2周岁多的宝宝食谱

　　宝宝两岁了，妈咪为宝宝准备的食谱又应该有些变化了，为了孩子的健康成长，妈咪为宝宝设置的营养食谱纪要估计孩子的口味要注意量还有营养的均衡，以下是学习啦92妈妈育儿网为你推荐2周岁多的宝宝食谱的内容，希望大家喜欢。

　　2周岁多的宝宝食谱▏丝瓜青椒炒鸡丁

　　材料：鸡胸肉4两、丝瓜1个、青椒1个、尖椒适量;料酒、盐、淀粉、鸡精各适量

　　制作方法：

　　1)鸡胸肉切小丁，用料酒、盐、淀粉腌15分钟;下油锅炒到变色，期间可加少量尖椒丝提味;然后加丝瓜块，加盐翻炒;

　　2)丝瓜快炒熟时，加青椒块，炒熟;然后加适量鸡精出锅。

　　2周岁多的宝宝食谱▏紫菜饭卷

　　材料：紫菜、鸡蛋1个、丝瓜1根、黄瓜1根、柿子椒1个油;盐、白醋、黄酒适量;白砂糖少许

　　制作方法：

　　1)白饭趁热与白醋、白糖、绍酒，混匀晾凉;紫菜放盘中，以高火烤1分钟;

　　2)蛋打散，烤盘以高火预热3分钟，加色拉油，倒入蛋液，以中高火1分30秒使之呈蛋皮状，取出，切成1厘米宽的长条;小黄瓜抹盐，腌10分钟，直切成6长条;

　　3)腌飘瓜切1厘米宽的长条;白饭铺于紫菜上，将蛋条、黄瓜条、飘瓜条和红甜菜丝直放中间，卷成圆筒，切成1厘米宽的厚片，装盘。

　　2周岁多的宝宝食谱▏腐乳烧肉

　　材料：带皮五花肉(或者排骨)750g，腐乳5块，香菇、冬瓜、桂皮、葱、姜、蒜、大料、红酒、高汤、盐、糖适量

　　做法：

　　1.带皮五花肉洗净，切块;

　　2.葱切段，姜切片，蒜拍松，冬瓜去皮切块，腐乳捣碎，加入红酒对成糊;

　　3.肉块放入热水中滚开，变色后捞出;

　　4.起锅，倒入少量油，放入葱、姜、蒜炒香，加入猪肉块、香菇、桂皮和大料，翻炒几下，倒入腐乳汁，再翻炒几下加入高汤，用大火烧开后改用中火煨，20分钟后放入冬瓜块和盐，40分钟后大火收汁，出锅即成。

　　小知识：成年人每天吃80-100g猪肉就可以满足一天的需要，儿童每天50g即可。

　　猪肉有补肾气、解热度的功效，特别适合慢性营养不良、软骨病、产后乳少的人吃。

　　猪肉跟大蒜同食有利于促进血液循环和消除身体疲劳。

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