当孕妇产下孩子之后的一个月,对于她们来说都是非常重要的!那么应该在这个期间应该吃点什么好呢?下面欢迎阅读学习啦92妈妈育儿网为你收集整理的产后一个月食谱内容,希望对你有用。
产后一个月食谱介绍
第1周代谢排毒阶段
调理餐 推荐菜品
1. 迎新猪肝粥
特色
猪肚治虚劳羸弱,在产后肠胃功能尚未恢复的第一周,粥是舒缓肠胃的佳品。
食材
猪肚(或羊肚、牛肚)80克、大米10克、糯米10克、广禾堂月乃汤700毫升、广禾堂迎新粥汤包1包
做法
1.猪肚切成3毫米厚度;汆烫后以净水洗净沥干;以月乃汤将猪肚煮约20分钟。
2.将大米、糯米洗净,在月乃汤中浸泡15分钟。
3.迎新粥汤包在月乃汤中炖煮5~15分钟,捞起汤包,留汁备用。
4.将大米糯米在汤汁中煮开,再加入猪肚,煮至熟透,加盐调味,即可起锅。
2.麻油猪肝汤
特色
肝脏食材破血补血,可帮助子宫收缩,顺利排出恶露,建议产后第一周多食用肝类食材,食疗功效特别适合气血虚弱、面色萎黄、缺铁性贫血的产后妈妈。
食材
猪肝(羊肝或鸡肝)250克、广禾堂月乃汤600毫升、广禾堂黑麻油15毫升、带皮老姜25克
做法
1.猪肝洗净,切成3毫米厚度。
2.水开后汆烫猪肝,再以净水洗去血泡。
3.热锅后倒入黑麻油,以文火把姜爆成金黄色。
4.转大火,放入猪肝快炒至变色。
5.加入月乃汤炖煮,煮至猪肝熟透,加盐调味即可熄火,趁热享用。
3,生化汤
特色
生化汤自古有“产后第一汤”之称,可以帮助收缩子宫、排净恶露;剂量和配方更适合中国女性体质,即冲即饮,简单方便。
食材
广禾堂身化汤包、温开水100-150毫升
做法
1.身化汤方撕开后,倒入碗中。
2.以100-150毫升的温开水直接冲泡。
3.待汤方完全溶于水中,加点红糖,即可饮用。
第2周收缩内脏阶段
调理餐 推荐菜品
1.黑木耳腰花
特色
猪腰补虚壮气;黑木耳养血驻颜、促进胃肠消化、增强机体免疫能力。这道这道菜有助于妈妈补充钙质、预防骨质疏松、促进骨盆腔和子宫收缩。
食材
猪腰(或鸡肾、羊腰)1副、干黑木耳3克、广禾堂月乃汤600毫升、广禾堂黑麻油15毫升、带皮老姜25克
做法
1.猪腰洗净,在清水中浸泡半天;切半后切除尿腺血筋。
2.在猪腰表面切花刀,再切成片状;黑木耳泡水,沥干备用。
3.水开后,汆烫猪腰,以净水洗去血泡。
4.热锅后倒入黑麻油,以文火把姜爆成金黄色。
5.转大火,放入猪腰快炒。
6.再加入月乃汤和黑木耳炖煮,煮至猪腰熟透后,加盐调味即可熄火,趁热享用。
2.山药胡萝卜排骨汤
特色
新鲜山药滋阴补肺、润皮毛、长肌肉;而胡萝卜利肠胃、安五脏、下气补中,能帮助开胃。这道菜可以说是针对产后肠胃舒缓所定制的月子餐点哦!
