产妇汤类营养食谱

　　产后是产妇的恢复期，这个是时候的饮食非常重要，产后饮食禁忌也不少，那么产后吃什么好?产后喝什么汤养生呢?以下是学习啦92妈妈育儿网为你推荐产妇汤类营养食谱的内容，希望大家喜欢。

　　产妇汤类营养食谱▏厚朴陈皮汤

　　材料：厚朴，陈皮，郁金，苏梗，生姜，红枣，红糖，鸡蛋黄两个。

　　做法：1、将鸡蛋洗干净，在外壳上打一个洞，让鸡蛋清流出来，留蛋黄备用。

　　2、将材料中的几味中药材还有红枣全部装在纱布袋中扎口。

　　3、将药袋放在大瓦罐中，加入适量的清水，大火煎20分钟，将鸡蛋黄打在药汁中，加入红糖，改用小火再煮半个小时左右即可。

　　提示：此汤有活血化淤，补脾益血的功效，适用于产后恶露不尽的产妇食用。

　　产妇汤类营养食谱▏柴胡旱莲汤

　　材料：柴胡，侧柏炭，旱莲草，枸杞子，香附适量，鸡蛋两个。

　　做法：1、将材料中的几味中药材放在纱布袋中装好，将鸡蛋去清，留黄备用。

　　2、将药袋放在锅内加入适量的清水，大火煮开20分钟，打入鸡蛋黄，改用小火煮20分钟即可。

　　此汤有清热凉血，化淤止痛的功效，适用于产后恶露不尽的产妇服用

　　产妇汤类营养食谱▏当归苁蓉羹

　　材料：当归身，肉苁蓉，冬葵菜，猪血，葱白，盐，麻油或花生油等各适量。

　　做法：1、将当归身，肉苁蓉，冬葵菜洗净，加适量的清水，小火煎煮，取汁去渣备用。

　　2、将猪血煮熟，切成条，放在锅内加药汁，葱白，盐，麻油等调味就可以食用了。

　　提示：此汤有补血养血，润燥通便的功效，用于产后便秘，产后乳汁不下等症的辅助治疗。

　　产妇汤类营养食谱▏枣杞姜鸡汤

　　材料：生姜三片，红枣15个，老母鸡一只，枸杞子适量。

　　做法：1、将老母鸡宰杀后处理后洗干净备用。

　　2、把红枣，枸杞子，生姜都放在鸡肚子中，加水煮熟就可以食用了。

　　提示：此汤有补血的功效，适用于产后贫血的产妇食用，红枣具有补虚益气，养血安神的作用，是气血不足，失眠多梦患者良好的保健营养品。

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