七岁孩子一周食谱大全

　　儿童吃些什么食物有利于身体健康?孩子渐渐长大，能吃的食物慢慢增多，需要补充的营养素也更多，那么给孩子吃些什么食物对孩子健康成长有好处呢?下面一起来看看吧。

　　七岁儿童一周营养食谱做法一

　　火腿肉松蛋卷

　　材料

　　鸡蛋，香葱，番茄，火腿丁(也就是把火腿给切成一小块一小块的)，肉松

　　做法

　　1、鸡蛋打散，为了煎出来的蛋饼更嫩，可加入适量温水。

　　2、平底锅放油，刚开始冒烟即可倒入蛋液，晃动锅子直至摊出比较圆的蛋饼。

　　3、鸡蛋凝固后，撒上香葱、番茄、火腿丁，小心卷起。

　　4、卷好后出锅，移至案板上切段，撒上肉松香葱即可装盘上桌啦~

　　七岁儿童一周营养食谱做法二

　　香芹豆酱焗沙鳅鱼

　　材料

　　沙鳅鱼400克，香芹200克，豆酱20克，蒜头(去衣拍碎)15克，姜片15克，红椒片20克，盐、糖、鸡汤、米酒、麻油、花生油各适量

　　做法

　　1、沙鳅鱼洗净，用适量盐和米酒腌制10分钟，沥干水分备用;

　　2、香芹洗净切段备用;

　　3、开锅下油，放入沙鳅鱼用小火煎至外表金黄，取出;

　　4、爆香拍蒜、姜片和红椒片，下鸡汤和豆酱，煮开调味，将汁酱、沙鳅鱼和香芹放入砂锅内，以盐、糖调味，淋上少许麻油滚开便成。

　　七岁儿童一周营养食谱做法三

　　泥鳅炖豆腐

　　材料

　　豆腐，泥鳅，姜，蒜，腐乳，青蒜段

　　做法

　　1.热油爆香姜，蒜(都是拍破);

　　2.另取大盆倒进凉水，下豆腐(整块)和泥鳅慢慢加火;

　　3.煮开捞干净浮沫，倒入爆香的姜蒜油，撒盐大火烧开转中火;

　　4.两片腐乳加少许水捣成汁倒入汤中转小火熬煮20分钟;

　　5.餐桌上电磁炉把泥鳅豆腐端上去，小火伺候，撒上青蒜段就可以开动了。

　　七岁儿童一周营养食谱做法四

　　山药胡萝卜牛肉汤

　　材料

　　胡萝卜半根，肥牛约10卷，山药150克，家乐浓汤宝牛肉汤底1块，清水约750毫升

　　做法

　　1.肥牛提前取出退冰。胡萝卜去皮，山药去皮切块备用

　　2.胡萝卜切片，用花模在胡萝卜片上刻出美丽的花型

　　3.汤锅加入三碗清水，约750ml

　　4.清水烧开后，放入一块浓汤宝入锅

　　5.放入切成滚刀块的山药。6、再放入刻好的胡萝卜花片

　　6.盖上锅盖，中火煮约5分钟

　　7.打开锅盖，放入肥牛，待变色后即可关火食用

　　七岁儿童一周营养食谱做法五

　　糖蒜鸡翅

　　材料

　　鸡翅10只，酱油5克，红糖15克，大蒜20瓣

　　做法

　　1、将大蒜用刀背拍碎，去皮之後与酱油、清水、红糖拌匀，备用。

　　2、将鸡翅洗净，用利刀在表面斜划两刀，放入步骤(1)配好的腌料中，然后放入冰箱冷藏过夜。

　　3、烤箱预热至摄氏1七0度;将鸡翅在烤盘上均匀排开，烤个30分钟，或是等到鸡翅表面呈深金黄色即可。

　　七岁儿童一周营养食谱做法六

　　水蒸蛋

　　材料

　　鸡蛋两个(鸭蛋也可以)，温水，葱，生抽，芝麻油，盐，量杯，滤勺，锡箔纸，蒸碗

　　做法

　　1、打鸡蛋~

　　2、用筷子不停的打匀了，放适量盐，继续打~

　　3、放入量杯

　　4、加温水(这次我用的是：蛋液：温水=1：1.5)，搅匀了~

　　5、在蒸碗里滴上几滴芝麻油，抹匀了

　　6、隔着滤勺，将蛋液倒入碗中，盖上锡箔纸(保鲜膜也可以的~)

　　7、锅中水煮开，上锅蒸

　　七、将葱洗净沥干水，剁碎待用

　　9、我用中火蒸了10分钟。

　　10、取出，去掉锡箔纸

　　11、放少许生抽

　　12、放上葱花

　　13、滴几滴芝麻油。

七岁孩子腹泻肚子疼还呕吐怎么回事

7岁孩子腹泻肚子疼还呕吐，可能与吃了过多的冷饮、不清洁食物、生冷瓜果、暴饮暴食、病毒感染等等原因有关。

应尽快带孩子去医院的消化内科或儿科就诊，如果不积极治疗，可能会造成身体流失过多的体液，引起身体脱水和水、电解质紊乱。

七岁孩子腹泻肚子疼还呕吐怎么回事

配合医生使用止泻或抗感染药物的同时，还需要对饮食结构进行适当的调整，如果有持续性呕吐的情况，还需要暂时禁食，使胃肠道得到充分的休息。

呕吐症状得到控制之后，可让孩子吃一些易于消化的流质或半流质食物。

七岁孩子腹泻，肚子疼还呕吐怎么回事

小孩出现腹泻，肚子疼还呕吐的症状，考虑可能是由于以下几种原因导致的，一是由于小孩进食不当进食过多或者进食不干净食物引起的胃肠不消化或者急性肠胃炎症造成的。二是由于小孩身体抵抗力差的时候肠道病毒或者细菌感染引发的。

七岁孩子腹泻，肚子疼还呕吐怎么回事

建议如果发现是急性肠胃炎症导致的，可以通过控制小孩的饮食，让小孩喝粥吃流食，并积极遵医嘱口服帮助消化的药物进行治疗。

如果怀疑是由于病毒或者细菌感染引发，则需要及时在医生的指导下进行积极的抗病毒以及抗炎治疗，这样才能起到缓解症状的作用。

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