二岁半孩子食谱大全

　　两岁半的小孩应该补充点什么营养呢?你知道小孩跟大人的饮食是很不一样的吗?接下来是几道适合两岁半小孩吃的美食食谱，希望对你有帮助。

　　二岁半孩子食谱▏三色饭

　　食物原料：米饭600克、鸡肉200克、白糖1大匙、酱油2大匙、酒1大匙、鸡蛋4个、盐1/5小匙、青豌豆40克。

　　制作方法：1.先把鸡肉绞成馅，再搁上白糖、酱油和酒，炒至松散;2.炒鸡蛋：相信大家谁都会炒，再这里就不多说了，但在炒时要搁上白糖和盐;3.先将青豌豆切成细丝，用火煮出色泽，再沥去水分撒上盐进行搅拌。最后把它们都盛到米饭上就万事大吉了。

　　营养经：鸡蛋中富含丰富的蛋白质，对人体的健康起到正面的作用。

　　二岁半孩子食谱▏豌豆炒雪菜

　　食物原料：豌豆50克，雪菜80克，姜末1小匙，花生油适量，盐、香油各少许。

　　制作方法：1.雪菜洗净后切碎;豌豆洗净后，放入热水中焯过;2.起油锅，放入姜末爆香后，下入豌豆炒熟，然后倒入雪菜煸炒，最后加盐、淋上少许香油即可。

　　营养经：豌豆含有丰富的蛋白质、矿物质、粗纤维、维生素等，它味甘、性平，常吃能够补中益气、利小便，宝宝出现脾胃虚弱所导致的食少、腹胀时，吃豌豆可以很好地缓解。

　　二岁半孩子食谱▏花生排骨汤饭

　　食物原料：米3汤匙，花生排骨汤约1杯(除去汤面的油)、水适量。

　　制作方法：1.将煲过的排骨2件，取出瘦的肉，切至极细;2.如有木瓜同煲，也将煲黏的木瓜取一件切成小粒，只要2汤匙便够;3.将米洗净，加入清水浸1小时;4.把花生排骨汤放入小煲内煲滚，放下米及浸过的水，煲滚，慢火煲成浓糊状烂饭，加入切细的排骨及木瓜，搅匀煲滚，放入极少的盐调味，即成。

　　营养经：花生具有很高的营养价值，内含丰富的脂肪和蛋白质，还含有丰富的维生素B

　　、A、D、E，钙和铁等多种营养元素，特别是含有人体必需的氨基酸，有促进脑细胞发育、增强记忆的功能。

　　二岁半孩子食谱▏芙蓉虾仁

　　食物原料：虾仁250克，鸡蛋清6只，豆油500克(实耗100克)，精盐5克，味精5克，水菱粉25克，鸡汤150毫升，干菱粉5克，芝麻油5克。

　　制作方法：1.虾仁洗净，沥干水分，放入瓷碗内，加盐、蛋清、干菱粉搅拌均匀上浆;2.另取一个小瓷碗，放入鸡蛋清、盐、味精、凉鸡汤、水菱粉、芝麻油拌匀，待用;3.炒锅烧热，加入豆油，待烧至五成热时，放入虾仁，烧至八成熟时，倒入漏勺，沥去油，倒入蛋清糊，用文火慢炒，见蛋清将凝固时，倒入虾仁，煸炒均匀，出锅。

　　营养经：虾中含有丰富的镁，镁对心脏活动具有重要的调节作用，能很好地保护心血管系统，它可减少血液中胆固醇含量，防止动脉硬化，同时还能扩张冠状动脉，有利于预防高血压及心肌梗死。

二岁半孩子如果得了手足口病是否能自己痊愈

宝宝如果得了手足口病能不能自己痊愈，是根据病情的严重程度来定的。如果症状比较轻微，宝宝的体质好，并且家庭护理得当，有自愈的可能，如果症状比较严重，一般情况下是不会自愈的，还有可能会引起并发症，需要接受规范系统的治疗。

