七岁男孩食谱大全

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七岁男孩食谱大全

  你家有七岁大的孩子吗?如果有,那么你平时都给他们吃点什么去补充他们的营养呢?下面欢迎阅读学习啦92妈妈育儿网为你收集整理的七岁男孩食谱内容,希望对你有用。

  七岁男孩食谱谱做法一

  柱侯酱腐竹羊腩煲

  材料

  煲好的羊腩500克,腐竹100克,大蒜100克,植物油3汤匙,片糖、姜(拍碎)、陈皮各1小块,柱侯酱和水适量,盐适量

  做法

  1.把羊腩从汤里捞出来,腐竹用清水浸约20分钟。

  2.用油起锅,放入大蒜、姜炒香后,再放入羊肉爆香,然后放入柱侯酱翻炒片刻。

  3.把片糖、陈皮配料放入锅里,加水焖20分钟左右加腐竹,再煮5-10分钟之后腐竹煮软就可以了。最后撒盐装盘。

  七岁男孩食谱谱做法二

  桂圆淮杞羊肉汤

  材料

  杞子10克,淮山20克,桂圆30克,红枣10个,去核,羊肉500克,生姜1块,拍扁,清水3升,盐适量

  做法

  1.将桂圆、杞子、淮山、红枣洗净;羊肉切块飞水。

  2.将羊肉放进瓦褒内,加桂圆、杞子、淮山、红枣,注入清水,武火煮沸后再改用文火煲3小时,下盐调味即可食用。

  七岁男孩食谱谱做法三

  白菜粉丝汤

  材料

  大白菜250克,干粉丝50克,猪油30在,盐5克,姜3克,野山椒10克,鸡精3克,胡椒3克

  做法

  1.白菜洗净,去根斜切成薄片;粉丝用热水泡1小时沥干水备用;野山椒剁碎,姜切丝。

  2.汤锅置火上,放猪油化开,加姜丝、野山椒爆出味,加清水和盐煮开;加大白菜入锅煮软;再加粉丝煮开3分钟;出锅前鸡精、胡椒调味即成。

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