1-2岁宝宝菜谱

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1-2岁宝宝菜谱

  1—2岁之间是一个关键期,是逐渐向成人化饮食模式转变的交替时期。此阶段继续做好三餐三点的饮食模式。食物的种类和稠度要不断增加。原先不能吃的东西也要逐渐加入进来。那么跟着学习啦92妈妈育儿网一起来了解一下1-2岁的宝宝食谱吧。

  1-2岁宝宝食谱介绍

  奶香虾饼(适合1岁以上的宝宝)

  做法:

  1。鲜虾去壳成虾仁,剁成泥。

  2。白面包1片放入牛奶中浸透,取出压成泥。

  3。鸡蛋1个打散(依照虾仁的量使用)。

  4。虾泥,面包泥和在一起,放入少量蛋液,牛奶(不要太多,以虾泥能成形为准),盐,胡椒粉,拌均匀。

  5。将拌好的虾泥做成几个虾球,再压扁成饼状,沾少许面粉。

  6。锅内放少许油加热,放入虾饼中火煎至两面金黄即成。

  酿香菇(微波炉美食〕

  材料:新鲜香菇,调好的肉馅(参考饺子肉馅的做法〕,淀粉,青豆

  做法:

  1。新鲜香菇洗净,去蒂,沥干水分。

  2。沾少许淀粉抹在香菇内侧,再填入调好的肉馅。填满,用手指抹平,在中间放1粒青豆。

  3。把完成的香菇平排在盘子上,肉馅朝上,放少许水在盘里(没过盘底即可〕,覆盖保鲜膜,放入微波炉。

  4。高火5-6分钟,取出香菇,留下汤汁,加入水淀粉调匀。

  5。将汤汁放入微波炉,继续煮30秒,汤汁变浓。

  6。将汤汁淋在香菇上即可。

  蔬菜肉卷

  材料:卷心菜(或大白菜〕叶,肉馅'水淀粉

  做法:

  1。将菜叶洗净,用保鲜膜包好,放入微波炉,高火1分钟,将菜叶煮软,拿出,晾凉备用。

  2。肉馅调好(参考饺子馅的做法〕。

  3。将菜叶硬梗去掉,切成适当大小,平铺在菜板上,把肉馅放上,摆成长条状,用菜叶把肉馅包好。

  4。把包好的菜肉卷排列在盘中(不要重叠〕,放少许水(盖过盘底就好〕,包好保鲜膜。

  5。放入微波炉,高火5-6分钟。

  6。取出蔬菜肉卷,留下汤汁,加入少许水淀粉,搅匀,将汤汁继续放入微波炉,30秒,汤汁变浓。

  7。将蔬菜肉卷切成1口大小,淋上汤汁,即成。

  橙汁鸡片

  材料:鸡柳(鸡胸肉也可以),橙汁,淀粉,蒜茸,料酒,生抽,香油少许。

  做法:

  1。鸡肉切片,加生抽,料酒,香油少许,和淀粉,拌均匀。

  2。锅烧热,放油(因为要炒鸡肉要多放一点油,防沾锅)。

  3。油热,下蒜茸,炒出香味,放入鸡肉片,翻炒。

  4。炒至鸡肉变白,倒入橙汁,继续翻炒。

  5。当橙汁快收干时,加少许盐(因为鸡肉已经放生抽了,所以盐要依口味少放)就可以关火,上碟了。

  鸡丝双菇

  材料:鸡胸肉,鲜香菇(或泡软的干香菇),金针菇,葱,姜,蒜。

  做法:

  1。鸡胸肉切丝,放少许料酒,淀粉,香油拌匀。

  2。香菇切丝,金针菇去根洗净。

  3。葱姜蒜切末。

  4。锅烧热,放入少许油,下葱姜蒜末爆香,放入鸡丝,炒至色变白,加入香菇丝和金针菇同炒。

  5。待双菇变软,加少许盐和酱油(一点点),即可。

  鲜虾沙拉球

  材料:苹果1个,马铃薯1个,胡萝卜半根,鲜虾仁5-6只,沙拉酱适量,盐少许

  做法:

  1、苹果洗净去皮切小丁,白开水放少许盐调匀,放入苹果丁浸泡一会儿,捞出沥干。(这样可以防止苹果变黄)

