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9岁小孩食谱营养搭配

　　9岁的孩子处在学龄前，身体的成长速度不亚于三岁前，所以，营养的要求依然很高，妈妈们如何做出更美味的菜肴，满足孩子的胃口，以下是学习啦92妈妈育儿网为你推荐9岁小孩食谱营养搭配的内容，希望大家喜欢。

　　9岁小孩营养搭配食谱▏肉丝炒菠菜

　　材料：瘦猪肉250克、菠菜1公斤、韭菜250克、植物油150克、酱油25克、精盐17克、水淀粉25克;葱、姜末各10克

　　制作方法：

　　一、瘦猪肉切丝，放盆内，加精盐5克、水淀粉拦匀上浆，用热锅温油滑散，捞出沥油;菠菜择洗干净切小段;韭菜择洗干净切段。

　　二、油入锅，热后下入葱姜末炝锅，投入肉丝、酱油、精均匀，再投入韭菜、菠菜煸炒断生，出锅即成。

　　9岁小孩营养搭配食谱▏西红柿黄焖牛肉

　　材料：牛肉两斤、西红柿500克、花椒油50克、高汤500克、酱油50克、料酒15克、白糖150克、味精5克、水淀粉50克、大料5瓣、葱20克、姜10克

　　制作方法：

　　一、牛肉洗净，放入锅中，加入清水、葱、姜、大料、煮开，煮至用筷子能扎透肉块为止。

　　二、西红柿洗净，用开水烫下，剥皮、去籽，切水象眼块，放另一锅内，加白糖100克煮透;捞出晾凉，切成2厘米见方的块

　　三、锅内加油少许，放大料，炸成金黄色，再放入葱、姜、料酒、酱油、味精、余下的白糖、高汤，搅匀;然后放入牛肉，用水火煮5分钟，将西红柿的糖汁滗去后放入锅内，再煮2-3分钟，待汤汁煮浓，用水淀粉勾芡，淋入花椒油即成。

　　9岁小孩营养搭配食谱▏蒸鱼饼

　　材料：鱼1斤、豆腐600克、水淀粉50克;葱、姜、蒜末各少许;盐适量

　　制作方法：

　　一、鱼去皮和骨、刺，研碎;与豆腐泥混合均匀后做成小饼，放蒸锅内蒸。

　　二、鱼汤煮开，加少许盐;把蒸过的鱼饼放入鱼汤内煮熟即可。

9岁小孩晚上睡觉咳嗽厉害怎么办

小孩晚上睡觉咳嗽厉害，影响睡眠，可给予止咳药物来缓解，当孩子咳嗽时轻拍孩子的背部。同时也可以及时带孩子去医院检查，找出引起孩子咳嗽的原因，并配合医生积极的进行治疗，引起孩子咳嗽的原因有很多，可能与日常的饮食习惯有关，也有可能是上火导致的。

9岁小孩晚上睡觉咳嗽厉害怎么办

建议家长平时应该勤开窗多通风，促进室内空气的流通，保证室内的整洁。当天气比较干燥时，可以在房间的角落里放一盆清水，或者使用加湿器，以维持室内的湿度。平时应该根据天气的变化情况，适当的给孩子增减衣物，避免孩子着凉。

小孩呕吐的原因，有可能是腹部着凉引起的，也有可能是消化不良引起的，如果对食物出现过敏也有可能会出现呕吐的现象，具体的原因最好带宝宝去医院做检查，在医生的指导下采取对症的方法治疗。

建议

在发现宝宝对某种食物过敏时，一定要禁止食用，根据天气的变化及时给宝宝增减衣物，避免着凉感冒，尤其是腹部保暖，饮食要清淡并且富有营养，不要让宝宝吃辛辣刺激容易上火的食物，也不要吃坚硬不易消化的食物，以清淡容易消化为主。