食材
排骨(猪排或羊排)250克、胡萝卜40克、山药50克、广禾堂月乃汤800毫升、广禾堂黑麻油15毫升、带皮老姜25克
做法
1.山药和胡萝卜切丁。
2.排骨洗净切块,汆烫去血水,以净水洗净血泡沥干备用。
3.热锅后倒入黑麻油,以文火把姜爆成金黄色,转大火,放入排骨快炒。
4.加入月乃汤、山药、胡萝卜,煮至排骨熟烂,加盐调味,趁热享用。
3.养苷汤
特色
解肝脏毒性、调理脾胃,尤其对剖宫产或无痛分娩打麻药的妈妈有益。广禾堂养苷汤即冲即饮,简单方便。
食材
广禾堂养苷汤包、温开水100-150毫升、红糖适量
做法
1. 将养苷汤包放入温开水中冲泡。
2. 加入适量红糖,搅拌后滤净汤汁,即可饮用。
第3周滋养进补阶段
调理餐 推荐菜品
1. 香菇栗子鸡
特色
鸡肉补益五脏、益气力、助阳气、暖小肠;栗子养胃健脾,活血止血。这道菜最利于缓解产后腰膝酸软、预防并改善产后可能出现的脱发、发质枯黄现象,但是必须在产后第三周开始食用,才能发挥阶段性食补的效果。
食材
鸡肉500克、栗子(湿)40克、香菇3朵、广禾堂月乃汤700毫升、广禾堂黑麻油15毫升、带皮老姜25克
做法
1.鸡洗净切块;栗子煮熟备用。
2.热锅后倒入黑麻油,以文火把姜爆成金黄色。
3.转大火,放入鸡块快炒至表皮呈金黄色,转中火翻炒至七分熟。
4.加入月乃汤和栗子、香菇炖煮至鸡块熟透,加盐调味,趁热享用。
2.通草枸杞鱼汤
特色
鲈鱼补肝肾、益脾胃,而通草通行经络,通乳利水。月子餐加点通草,可以帮助发奶。这道菜健身补血、健脾益气,妈妈在乳腺通畅后可以食用。
食材
鲈鱼350克、通草3克、枸杞3克、广禾堂月乃汤700毫升、广禾堂黑麻油15毫升、带皮老姜25克
做法
1.鲈鱼洗净切块。
2.大火热锅,倒入黑麻油,以文火把姜爆成金黄色,再以小火将鱼皮煎成金黄色。
3.加入月乃汤和通草炖煮,待鱼肉熟透后加入枸杞,5分钟后加盐调味,即可起锅。
3,美妍茶
特色
促进子宫复原,健胃助消化,还有瘦身的效果,特别适合产前超重的妈妈饮用。广禾堂美妍茶即冲即饮,简单方便。
食材
广禾堂美妍茶汤包、温开水100-150毫升、红糖适量
做法
1.将美妍茶包放入温开水中冲泡。
2.加入适量红糖,搅拌后滤净汤汁,即可饮用。
第4周巩固乳汁阶段
调理餐 推荐菜品
1.花生猪脚
特色
花生猪脚的有名就在于其发奶作用,也可改善产后血虚、腰腿软弱无力。但是由于太过滋补,所以建议产后第三周后才能食用,且尽量在早餐、午餐食用,每次不宜食用过多。
食材
猪脚400克、花生50克、广禾堂月乃汤1000毫升、广禾堂黑麻油15毫升、带皮老姜25克
做法
1.猪脚洗净切块;花生去衣、剔除胚芽,汆烫备用。
2.猪脚汆烫去血水,以净水洗净血泡,沥干备用。
3.热锅后倒入黑麻油,以文火把姜爆成金黄色。转大火,放入猪脚快炒至表皮呈金黄色,转中火翻炒至七分熟。
4.加入月乃汤和花生一起炖煮,待猪脚熟透后加盐调味,趁热享用。
2.淮山莲子羊肉
特色
羊肉益气补虚,温中暖下,对腰膝酸软、产后虚寒腹痛等虚症均有补益效果。与怀山药、莲子搭配能起到益胃补肾、改善睡眠、增强体质的作用,在春、秋、冬季节食用最佳。
食材
羊肉300克、怀山药60克、莲子20克、广禾堂月乃汤700毫升、广禾堂黑麻油15毫升、带皮老姜25克
做法
1.羊肉洗净切块;莲子泡水沥干。
2.羊肉汆烫去血水,以净水洗净血泡。
3.热锅后倒入黑麻油,以文火把姜爆成金黄色。
4.转大火,放入羊肉快炒至表皮呈金黄色,再转中火翻炒至七分熟。
