。隔日1次，温开水对服。此排毒养颜羹有滋阴补肾、益气和血、润肌肤、好颜色之功效。

　　2、山楂赤豆汤

　　山楂15克，金银花5克，赤小豆200克，冰糖100克。先将山楂、金银花同入锅内，加水适量，煮20分钟后，滤去渣质，入赤小豆同煮至烂熟，放少量冰糖调味食用。此排毒养颜羹块字味道酸甜，是开胃、健脾、清热、养颜、美容之常饮佳品。

　　3、燕窝蜜枣汤

　　红糖适量，将燕窝用清水泡开，除去杂质，然后与蜜枣(去核)同放入锅内，加水适量，煮至蜜枣烂熟，再入红糖调味食用。此排毒养颜羹有养颜和祛皱纹之功效，使肤色光泽滋润。

　　4、姜枣茶

　　生姜200克，大枣200克，盐20克，甘草30克，丁香、沉香各30克。将上药共捣成粗末和匀，每天晨取10~15克，沸水泡10分钟即可代茶饮用。此排毒养颜羹长期服用可使容颜红润，肌肤光滑。

　　5、银耳红枣羹

　　银耳25克，红枣15克，陈皮6克，鸡蛋1个，冰糖适量。先将红枣去核与银耳同煮30分钟，然后放陈皮再煮10分钟，加冰糖，打入鸡蛋，拌匀即可食用。此排毒养颜羹有养颜美肤、祛皱纹、消色斑之功效，常服可使皮肤白嫩、细腻、富有弹性。

　　6、美容羹

　　新鲜成熟的木瓜、鲜牛奶各适量。将木瓜切细，加水适量，与砂糖一同煮至木瓜烂熟，再将鲜牛奶对入煮沸，即可服用。此排毒养颜羹有美容护肤、乌发之功效，常饮可使皮肤光洁、柔嫩、细腻、皱纹减少、面色红润。

　　7、三味美颜汁

　　将藕、胡萝卜、苹果切成小块，一同放入果汁机内绞成汁，再用少许蜂蜜调味饮用。藕含有大量的磷、钾及多种维生素，胡萝卜、苹果所含的果酸、胡萝卜素可使皮肤得以营养，使之光泽、细腻、柔嫩。

　　8、蜂蜜雪梨羹

　　材料：雪梨2个、蜂蜜30克

　　做法：1、雪梨洗净切块。2、准备几个炖盅，分别放入雪梨块、蜂蜜及凉白开水。3、将炖盅放入蒸锅中，隔水炖半个小时即可。

　　排毒养颜功效：蜂蜜味甘、性平，自古就是排毒养颜的佳品。蜂蜜含有多种人体所需的氨基酸和维生素，常吃有助于排出毒素和通便，对防治心血管疾病和神经衰弱等症也有一定效果。

　　9、杭菊胡萝卜汤

　　材料：菊花6克、胡萝卜100克

　　做法：1、胡萝卜洗净切片，杭菊备用。2、锅中放水烧开，先下杭菊煮开，再放入胡萝卜片煮熟。3、最后加入盐、香油调味。

　　排毒养颜功效：菊花味苦、性凉，入肺、肝、肾经，有清热解毒、凉血的作用。胡萝卜味甘、性凉，有养血排毒、健脾和胃的功效。

　　10、冻豆腐木耳酸汤

　　材料：冻豆腐两块、水发木耳200克

　　做法：1、冻豆腐化冻后，挤干水份并切小块，黑木耳洗净，番茄酸汤备用。2、锅中放清水煮开，放海鲜粉调味后，下番茄酸汤烧开。3、放入黑木耳及冻豆腐煮熟，出锅前淋香油。

　　排毒养颜功效：黑木耳含有的植物胶质有较强的吸附力，可吸附残留在消化系统内的杂质。

　　11、黄瓜鸡蛋紫菜汤

　　原料：黄瓜1条、紫菜适量、鸡蛋1个

　　做法：1、锅中放入清水、姜片烧开。2、紫菜撕碎放入锅中，放入黄瓜片。3、湿淀粉勾芡，淋入鸡蛋液，最后加盐和香油调味出锅。

　　排毒养颜功效：黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体新陈代谢，排出毒素。黄瓜中丰富的维生素还能美白肌肤，抑制黑色素的形成。

　　12、海带绿豆汤

　　原料：海带15克、绿豆15克、甜杏仁9克、玫瑰花6克(用纱布袋包好)、红糖适量

　　做法：1、绿豆洗净，海带切丝。2、将海带、绿豆、甜杏仁一同放入锅中，加水煮，并加入布包玫瑰花。3、海带、绿豆煮熟后，将玫瑰花取出，加入红糖即可。

　　排毒养颜功效：绿豆性寒，可清热解毒。海带中含有的胶质成分能促进体内有毒物质排出，同时，海带中还含有硫酸多糖，能吸收血管中的胆固醇，并把它们排出体外，降低体内胆固醇的含量。另外，海带表面上有一层略带甜味的白色粉末，是极具医疗价值的甘露醇，具有良好的利尿作用，可以治疗药物中毒、浮肿等症。