  2、马铃薯,胡萝卜煮熟切极小丁。

  3、虾仁入开水煮熟,切小丁。

  4、把所有材料和沙拉酱拌匀呈泥状,按照1口量大小捏成球形即可。

1-2岁小孩的辅食大全,以及制作过程分享

1-2岁小孩的辅食大全,以及制作过程分享

对于不同年龄阶段的小孩,需要摄入的营养物质需求也是各不相同的,所以说家长一定要根据孩子年龄段的特点,为孩子安排好日常的饮食,对于1-2岁的小孩来说,其身体基本上已经发育到了一定的程度,牙齿也已经长出来了一些,并且孩子的消化系统也已经逐渐完善了,所以说家长给孩子准备的饮食也要合理。下面就为大家分享1-2岁小孩的辅食大全,以及制作过程。

1、胡萝卜山药粥

配料:排骨,山药,胡萝卜,稀饭,姜、盐适量

制作过程:胡萝卜切块;排骨焯水,去腥去血,热水加热成姜备用,放入焯水的排骨,加盐,大火烧开,小火炖30分钟左右;加入山药和胡萝卜,炖15分钟;将山药和胡萝卜捣碎;准备一小碗白米粥;加入粥,酌情加入一些排骨汤,煮沸;搅拌均匀。

2、三鲜豆腐泥

配料:豆腐,黄瓜,猪肉,鸡蛋,食盐、葱、植物油适量

豆腐泥的制作过程是将豆腐洗净,压成豆腐泥;猪肉洗净,剁成糊状,备用;将黄瓜清洗并切碎;将鸡蛋打入碗中,搅拌均匀;炒锅热油,加入蛋液,煎好后搅拌成蛋块,备用;炒锅用油加热,用葱花爆香;爆炒猪肉;猪肉变色时加入豆腐脑和黄瓜继续翻炒;翻炒至熟,然后把鸡蛋切成块,一起搅拌均匀,再加盐调味。

3、土豆地雷

配料:大米,香菇,猪肉馅,圣女果,奶酪,海苔,食盐、酱油适量

制作过程:将大米蒸熟;香菇洗净切丁;肉末翻炒片刻,放入香菇,加入酱油和盐,翻炒;将蒸好的米饭放入碗中压实,倒扣入盘中;把炒好的菜围成一圈;用海草剪出眼睛和嘴巴,用奶酪片做牙齿,用菜梗把樱桃番茄插在米饭上。

4、什锦蔬菜丸

配料:土豆,玉米(鲜),红萝卜,香菇,芹菜,食盐,鸡粉,白糖,玉米淀粉

制作过程:芹菜切碎,胡萝卜和泡好的香菇切成小方块;土豆去皮,切成薄片,用微波炉大火炒熟,取出,用勺子压成泥状,加入玉米淀粉,用手捏成泥状;在土豆泥中加入盐和糖,加入鸡粉,拌匀,加入胡萝卜、蘑菇丁和芹菜,拌匀成面团,取一小块面团用手揉搓;外层裹上玉米粒,依次做好所有小球,放在盘子里;蒸锅加水,小丸子放入蒸锅,大火蒸15分钟左右。

5、青椒胡萝卜山药糊

配料:山药,胡萝卜,青椒,色拉油,食盐,香油

制作过程:胡萝卜、青椒洗净,切成粉;锅里倒点油,炸到断;山药冷却后,压成泥状;将捣碎的山药倒入碗中,放入炒好的青椒和胡萝卜,加盐,将所有食物抓匀;准备一个果冻模具,内壁涂上一层香油,然后用混合好的山药糊填满,用勺子压一下;把它倒过来放在盘子里,你就可以吃了。

6、巧虎米饭

配料:米饭,玉米,青豆,胡萝卜,鸡胸脯肉,奶酪,鸡蛋,海苔,耗油,玉米淀粉

制作过程:将大米压实,倒扣在盘子上,取一团大米用保鲜膜包好,挤出巧虎的两只耳朵;蛋黄中加入适量玉米淀粉,搅拌均匀。倒入蛋黄液,一面凝固后转到另一面凝固。奶酪片用小剪刀剪成橄榄形,铺在脸的下半部;将芝士片切成两个小半圆,分别放在耳朵和眼球上;海苔剪出来一些图案;玉米、四季豆、胡萝卜丁准备好;锅里炒油,放入鸡丁炒至5成熟,继续炒青菜,最后加入适量蚝油;把炒好的菜放在巧虎旁边。

