六岁孩子春季长高食谱

　　春天被誉为万物生长的季节，其实小朋友们长高也不例外，世界卫生组织的一项研究证实，孩子的生长发育有显著的季节性，其中春季(3-5月)长得最快，身高的生长速度是秋天的2-2.5倍!那么有些什么食物适合六岁的孩子在长高的时候食用呢?

　　六岁孩子春季长高食谱

　　【增高补钙食谱一：香炸猪排】

　　材 料

　　猪肋排500克，鸡蛋1个，面包糠60克，胡椒粉5克，料酒、食盐、鸡精、番茄酱各少许，植物油适量。

　　做 法

　　1、猪肋排洗净后剁成块;鸡蛋打入碗内搅散待用。

　　2、将猪肋排放入碗内，倒入蛋液，调入食盐、料酒、胡椒粉、鸡精，加入面包糠裹匀待用。

　　3、植物油入锅烧热，逐一投入猪排，以中米汆炸至金黄色，用漏勺捞出装盘，食用时淋上番茄酱即可。

　　营 养

　　色泽金黄，肉质鲜嫩，香酥味美，猪排可提供人体生理活动必需的优质蛋白质、脂肪，尤其是丰富的钙质可维护骨骼健康。

　　【增高补钙食谱二：肉丝豆干】

　　材 料

　　豆腐干6块，瘦肉丝100克，高汤、植物油、韭菜、海米、姜末、葱末、料酒、淀粉、味精、香油、食盐、白砂糖各适量。

　　做 法

　　1、豆腐干洗净后切成丝，用开水烫一些下，沥去水分待用;海米用开水泡发;韭菜切成3厘米长的段;瘦肉丝加料酒、食盐、淀粉拌匀。

　　2、锅内倒入植物油烧至五成热，下入瘦肉丝炒熟出锅。

　　3、锅留底油，将姜末、葱末下锅炒出香味，加入高汤、豆腐干丝、韭菜段、肉丝、海米炒匀，调入食盐、白砂糖、味精炒匀，淋上香油即可。

　　营 养

　　豆腐干含有丰富蛋白质，而且豆腐蛋白属完全蛋白，不仅含有人体必需的8种氨基酸，而且其比例也接近人体需要，营养价值较高。豆腐含有多种矿物质，可补充钙质，防止因缺钙引起的骨质疏松，促进骨骼发育。

　　【增高补钙食谱三：黄瓜酿肉】

　　材 料

　　黄瓜2根，五花肉200克，鸡蛋1个，香菇6朵，虾皮5克，花生油15毫升，食盐、鸡精、淀粉、葱花各适量。

　　做 法

　　1、黄瓜洗净，刮去外皮，切成若干个2厘米厚的圈，将中间掏空;香菇洗净切碎;虾皮用清水泡一下，沥干后切成碎末。

　　2、猪肉洗净后剁成泥，加入切碎的香菇和虾皮、食盐、淀粉、打入鸡蛋，朝一个方向搅拌均匀后略腌至入味。

　　3、将调好的肉馅酿入黄瓜节中，装盘，撒上葱花，淋上烧热的花生油，放入笼内蒸熟即可。

　　营 养

　　黄瓜右大大提高儿童的食欲和丰富营养的摄取，加入肉、蛋、香菇等，补充了矿物质、维生素的不足，对骨骼、大脑神经的发育很有帮助。

　　【增高补钙食谱四：荷香西米排骨】

　　材 料

　　猪肋排300克，西米50克，荷叶1张，花生酱30克，料酒15毫升，食盐、味精、胡椒粉、生抽各适量。

　　做 法

　　1、将排骨洗净，剁成块，用沸水焯一下捞起，冲净血水;西米用清水洗净。

　　2、排骨用花生酱、食盐、味精、胡椒粉、料酒、生抽拌匀，腌渍入味，裹匀西米。

　　3、将荷叶铺在蒸笼内，放入西米排骨，以大火蒸40分钟即成。

　　营 养

　　猪排骨提供人体生理活动必需的优质蛋白质、脂肪，尤其是丰富的钙质可维护骨骼健康。猪排骨还具有滋阴润燥、益精补血的功效。

　　【增高补钙食谱五：五彩豆腐】

　　材 料

　　豆腐250克，鸡蛋3个，西红柿50克，鲜香菇50套色，青豆30克，植物油50毫升，食盐、味精各适量。

　　做 法

　　1、将豆腐切成丁状，用开水汆一下，捞出控干水分，青豆用开水焯透，捞出。

　　2、西红柿洗净切丁;鲜香菇切丁;鸡蛋打散，加食盐、鲜香菇丁、西红柿丁、青豆拌匀。

　　3、炒锅内倒入植物烧热，倒入拌好的鸡蛋、豆腐丁，再调入少许食盐、味精，用旺火炒匀即可出锅。

　　营 养

　　豆腐营养丰富，与蛋类、肉类、鱼肉等食物或丰富的蔬菜搭配给孩子吃，可大大提高豆腐蛋白质的营养利用率。

六岁孩子手心脚心发黄是什么原因

6岁孩子手心脚心发黄，可能是摄入了过多的胡萝卜素，比如胡萝卜、橘子、南瓜等等，这些食物中含有的胡萝卜素较多。

如果长期过量吃，可能会造成胡萝卜素血症，从而出现手心和脚心发黄的情况，还有可能会造成皮肤和巩膜黄染。

六岁孩子手心脚心发黄是什么原因

除了手心脚心发黄之外，孩子的饮食和精神状态并没有较大的异常，父母可适当的调整饮食结构，尽量不要让孩子吃过多的含胡萝卜素较多的食物。

还可多饮水，增加排尿量，有助于使血液中的胡萝卜素快速的排出体外，减轻手心和脚心发黄的症状。

六岁孩子总是恶心干呕是怎么回事

孩子总是出现恶心干呕的症状，考虑有以下几种原因导致，一是由于孩子积食导致的，这是由于孩子的胃肠道功能比较虚弱，胃肠道内的食物不能完全消化吸收，进而引发恶心干呕的症状。二是由于宝宝胃肠感冒导致的，多数为细菌或者病毒感染。

六岁孩子总是恶心干呕是怎么回事

建议家长此时需要及时带孩子到正规的医院就诊，完善相关的检查，由医生根据检查结果以及孩子的临床症状判断具体的病因，并积极遵医嘱进行对症治疗。

平时的小孩护理中也需要注意，做好孩子的防寒保暖工作，避免小孩受凉的发生。

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