二岁半孩子如果得了手足口病是否能自己痊愈

在手足口病流行期间，要避免接触身体患有手足口病的人群，切断传播途径是预防的关键。不要带宝宝到人多密集的公共场所去，要经常给宝宝洗手，尤其是外出回来的时候要认真洗手，并且要用流水。引导宝宝讲究个人卫生，饭前便后勤洗手。

二岁半孩子晚饭食谱

　　两岁半的孩子应该吃点什么呢?你家有两岁左右的小孩子吗?如果有，那么下面的内容就非常的适合你啦。一起来看看吧。

　　二岁半孩子晚饭食谱及做法

　　一、 二岁半孩子晚饭食谱凤尾菇肉片的做法

　　适合两岁以上牙齿出齐了的宝宝

　　主料：凤尾菇(平菇)500克、猪里脊200克、红色和绿色甜椒各一只

　　配料：色拉油100克姜两片蒜片适量大葱两根切成段水淀粉少许鸡蛋一个取清盐酱油(味精)

　　做法：

　　1、凤尾菇撕成小块，清洗后捏干;甜椒切丝;里脊切成片(比我们大人吃的要小一点)，加少许盐和酱油，嫩肉粉(淀粉也行)，蛋清拌匀，渍半小时。

　　2、倒50克色拉油入锅烧热，下肉片翻炒至熟，盛起。

　　3、锅洗净后再倒50克色拉油烧热，依次下姜片，蒜片，葱段爆一下，放入凤尾菇大火翻炒后改用小火烧，放适量盐，十分钟后加入红绿甜椒丝翻炒，这时候把肉片倒入炒几下，放少量味精(也可以不放)，最后加水淀粉，勾芡收汁即成。

　　特点：颜色鲜艳，容易引起孩子的食欲;味道清淡鲜香，很适合孩子的口味。

　　二、 二岁半孩子晚饭食谱萝卜饭的做法

　　主料：胡萝卜、瘦肉、大米

　　配料：香菇、青菜、姜

　　做法：

　　1、将胡萝卜、瘦肉、香菇切成丁，备用

　　2、起锅，放瘦肉、胡萝卜丁快炒，放生姜丝酒(少许)，放入香菇一起炒

　　3、加水，放淘好的大米，放点盐，放入青菜，盖好锅和平时一样煮熟(最好用铁锅)

　　4、盛出前加点蒜叶

　　小贴士：此主食味道鲜美，易消化，营养充分，是1—2岁的宝宝爱吃的。

　　三、 二岁半孩子晚饭食谱莲肉烩鸭丁的做法

　　原料：鸭脯肉150克，鲜莲子100 克，葱、姜、盐、淀粉、料酒、熟植物油适量。

　　制法：

　　1、鸭脯肉切丁，用热水焯一下。

　　2、莲子去莲心，放碗中加水上屉蒸熟。

　　3、锅中加水，下料酒、葱姜末、盐，开锅后下鸭丁、莲子煮沸，去浮沫，下水淀粉勾薄芡，淋熟植物油适量即可。

　　适合2～4岁的宝宝

　　营养成分：蛋白质、铁、锌、钙等。

　　四、 二岁半孩子晚饭食谱黄瓜海蜇丝的做法

　　原料：黄瓜80克，海蜇皮100克，柿子椒30克，大葱5克，姜5克，香油2克，盐2克，味精1克。

　　制法：

　　1、嫩黄瓜切成丝;

　　2、海蜇泡洗干净切成丝;

　　3、红椒、葱、姜洗净分别切成丝备用;

　　4、锅内倒水烧开，放入海蜇丝，用大火快速焯透，捞出沥干水分备用;

　　5、把嫩黄瓜丝、葱丝、姜丝、红椒丝放入小碗中调入盐、味精、香油拌匀腌5分钟;

　　6、放入海蜇丝拌匀，盛入盘中即可。

　　营养成分：维生素c、碘、乙酰胆碱等。

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