1-2岁的宝宝食谱

　　一到两岁的小孩之间应该吃点什么呢?什么才比较适合他们食用呢?下面就随学习啦92妈妈育儿网一起来了解下1-2岁的宝宝食谱吧!

　　1-2岁的宝宝食谱：松仁玉米

　　松仁玉米在东北菜里非常有代表性，含有丰富的卵磷脂和维生素E。

　　原料：松仁50克、玉米粒50克

　　做法：

　　①锅中倒入适量油，油热后倒入玉米粒翻炒。

　　②翻炒几下后，加入松仁，一起翻炒均匀。

　　③如果有胡萝卜丁和豌豆可以加入其中。

　　④可加少许牛奶熬煮一会儿，增加一些奶香。

　　Tips：松仁玉米具有降低胆固醇、刺激肠胃蠕动、防止细胞衰老以及促进脑功能发育等功效。

　　1-2岁的宝宝食谱：西红柿炒鸡蛋

　　原料：西红柿1个、鸡蛋1个、盐少许

　　做法：

　　①将西红柿切块备用。

　　②鸡蛋打散，下锅炒熟。

　　③鸡蛋和西红柿合炒在一起，加盐少许。片刻后即成。

　　Tips：购买番茄时，要挑成熟的番茄。市面上有的番茄虽然红，但未必就熟了，买时可以捏一下，很硬的不要买，要选柔软适中的。

　　1-2岁的宝宝食谱：奶油南瓜汤

　　可爱的奶黄色汤，加上牛奶的香味，让这一款南瓜汤成为色香味俱全的营养餐。

　　原料：南瓜500克、黄油30克、鲜奶油100毫升、洋葱粒少许、牛肉或者鸡上汤500毫升、盐和胡椒粉少许

　　做法：

　　①将南瓜去皮，切小粒。炒锅加热，溶解黄油，加入洋葱粒，炒 5 分钟至软。

　　②加入南瓜及上汤，煮至南瓜软身。

　　③用搅拌机将汤料搅烂，倒回锅中。

　　④加入盐及胡椒粉，拌入鲜奶油，用文火煮熟，拌匀即可。

　　Tips：南瓜的营养丰富，含有维他命A、B、C，还有丰富的乙型胡萝卜素、葡萄精及具有高纤维等，能润肺，补中益气，对身体各方面都有很大帮助，是非常健康的食品。

　　1-2岁的宝宝食谱：鲜虾蔬菜粥

　　原料：西兰花2朵、胡萝卜1/4根、鲜虾仁5个、大米适量

　　做法：

　　①西兰花掰成小朵，用盐水泡一下，洗净;胡萝卜洗净，切薄片;鲜虾去头，去壳，去虾线。

　　②西兰花、胡萝卜放入锅中焯熟至软;鲜虾在锅中煸炒片刻。

　　③大米适量，加三倍水，煮至黏稠，放入西兰花、胡萝卜、鲜虾搅拌片刻即可。

　　Tips：鲜虾营养丰富，富含丰富的微量元素，与蛋白质、西兰花、胡萝卜搭配使营养更均衡，增强宝宝的免疫力。

1-2岁小孩的辅食大全，以及制作过程分享

对于不同年龄阶段的小孩，需要摄入的营养物质需求也是各不相同的，所以说家长一定要根据孩子年龄段的特点，为孩子安排好日常的饮食，对于1-2岁的小孩来说，其身体基本上已经发育到了一定的程度，牙齿也已经长出来了一些，并且孩子的消化系统也已经逐渐完善了，所以说家长给孩子准备的饮食也要合理。下面就为大家分享1-2岁小孩的辅食大全，以及制作过程。

1、胡萝卜山药粥

配料：排骨，山药，胡萝卜，稀饭，姜、盐适量

制作过程：胡萝卜切块；排骨焯水，去腥去血，热水加热成姜备用，放入焯水的排骨，加盐，大火烧开，小火炖30分钟左右；加入山药和胡萝卜，炖15分钟；将山药和胡萝卜捣碎；准备一小碗白米粥；加入粥，酌情加入一些排骨汤，煮沸；搅拌均匀。

2、三鲜豆腐泥

配料：豆腐，黄瓜，猪肉，鸡蛋，食盐、葱、植物油适量

豆腐泥的制作过程是将豆腐洗净，压成豆腐泥；猪肉洗净，剁成糊状，备用；将黄瓜清洗并切碎；将鸡蛋打入碗中，搅拌均匀；炒锅热油，加入蛋液，煎好后搅拌成蛋块，备用；炒锅用油加热，用葱花爆香；爆炒猪肉；猪肉变色时加入豆腐脑和黄瓜继续翻炒；翻炒至熟，然后把鸡蛋切成块，一起搅拌均匀，再加盐调味。

3、土豆地雷

配料：大米，香菇，猪肉馅，圣女果，奶酪，海苔，食盐、酱油适量

制作过程：将大米蒸熟；香菇洗净切丁；肉末翻炒片刻，放入香菇，加入酱油和盐，翻炒；将蒸好的米饭放入碗中压实，倒扣入盘中；把炒好的菜围成一圈；用海草剪出眼睛和嘴巴，用奶酪片做牙齿，用菜梗把樱桃番茄插在米饭上。

4、什锦蔬菜丸

配料：土豆，玉米(鲜)，红萝卜，香菇，芹菜，食盐，鸡粉，白糖，玉米淀粉

制作过程：芹菜切碎，胡萝卜和泡好的香菇切成小方块；土豆去皮，切成薄片，用微波炉大火炒熟，取出，用勺子压成泥状，加入玉米淀粉，用手捏成泥状；在土豆泥中加入盐和糖，加入鸡粉，拌匀，加入胡萝卜、蘑菇丁和芹菜，拌匀成面团，取一小块面团用手揉搓；外层裹上玉米粒，依次做好所有小球，放在盘子里；蒸锅加水，小丸子放入蒸锅，大火蒸15分钟左右。