5.加入月乃汤、怀山药、莲子一起炖煮,待羊肉熟透后加盐调味,趁热享用。
3,月悦糯米粥
特色
糯米补虚、补血、健脾暖胃、止汗;而桂圆对于心脾虚损、气血不足所致的产后身体虚弱等症很有帮助,是好吃又滋补的点心。
食材
糯米30克、桂圆肉5克、红糖10克、广禾堂月乃汤700毫升
做法
1.糯米洗净,在月乃汤中加盖浸泡2小时;桂圆肉洗净沥干。
2.将糯米在锅中以文火加盖煮熟后,加入桂圆肉、红糖。
3.搅拌均匀,熄火后即可享用。
大姨妈没来但是有褐色分泌物排出,剖腹产后一个多月恶露反复
我今年30岁了,以前没怀孕过,我现在月经内分泌都比较絮乱,一般我来例假的周期是25天或者26天,量基本正常,有一点点少,没有痛经的症状,但是我每个月大姨妈都有少量的排卵期出血,每次大姨妈前都会有一天或者两天的褐色分泌物,目前正打算要一个孩子,每天有测量自己的体温,发现排卵期后体温会有持续12天或者14天的体温偏高,用半定量排款试纸测到有强阳排卵,我想问一下半定量试纸从65降到45排卵还是25?
这其实属于比较正常的情况,因为有很多孕妇恶露都会超过42天。但绝大部分人都是正常的,像你这样的情况很常见。超声显示宫腔内还有积液,可能还有少量积血需要排出,可以去医院开药吃,停药后复查出血是否能自然停止。产后恶露一般在胎盘分离后,子宫蜕膜的基底部仍遗留。蜕膜分为两层:浅层脱落,深层会再生出新的子宫内膜。恶露排除的过程:
1.到产后第16日,新的子宫内膜会覆盖整个子宫内膜腔。血液和子宫蜕膜的正常排出称为血性恶露(红色、红棕色),一般在分娩后的最初几日持续存在。
2.随后,阴道排出物会逐渐变得稀薄,称为浆液性恶露(带粉色的棕色),一般会持续2-3周。
3.最后,排出物变为黄白色,称为白色恶露。产后恶露分泌的总量为200-500mL,平均持续时间为1个月。
但是有多达15%的女性会持续排出恶露约6个月,所以产后一个多月还有恶露是比较正常的,不用太担心。
(≧∇≦)ノ
综上所述,并不能够单纯通过出现褐色血来判断胚胎是否生化,因为在孕早期导致褐色血的原因比较多,有可能是因为宫外孕所引起的褐色血,也有可能是由于先兆流产等原因所引起的,不管是哪方面原因所引起的褐色血,都需要引起重视,要及时到医院就医。
产后一个月会不会排卵,每餐120毫升
想问一下提前一个月休产假会不会太早了
- 1.使用凯妮汀常见的副作用是容易出现过敏现象,因为每个人的身体情况不同,用药后可能会出现一些副作用,如瘙痒、刺痛、红斑、水肿等刺激症状,在使用后如果有严重不良反应,或者是炎症还未好转,建议前往医院检查;
- 2.凯妮汀一般是一片药为一个疗程,一片的持续时间大概是72小时,如果一个月已经使用了十几颗,治疗效果还不好,建议还是先停药进行检查,避免对胎儿造成不利影响;
- 3.凯妮汀对孕妇来说可以算这是一种比较安全的药物,不过在怀孕前三个月是不建议使用的,为了避免霉菌性阴道炎对胎儿的影响,怀孕三个月后治疗要在医生的指导下正确使用。
虽然可以在孕期使用凯妮汀,但是也要避免大量用药,也要注意使用时间,注意定期体检,在孕期尽可能的避免药物治疗,避免胎儿吸收药物成分,影响正常的生长发育。
综上所述,虽然可以在孕期使用凯妮汀,但是也要避免大量用药,也要注意使用时间,注意定期体检,在孕期尽可能的避免药物治疗,避免胎儿吸收药物成分,影响正常的生长发育。
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