哺乳期能吃的菜谱

　　在哺乳期间妈妈们应该吃些什么食物来补充身体所需的营养会比较好呢？正在哺乳的妈妈们，要多摄取钙质、蛋白质、碳水化合物及水分等，也就是要吃得营养，才能增加母乳的分泌，强化乳汁的营养。以下是学习啦92妈妈育儿网分享给大家的关于哺乳期能吃的菜谱，一起来看看怎么做吧!

　　哺乳期能吃的菜谱1：红薯粥

　　材料

　　红薯1个　大米3/4杯　水1/2锅。

　　做法

　　一、把红薯刨成丝;

　　二、洗米放水，把红薯丝放入压力锅，将限压阀的方向调成Close，按粥的按钮;

　　三、时间够后按Cancel 键，让粥自然冷却，等水蒸汽凝结稍冷，不要用直接用手开，用勺子拨动限压阀转一点点位置，让剩余的水蒸气跑出来，不能一下子打开限压阀，否则水汽会冲上屋顶，记住，开盖后就可以盛粥食用了，如果想有点甜味，可加红糖或白糖，不加也无妨。

　　小贴士

　　使用压力锅时，煮好食物时不要急着开盖，要冷却下来水汽排放后方可开盖，否则食物和水蒸汽会造成喷射、爆煲和伤人。

　　哺乳期能吃的菜谱2：醋椒黑鱼汤

　　材料

　　主料：渤海湾黑鱼1条(500克)姜片，葱花，香菜末盐，白醋，胡椒粉，鸡精

　　做法

　　1、将鱼宰杀清晰干净，把鱼身依次片开，方便入味;

　　2、坐锅点火待油热，用小火把姜片、葱花和鱼煎一下，然后加水，大火炖二十分钟左右。

　　3、把鱼和汤盛入晚中，撒上香菜末，依个人口味添加白醋、胡椒粉、盐，鸡精，调好味道即可。

　　哺乳期能吃的菜谱3：通草猪脚汤

　　材料

　　猪脚，通草，姜，料酒，花生酱，盐

　　做法

　　1、猪脚拔毛，刮皮，斩块，洗净，入沸水锅中焯烫出血沫，捞出冲洗干净。

　　2、猪脚放入砂锅，加水没过猪脚，大火烧开。

　　3、放姜、料酒、花生酱，转小火煮2个小时左右。

　　4、通草洗净，放入锅内续煮40分钟左右，最后调入适量盐即可。

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女性在哺乳期能吃紧急避孕药吗

一般是不建议在哺乳期服用紧急避孕药的，如果在哺乳期服用紧急避孕药的话，可能会使宝宝出现一些影响，会通过乳汁影响到宝宝。可能会影响到宝宝的生长发育，导致宝宝出现一些性早熟。因为紧急避孕药当中含有大量的激素，这一定程度上会产生不良的影响。

女性在哺乳期能吃紧急避孕药吗

在哺乳期，如果进行性生活的话，是需要做好一些避孕措施的，尽量使用避孕套，减少使用药物的次数。并且要注意哺乳期营养的补充，多吃一些蛋白质比较丰富的食物。要注意休息，保证充足的睡眠时间，尽量做好保暖措施，避免着凉感冒。

女性在哺乳期能不能吃紧急避孕药

一般哺乳期是不能够吃紧急避孕药的，紧急避孕药当中含有大量的雌激素和孕激素。如果在哺乳期服用紧急避孕药的话，容易使这些药物通过乳汁影响到宝宝，从而影响宝宝的生长发育。如果已经吃了紧急避孕药的话，需要暂时停止母乳喂养。

女性在哺乳期能不能吃紧急避孕药

哺乳期进行性生活是需要注意做好一些避孕措施的，尽量使用避孕套，不建议使用药物。要注意哺乳期多吃一些营养的食物，多吃一些促进乳汁分泌的食物。另外，哺乳期要注意心情的调节，不要过于焦虑，避免情绪过于波动。要多休息，保证充足睡眠时间。

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