5、青椒胡萝卜山药糊

配料：山药，胡萝卜，青椒，色拉油，食盐，香油

制作过程：胡萝卜、青椒洗净，切成粉；锅里倒点油，炸到断；山药冷却后，压成泥状；将捣碎的山药倒入碗中，放入炒好的青椒和胡萝卜，加盐，将所有食物抓匀；准备一个果冻模具，内壁涂上一层香油，然后用混合好的山药糊填满，用勺子压一下；把它倒过来放在盘子里，你就可以吃了。

6、巧虎米饭

配料：米饭，玉米，青豆，胡萝卜，鸡胸脯肉，奶酪，鸡蛋，海苔，耗油，玉米淀粉

制作过程：将大米压实，倒扣在盘子上，取一团大米用保鲜膜包好，挤出巧虎的两只耳朵；蛋黄中加入适量玉米淀粉，搅拌均匀。倒入蛋黄液，一面凝固后转到另一面凝固。奶酪片用小剪刀剪成橄榄形，铺在脸的下半部；将芝士片切成两个小半圆，分别放在耳朵和眼球上；海苔剪出来一些图案；玉米、四季豆、胡萝卜丁准备好；锅里炒油，放入鸡丁炒至5成熟，继续炒青菜，最后加入适量蚝油；把炒好的菜放在巧虎旁边。

综上所述，以上这6种辅食对于1-2岁的小孩而言是非常好的，为大家分享这6种辅食的制作过程，希望能够帮助到各位烦恼给宝宝准备辅食的家长。

1-2岁半宝宝食谱

　　适合小宝宝的美食你知道都有些什么吗?你知道他们跟我们的能吃的东西暂时都是很不一样的吗?下面就随学习啦92妈妈育儿网一起来了解下1-2岁半宝宝食谱吧!

　　1-2岁半宝宝食谱介绍

　　1、豆腐鱼头汤

　　材料：鲢鱼头1个，豆腐50克，料酒2小匙，葱末和姜末1小匙，大豆油适量，盐少许。

　　做法：鲢鱼头洗净，去鳃，切成4块;豆腐冲洗后，切成小块。起油锅下入葱姜末爆香后，入鱼头，加料酒煸炒后，加入适量水和豆腐，加上锅盖，大火煮开后，小火焖煮15分钟，加盐调味即可。给宝宝吃的时候一定要注意将鱼刺剔除干净，以免卡喉咙。

　　温馨小提示：富含植物蛋白的豆腐和拥有丰富胶原蛋白的鱼头，可以营养互补;豆腐中的蛋氨酸含量较少，而鱼类食物中这种氨基酸含量非常丰富。吃点鱼头豆腐汤，能让宝宝健脑养心，补充体力，提高灵活性、适应力。

　　2、鸡蓉豆腐汤

　　材料：鸡胸肉50克，豆腐30克，玉米粒20克，葱末5克，高汤100克，盐少许

　　做法：鸡胸肉剁碎，与玉米粒一起同高汤煮开。豆腐捣碎，加入煮开的高汤中，放入葱末和盐调味，即可。

　　温馨小提示：宝宝在生长发育时，蛋白质及钙质的补充非常重要。豆腐和鸡蓉就都是这两种营养素的最佳提供者，再加上拥有粗纤维和抗氧化功能的玉米粒，这道汤的营养价值更高了。

　　3、鱼肉蒸糕

　　原料：鱼肉1/2块，洋葱1/6个，鸡蛋1个，盐--若干

　　制法：将鱼肉切成适当大小，加洋葱、蛋清、盐放入搅拌器搅拌好。把拌好的材料捏成有趣的动物形状，放在锅里蒸十分钟。

　　4、线鱼炒饭

　　原料：米饭--1/4碗，线鱼(罐头)--1/5盒，胡萝卜、卷心菜、洋葱--若干，黄油--若干

　　制法：将胡萝卜、卷心菜、洋葱用开水焯一下后切碎。在锅里涂好黄油，放入(1)和线鱼炒制。蔬菜炒制一定程度后加米饭及清汤。关火焖2-3分钟。

　　5、丝瓜豆腐羹

　　材料：丝瓜1根，豆腐50克，姜末1小匙，大豆油、水淀粉、盐各少许

　　做法：丝瓜去皮洗净切片;豆腐切小块。起油锅加入姜末爆香后下入丝瓜，炒透后加适量水，大火煮。水煮开后，下入豆腐块，焖煮5分钟，加水淀粉勾芡加盐调味，即可。

　　温馨小提示：丝瓜可以清热利肠、凉血解毒、通络活血;豆腐含有多种氨基酸，还有益气和中、生津润燥的作用，这道清淡可口的丝瓜豆腐羹，清香宜人，可以给宝宝养血补钙，强筋健骨。

　　6、混合果蔬汁

　　材料：苹果、胡萝卜、芹菜、菠萝、黄瓜各30克，牛奶100克

　　做法：将苹果、胡萝卜洗净后，去皮，切成丁;芹菜、黄瓜洗净，切成段;菠萝切碎。将蔬果丁加牛奶、冷开水放入榨汁机搅拌打匀，即可。

　　温馨小提示：这款果蔬汁，营养很齐全，含有丰富的维生素C、胡萝卜素以及钙、铁、锌等宝宝成长不可缺少的元素，很适合宝宝经常喝。

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