宝宝长不高怎么办?宝宝长高必须要从小抓起,三四岁基本就能看出宝宝身高是否达到同龄的正常身高了,这时想要帮助宝宝长高,最好采用食补的方法。下面我们一起来看看4岁宝宝长高食谱大全。
4岁宝宝长高食谱介绍
鸡肝蛋皮粥
原料:新鲜鸡肝50克,新鲜鸡蛋一个,大米100克。
制法:先用清水洗净大米,放入沙锅内,加适量清水煮粥,至大米开花时为度;然后将鸡肝洗净、剁泥,用香油适量炒热,备用;鸡蛋去壳打匀,放锅内加少许香油制成蛋皮,切碎。与热鸡肝一起放进粥内,煮至粥稠,待温,加味料调味食用。每天2—3次。
黄芪猪肝汤
原料:黄芪30克,五味子3克,新鲜猪肝50克,新鲜猪腿骨500克。
制法:先将猪肝用清水洗净,切成片;猪腿骨用清水洗净、打碎,与黄芪、五味子一起放进沙锅内,加适量清水,先用旺火煮沸后,改为文火煮1小时,再滤去骨渣和药渣;将猪肝片放进已煮好的猪骨汤内煮熟,加进味料调味,待温时吃猪肝喝汤。
田螺肉韭菜
原料:田螺肉150克,韭菜100克,料酒、精盐、白糖、植物油各适量,葱丝少许。
制法:将田螺肉,去杂洗净;韭菜,择洗干净,切成段。锅中放油,烧至6成热,下葱丝煸香,放入田螺肉,焙炒至田螺肉熟并入味,放入韭菜段,继续煸炒至韭菜入味而不烂时,即可出锅装盘,食用。
功能:壮筋坚骨,补肾健脾。本膳用田螺肉,每100克,含蛋白质10 7克,脂肪1 2克,钙1 357毫克,磷1 91毫克,铁19 8毫克,还含有维生素B1、维生素B2、尼克酸等。韭菜,含有丰富的胡萝卜素、维生素C。此是小儿补钙、防治骨病的理想菜肴,有促小儿增高之效。
4岁宝宝补锌补钙吃哪种好
四岁宝宝出现缺锌缺钙的情况是比较常见的,这时候需要及时给宝宝进行补锌补钙,需要明确宝宝的缺锌缺钙情况,可以通过食补,也可在医生的指导下合理的补充一些锌剂钙剂。
锌钙都是人体重要的微量元素,缺锌缺钙都不利于宝宝的正常生长,需要及时补充。
4岁宝宝补锌补钙吃哪种好
平时多给宝宝吃一些含锌丰富的食物,比如瘦肉,蛋黄,动物内脏,豆制品,海产品等等。多给宝宝吃一些含钙丰富的食物,比如芝麻酱,牛奶,虾皮。
如果选用锌剂和钙剂,要避免同时服用,要积极遵照医嘱,合理的给宝宝进行补充,并做好复查。
4岁宝宝补锌补钙吃哪种好
宝宝补钙最好在医生的指导下,给宝宝补充儿童专用的钙剂,搭配维生素D效果要好一些,补锌的话,也同样遵医嘱选择宝宝专用的补锌口服液。
不要自己随便乱给宝宝补充,平时生活中还可以多给宝宝吃一些含钙量以及含锌量丰富的食物,比如瘦肉,蛋黄,豆制品,虾皮,芝麻酱等等。
4岁宝宝补锌补钙吃哪种好
建议平时生活中,宝宝的饮食要多样化,荤素搭配,避免宝宝挑食偏食,适当的多吃一些应季的水果和蔬菜。
在给宝宝补锌,补钙的时候,不要同时进行补充,一般建议补锌补钙要间隔两小时,具体的情况还要听取医生的建议。
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