2岁宝宝增高食谱

　　想要让自己孩子从小赢在起跑线上，身高的优势也是必不可少的。下面就随学习啦92妈妈育儿网一起来了解下2岁宝宝的增高食谱吧!

　　2岁宝宝增高食谱介绍

　　小香排

　　原料：

　　猪排1250克，鸡蛋清2个，酱油25克，白糖、料酒、水淀粉各10克。

　　葱末、芥末粉、精盐各5克，味精、咖喱粉适量，植物油2000克(实际耗用75克)。

　　做法：

　　1)先将猪排洗净，剁成4厘米长、3厘米宽的小排块;

　　2)放到锅里煮至8成熟，晾凉后沥去水，加入蛋清、2克精盐、5克料酒和水淀粉，拌匀上浆;

　　3)再将咖喱粉、芥末粉、白糖、酱油、3克精盐、味精等一起放在碗里，搅拌均匀后调成卤汁;

　　4)在炒锅里放入植物油，烧至6成热时将猪排下入，炸至金黄色时倒入漏勺里，将多余的油沥去;

　　5)在炒锅里放入葱末略煸炒，将炸好的猪排和调料汁下入锅里翻炒，待卤汁将排骨裹住即可出锅。

　　营养提示：

　　猪排骨富含优质蛋白及锌、钙等元素，这些都是小儿建造骨骼组织必需的营养素，具有长肌肤，壮骨骼的作用。

　　黄芪猪肝汤

　　原料：

　　30克黄芪、3克五味子、50克新鲜猪肝、500克新鲜猪腿骨。

　　做法：

　　1)先将猪肝用清水洗净、切成片;

　　2)将猪腿骨用清水洗净、打碎，与黄芪、五味子一起放进沙锅内，加适量清水;先用旺火煮沸后，改为文火煮1小时，再滤去骨渣和药渣;

　　3)将猪肝片放进已煮好的猪骨汤内煮熟，加进味料调味，待温时喂食即可。

　　汆肝肉小丸子

　　原料：

　　20克鸡肝、20克鸡肉、50克南瓜、半个蛋清、葱末、姜末、盐

　　做法：

　　1)将鸡肉去筋膜与鸡肝一道切成茸;

　　2)在鸡肉和鸡肝中加盐、葱末、姜末、半个蛋清后向一个方向搅拌;

　　3)将南瓜切碎，下油锅略炒，添水烧开后，下入肉丸，浮起即熟。

　　鱼肉水饺

　　原料：

　　鲜净鱼肉50克，面粉50克，肥猪肉7课，韭菜15克，香油、酱油、精盐、味精、料酒各少许，鸡汤25克。

　　做法:

　　1)将鱼肉、肥肉洗净，一同切碎，剁成末，加鸡汤搅成糊状，在加入精盐、酱油、味精，继续搅拌成糊状，加入韭菜(洗净切碎)、香油、料酒，搅匀成陷。

　　2)将面粉用温水和匀，揉成面团，揪成10个小面剂，擀成小圆片，加入陷包成小饺子。

　　3)锅置火上，倒入清水，开后下入饺子，边下边用勺在锅内慢慢推转，待饺子浮起后，见皮鼓起，捞出即可。

　　注意：鱼肉一定要剔净鱼刺，面皮要薄，馅要剁烂，水饺要多煮一会儿，以利消化。

　　营养提示：

　　此水饺营养丰富，含有宝宝所需的优质蛋白质、脂肪、维生素B1、维生素B2、尼克酸及钙、磷、铁、碘等营养素，宝宝常食可促进生长发育。

　　果酱花糕

　　原料：

　　苹果酱50克，糯米100克，京糕末、青梅末各少许。

　　做法：

　　(1)将糯米洗净，用水浸透，上屉蒸熟后，搓成小糯米团，分别擀成0.2厘米厚的方饼，中间抹上苹果酱，将饼折叠1/3压在果酱上，再抹上点苹果酱折叠另1/3。

　　(2)按此法将糕逐个制作完。在每个糕面上撒上青梅末、京糕末即成。

　　营养提示：

　　含有丰富的蛋白质、碳水化合物、钙、磷、铁、尼克酸等多种营养素。此糕黏糯香甜，取料容易，制作简便，较适宜双职工家庭作为幼儿日常的一种营养食品。

2岁宝宝晚上睡觉哭闹时怎么回事啊

宝宝晚上睡觉老是哭闹，首先要排除疾病因素，有时宝宝缺钙或者是肚子受凉，也有可能会出现哭闹的情况，要多注意观察。

宝宝居住的房间要温湿度适宜，不要给宝宝穿盖的太厚，如果症状还是不见缓解，还要去医院进行详细的检查，在医生的指导下明确病因，对症调理。

2岁宝宝晚上睡觉哭闹时怎么回事啊

建议平时生活中，晚上宝宝睡觉前不要做一些剧烈的运动和游戏，避免让宝宝太过兴奋。

如果是缺钙引起的，可以在医生的指导下给宝宝服用专门的钙剂，可以搭配维生素d促进钙的吸收，具体的用法用量还要遵医嘱进行。

2岁宝宝拉肚子吃什么食物

两岁大的宝宝如果出现拉肚子的情况，可以给宝宝吃一些小米粥，南瓜粥等易于消化的食物，要注意少量多次的给宝宝饮食，不要一次性给宝宝吃的太多。

宝宝出现拉肚子的情况是比较常见的，多半是腹部受凉引起，也可能是吃了不干净的食物引起。

2岁宝宝拉肚子吃什么食物

期间要注意给宝宝多喝水，积极补充水分，要密切关注宝宝拉肚子的情况，如果通过饮食得不到很好的调理，可以在医生指导下给宝宝服用益生菌进行调理。

生活中也要注意宝宝的腹部保暖，避免腹部着凉，多带宝宝外出进行运动，提高身体的抵抗力。

推荐阅读：

1. 2岁宝宝晚上睡觉哭闹时怎么回事啊
2. 2岁宝宝拉肚子吃什么食物
3. 2岁宝宝睡觉哭闹是什么原因
4. 2岁宝宝肚子鼓鼓的怎么回事
5. 2岁宝宝拉肚子可以吃什么食物好