2岁7个月宝宝食谱做法

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2岁7个月宝宝食谱做法

  2周岁宝宝的牙齿根本上已经长齐,咀嚼和吞咽功能也很成熟,可以吃一些和大人一样的食物,以下是学习啦92妈妈育儿网为你推荐2岁7个月宝宝食谱做法的内容,希望大家喜欢。

  2岁7个月宝宝食谱▏枫叶饼干

  原料:鸡蛋2个、中筋面粉320克。白糖、植物油、盐、泡打粉各适量。

  制作方法:

  1、鸡蛋打散;将面粉、泡打粉、鸡蛋液、白糖、植物油、盐依序放入盆中搅拌成均匀的面团。

  2、将面团擀成0.3厘米厚的薄片,放置30分钟。

  3、用饼干模子印成各种形状,用叉子在上面刺一些细孔。

  4、烤盘内涂少许油,放入饼干坯,入烤箱烤熟即可。

  营养经:

  据分析,每百克鸡蛋含蛋白质14.7克,主要为卵白蛋白和卵球蛋白,其中含有人体必需的8种氨基酸,并与人体蛋白的组成极为近似,人体对鸡蛋蛋白质的吸收 率可高达98%。

  每百克鸡蛋含脂肪11~15克,主要集中在蛋黄里,也极易被人体消化吸收,蛋黄中含有丰富的卵磷脂、固醇类、蛋黄素以及钙、磷、铁、维生 素A、维生素D及B族维生素。这些成分对增进神经系统的功能大有裨益,因此,鸡蛋又是较好的健脑食品。

  2岁7个月宝宝食谱▏驴打滚

  原料:糯米粉100克、豆馅750克、黄豆粉150克。白糖水150克、桂花5克。

  制作方法:

  1、糯米粉用水和成面团,蒸锅上火烧开,笼上铺湿布,将和好的面团放在蒸布上,盖上锅盖,上笼大火蒸40分钟。

  2、黄豆粉炒熟。白糖水、桂花对成糖桂花汁。

  3、将糯米面裹上黄豆粉,擀成片,抹上豆馅,卷成筒形,再切成小块,浇上糖桂花汁即可。

  营养经:

  做好的“驴打滚”外层粘满豆面,呈金黄色,豆香馅甜,入口绵软,别具风味,是老少皆宜的传统风味小吃。

  2岁7个月宝宝食谱▏黄桃雪梨布丁

  原料:黄桃、雪梨各1个。白糖、琼脂各适量。

  制作方法:

  1、黄桃、雪梨分别去皮、核,洗净,切块。

  2、锅内倒入清水、水果、白糖和琼脂大火熬煮5分钟,倒入布丁模中待冷却即可。

  营养经:

  富含碳水化合物,构成机体的重要物质;储存和提供热能;维持大脑功能必须的能源;调节脂肪代谢;提供膳食纤维;节约蛋白质;解毒;增强肠道功能。富含维生素c,维c具有保护牙齿健康,预防动脉硬化,清除自由基防癌,保护细胞、解毒,保护肝脏,提高免疫力、应急能力。

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