为了跟上宝宝的营养,父母就需要不停的去学习。21个月宝宝的食谱是什么呢?以下是学习啦92妈妈育儿网为你推荐21个月的宝宝食谱做法的内容,希望大家喜欢。
21个月的宝宝食谱▏胡萝卜炒肉丝
材料:胡萝卜500克,香菜1根,瘦猪肉250克,水淀粉25克,植物油适量,盐、葱末、姜末、酱油、醋、料酒、香油各少许
做法:
1.胡萝卜洗净去皮切丝,香菜洗净切小段。
2.猪肉剔去筋,切成细丝,加水淀粉、盐上浆,用热锅温油划散捞出。
3.油锅烧热,放葱末、姜末炝锅后,倒入胡萝卜丝炒到断生,再加肉丝搅拌均匀,加酱油、盐、醋、黄酒、炒熟后加香油和香菜,再翻炒几下出锅即可。
轻松做:胡萝卜丝可以用擦丝器来擦,但注意丝不要太粗太长。
温馨小提示:炒胡萝卜丝时,妈妈可以脆的、绵的轮换着做两次,然后让宝宝说说,喜欢吃脆一点的还是绵一点的。
21个月的宝宝食谱▏白萝卜炖大排
材料:猪排1000克,白萝卜500克,葱末、姜丝、料酒、花椒粉各适量
做法:
1.猪排1000克剁成小块,入开水锅焯去血水,捞出用凉水冲洗干净,重新入开水锅中,放葱末、姜丝、黄酒、花椒面,用中火煮炖90分钟,捞出,去掉骨,排骨汤备用。
2.白萝卜去皮,切条,用开水焯一下,去生味。
3.锅内排骨汤继续烧开,放入排骨肉和萝卜条,炖15分钟,肉烂萝卜软即成。
温馨小提示:这道炖菜,有萝卜清香味,排骨肉好吃,汤鲜好喝。白萝卜有赛人参之美称,可见其营养丰富,它有滋补润心、通气活血的作用,如果伤风感冒、咳嗽吐痰,吃此菜(或喝汤)后,能立即缓解。
21个月的宝宝食谱▏肉丝豆腐干蒜苗
材料:猪肉50克,蒜苗200克,香干豆腐50克,生抽、盐、姜各少许
做法:
1.猪肉洗净切丝,蒜苗择洗好,切成3厘米长的段,豆腐干切成丝。
2.锅置火上,放油烧热,下蒜苗翻炒,再放入姜丝、肉丝、生抽同炒,炒熟盛出。
3.油锅烧热,放入豆腐丝炒几下,再将已炒好的肉丝、蒜苗放入,放盐炒熟盛出。
温馨小提示:这道菜含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素C和钙等。
21个月的宝宝食谱▏韭菜肉丝
材料:瘦肉50克,韭菜50克,植物油适量,黄酒1小匙,盐、香油各少许
做法:
1.瘦肉切成细丝,韭菜浸泡在淡盐水中20分钟后,捞出冲洗干净,切成段。
2.起油锅烧热后,加入瘦肉丝煸炒至变色,加盐、黄酒后炒匀,再下入韭菜段,翻炒两下,加入一点盐,滴入香油,即可。
温馨小提示:韭菜富含植物纤维、胡萝卜素、维生素C以及矿物质等,能帮助宝宝补血、养肝、明目。
21个月的宝宝食谱▏甜橙烩蔬菜
材料:蘑菇、土豆各50克,西芹20克,甜橙1个,盐少许,高汤适量,葱末1小匙,橄榄油少许
做法:
1.蘑菇洗净后,撕成小块;土豆洗净后,切成片;西芹洗净后,切片。
2.甜橙洗净后,切块,放入榨汁机,榨出鲜橙汁。
3.橄榄油加热,用葱末炝锅后,下入蘑菇块、西芹和土豆片煸炒两下,加入高汤煮开后,倒入鲜橙汁,再焖煮至入味,加盐,即可。
轻松做:蔬菜可以变换成芋头、莲藕,放些煮熟的猪肉丸、鸡肉丸,味道也会不错。
温馨小提示:有的宝宝不爱吃蔬菜,加入橙子调味后,他会吃得很香。所以请妈妈们发挥想象力,多给宝宝一些惊喜,这样他才能更好地茁壮成长哦!
21个月宝宝晚上睡觉总哭怎么回事
21个月宝宝晚上睡觉总哭,首先大人可以摸一下宝宝的肚子是否有腹胀,比如肚子鼓鼓的,可能是因为晚上睡觉前吃的过多导致宝宝消化不良,另外也可能是受到过敏原因,导致宝宝皮肤上出现湿疹,也有宝宝是因为大脑皮层发育不够完善,白天玩耍时被惊吓到引起哭闹。
21个月宝宝晚上睡觉总哭怎么回事
家长可适当的安抚宝宝的情绪,同时要给宝宝提供安静舒适的睡眠环境,房间温度和湿度要保持适宜,床上用品要经常清洗暴晒,如果宝宝的情况长时间没有改善,也可以带宝宝到医院进行相关检查,在医生的指导下给予正确的处理措施。
21个月的孩子老是便秘怎么办
不到两岁的孩子老是便秘与平时运动比较少,不注意饮食有很大的关系,在日常生活中可以多给孩子吃一些粗纤维食物,新鲜果蔬等等,另外要注意多给孩子喝水,在饭后可以多让孩子下床活动,比较有利于促进胃肠道的蠕动。
21个月的孩子老是便秘怎么办
日常生活中少让孩子吃一些精加工的食品,纠正孩子挑食的坏习惯,如果孩子的胃肠道消化功能不是很好,或者是出现了胃肠道功能紊乱的情况,可以在医生的指导下使用益生菌来调理肠道菌群,在孩子消化不好的时候,家长可以多帮孩子揉肚子。
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