综上所述,以上这6种辅食对于1-2岁的小孩而言是非常好的,为大家分享这6种辅食的制作过程,希望能够帮助到各位烦恼给宝宝准备辅食的家长。

1-2岁半宝宝食谱

1-2岁半宝宝食谱

  适合小宝宝的美食你知道都有些什么吗?你知道他们跟我们的能吃的东西暂时都是很不一样的吗?下面就随学习啦92妈妈育儿网一起来了解下1-2岁半宝宝食谱吧!

  1-2岁半宝宝食谱介绍

  1、豆腐鱼头汤

  材料:鲢鱼头1个,豆腐50克,料酒2小匙,葱末和姜末1小匙,大豆油适量,盐少许。

  做法:鲢鱼头洗净,去鳃,切成4块;豆腐冲洗后,切成小块。起油锅下入葱姜末爆香后,入鱼头,加料酒煸炒后,加入适量水和豆腐,加上锅盖,大火煮开后,小火焖煮15分钟,加盐调味即可。给宝宝吃的时候一定要注意将鱼刺剔除干净,以免卡喉咙。

  温馨小提示:富含植物蛋白的豆腐和拥有丰富胶原蛋白的鱼头,可以营养互补;豆腐中的蛋氨酸含量较少,而鱼类食物中这种氨基酸含量非常丰富。吃点鱼头豆腐汤,能让宝宝健脑养心,补充体力,提高灵活性、适应力。

  2、鸡蓉豆腐汤

  材料:鸡胸肉50克,豆腐30克,玉米粒20克,葱末5克,高汤100克,盐少许

  做法:鸡胸肉剁碎,与玉米粒一起同高汤煮开。豆腐捣碎,加入煮开的高汤中,放入葱末和盐调味,即可。

  温馨小提示:宝宝在生长发育时,蛋白质及钙质的补充非常重要。豆腐和鸡蓉就都是这两种营养素的最佳提供者,再加上拥有粗纤维和抗氧化功能的玉米粒,这道汤的营养价值更高了。

  3、鱼肉蒸糕

  原料:鱼肉1/2块,洋葱1/6个,鸡蛋1个,盐--若干

  制法:将鱼肉切成适当大小,加洋葱、蛋清、盐放入搅拌器搅拌好。把拌好的材料捏成有趣的动物形状,放在锅里蒸十分钟。

  4、线鱼炒饭

  原料:米饭--1/4碗,线鱼(罐头)--1/5盒,胡萝卜、卷心菜、洋葱--若干,黄油--若干

  制法:将胡萝卜、卷心菜、洋葱用开水焯一下后切碎。在锅里涂好黄油,放入(1)和线鱼炒制。蔬菜炒制一定程度后加米饭及清汤。关火焖2-3分钟。

  5、丝瓜豆腐羹

  材料:丝瓜1根,豆腐50克,姜末1小匙,大豆油、水淀粉、盐各少许

  做法:丝瓜去皮洗净切片;豆腐切小块。起油锅加入姜末爆香后下入丝瓜,炒透后加适量水,大火煮。水煮开后,下入豆腐块,焖煮5分钟,加水淀粉勾芡加盐调味,即可。

  温馨小提示:丝瓜可以清热利肠、凉血解毒、通络活血;豆腐含有多种氨基酸,还有益气和中、生津润燥的作用,这道清淡可口的丝瓜豆腐羹,清香宜人,可以给宝宝养血补钙,强筋健骨。

  6、混合果蔬汁

  材料:苹果、胡萝卜、芹菜、菠萝、黄瓜各30克,牛奶100克

  做法:将苹果、胡萝卜洗净后,去皮,切成丁;芹菜、黄瓜洗净,切成段;菠萝切碎。将蔬果丁加牛奶、冷开水放入榨汁机搅拌打匀,即可。

  温馨小提示:这款果蔬汁,营养很齐全,含有丰富的维生素C、胡萝卜素以及钙、铁、锌等宝宝成长不可缺少的元素,很适合宝宝经常喝。

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