　　哪些碱性食物煲汤有排毒的功效

　　海带。性寒味咸，有化痰、软坚、降血压的功效。适宜高血压、高血脂、冠心病和动脉硬化病人食用，对老年慢性支气管炎也有很好的疗效。佝偻病、软骨症、骨质疏松患者等都可以多吃海带。海带汤还可以御寒，由于其中含有大量的碘元素，而碘元素有助于刺激甲状腺激素的合成。

　　白萝卜。其中含有木质素，能分解致癌物亚硝胺，所以有抗癌作用。另外，白萝卜是人体补充钙的最佳来源之一，这种有机钙在萝卜皮中含量最多。

　　西洋菜。是广东一年四季都有的蔬菜，但最肥美的是从初冬到春末。西洋菜常见的吃法，就是和猪瘦肉、鸭肾、生鱼等一起来煲汤，将西洋菜煲成深，然后连菜带汤一起吃。

　　菜干。用新鲜的白菜晒干而成，其好处是，既可贮存作长年食用，经太阳晒后，吸收了日光的紫外线，含丰富维生素A、B族维生素、维生素C和纤维素，能消除内火、清热益肠。此外，菜干更可防止坏血病和皮肤病。

　　莲藕。熟莲藕性味甘、温、无毒，可以补心生血，健胃开脾，滋养强壮，莲藕汤利小便，清热润肺。平时可以配合猪瘦肉或者猪骨头一起煲汤喝，加入适量绿豆口感会更好。

　　竹荪。竹荪属于碱性食品，长期食用能调整中老年人体内血酸和脂肪酸的含量，具有降血压的作用。此外，竹荪还可以降低体内胆固醇，减少腹壁脂肪贮积等。

来例假期间煲什么汤喝比较好

来月经以后煲汤要以清淡和容易消化为主，可以喝鸡蛋紫菜汤或者是丝瓜汤，也可以喝鸽子汤。尽量的要避免吃油腻和过于辛辣刺激的食物，煲汤的时候不要放太多的调味品，而且喝汤的时候要注意温度，不要凉着喝。

来例假期间煲什么汤喝比较好

其实在来月经期间也没有特别严格的饮食禁忌，只要少吃辛辣刺激和过于生冷的食物就可以，如果有痛经的现象，可以多喝一些红糖水或者是姜糖水，必要的时候可以按医嘱口服益母草颗粒促进经血的排出。除了煲汤以外，也可以喝一些小米粥或者是南瓜粥。

备孕应该多吃点什么食物比较好？煲什么汤有助怀孕？

　　人类作为高级哺乳动物之一，通过繁殖延续着人类的命运和历史，因此怀孕成为女性的使命。但只有为身体做好准备，才能达到更好的受孕效果，提高受孕质量。那么备孕应该多吃点什么食物比较好？煲什么汤有助怀孕？在这里我们可以了解更多。

　　一、备孕应该多吃点什么食物比较好？

　　健康的脂肪食物

　　鲑鱼、鲭鱼、鳟鱼、金枪鱼、鳕鱼、蛋黄、牛肉、亚麻籽、核桃等。

　　美国国立卫生研究院的一项新研究发现，不孕女性的脂肪酸水平较低。

　　这些健康的脂肪可以调节女性体内的激素，改善子宫环境，促进排卵，从而增加怀孕的机会。

　　维生素A食物

　　乳制品、鱼肝油、鸡蛋、胡萝卜、南瓜子、菠菜等。维生素A也是脂溶性的，有助于卵泡发育，改善子宫环境。

　　维生素A有两种来源，视黄醇和类胡萝卜素。前者更可能来自动物性食物，而后者更可能来自深黄色的蔬菜和水果。

　　维生素E食品

　　黄油和其他奶制品、肉类、葵花籽、杏仁、深绿色叶蔬菜、初榨橄榄油、鸡蛋等。

　　维生素E有助于身体吸收其他脂溶性维生素，使激素分泌正常化，从而增加怀孕的机会。

　　富含碘的食物

　　海产品、海带、海藻、海带、椰子制品、菠菜、鸡蛋、全脂牛奶等。

　　碘对甲状腺的健康功能至关重要，甲状腺在正常产生性激素方面起着重要作用。

　　二、备孕煲什么汤有助怀孕？

　　某些类型的怀孕汤包括肋排汤，可以促进钙的补充。二是鲫鱼汤，可补充人体营养。第三，莲子红枣汤，可以起到补血的作用，很多女性在怀孕期间都容易贫血。孕妇除了煮汤外，建议使用新鲜的水果和蔬菜，以保证充足的身体营养。

　　1.女性在怀孕期间需要保持足够的休息时间，建议不要过度劳累累了，不能抽烟喝酒，不能太紧张。

　　2.怀孕期间准备使用煮汤来补充身体，需要记住适量，不能盲目使用大量煮汤，过度补益不利于怀孕，而且容易肥胖。

　　以上提到的食物只是建议，应根据个人情况有选择地食用。另外，食物不能代替药物的作用，只能补充营养。如果体内有元素流失，应在医生指导下服用药物，进行有针对性的补充。此外，在怀孕期间，夫妻双方都要严格禁烟、禁酒，定期去医院检查，并按照医嘱做好怀孕准备，以便进一步保证胎儿的健康。

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