21个月宝宝简单食谱做法-妈妈无忧网

21个月宝宝简单食谱做法

　　21个月宝宝的牙齿根本上已经长齐，咀嚼和吞咽功能也很成熟，可以吃一些和大人一样的食物，那么21个月宝宝吃什么好呢?以下是学习啦92妈妈育儿网为你推荐21个月宝宝简单食谱做法的内容，希望大家喜欢。

　　21个月宝宝食谱食谱▏奶焗鳕鱼

　　材料：鳕鱼50克，面粉少许，牛奶30克，奶油10克，盐少许

　　做法：

　　1.鳕鱼洗净，剔出鱼刺，切成小块。

　　2.炒锅内放入奶油，溶化后加入面粉和牛奶以及盐，边搅拌边煮成鲜奶酱汁。

　　3.将鳕鱼块拌入鲜奶酱汁中，倒入烤杯。

　　4.将烤箱预热到160℃，放入鳕鱼烤杯，烤10分钟，即可。

　　温馨小提示：鳕鱼富含的多烯脂肪酸具有防治心血管病的功效，而且还可以消炎、抗癌、增加免疫功能以及促进生长发育。

　　21个月宝宝食谱食谱▏清蒸带鱼

　　材料：宽带鱼1条，盐、花生油、料酒各少许

　　做法：

　　1.带鱼去头去尾，去鳃和肠杂后，用温水洗净后，切段。

　　2.将带鱼段加盐拌匀后，加入料酒，再沾满花生油，放入盘中。

　　3.将带鱼盘上锅蒸20分钟，即可。

　　轻松做：带鱼的腥味较重，妈妈们一定要注意加点料酒以去除腥味。

　　温馨小提示：带鱼含有蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2，烟酸等营养物质，多吃带鱼可以和中开胃、补虚、补五脏、润泽皮肤。

　　21个月宝宝食谱食谱▏绿豆芽炒肉丝

　　材料：瘦猪肉、绿豆芽各50克，植物油适量，水淀粉、盐各少许，葱末和姜末1小匙

　　做法：

　　1.将绿豆芽洗净，用温水泡20分钟后捞出沥干;瘦猪肉切细丝，加盐腌一下。

　　2.油锅烧热，放入肉丝划散，炒至半熟，加绿豆芽和葱末、姜末煸炒3分钟，加盐调味，即可。

　　轻松做：炒绿豆芽应用热锅快炒，以防维生素C被破坏;可加点醋，使蛋白质迅速凝固。

　　温馨小提示：绿豆在发芽的过程中，维生素C增加很多，可达绿豆原含量的7倍，所以绿豆芽的营养价值比绿豆更大。多吃绿豆芽，可防止宝宝因缺乏维生素A而引起的夜盲、缺乏维生素B2而引起的舌疮口炎及缺乏维生素C引起的坏血病等。

21个月宝宝晚上睡觉总哭怎么回事

21个月宝宝晚上睡觉总哭，首先大人可以摸一下宝宝的肚子是否有腹胀，比如肚子鼓鼓的，可能是因为晚上睡觉前吃的过多导致宝宝消化不良，另外也可能是受到过敏原因，导致宝宝皮肤上出现湿疹，也有宝宝是因为大脑皮层发育不够完善，白天玩耍时被惊吓到引起哭闹。

21个月宝宝晚上睡觉总哭怎么回事

家长可适当的安抚宝宝的情绪，同时要给宝宝提供安静舒适的睡眠环境，房间温度和湿度要保持适宜，床上用品要经常清洗暴晒，如果宝宝的情况长时间没有改善，也可以带宝宝到医院进行相关检查，在医生的指导下给予正确的处理措施。

不到两岁的孩子老是便秘与平时运动比较少，不注意饮食有很大的关系，在日常生活中可以多给孩子吃一些粗纤维食物，新鲜果蔬等等，另外要注意多给孩子喝水，在饭后可以多让孩子下床活动，比较有利于促进胃肠道的蠕动。

21个月的孩子老是便秘怎么办

日常生活中少让孩子吃一些精加工的食品，纠正孩子挑食的坏习惯，如果孩子的胃肠道消化功能不是很好，或者是出现了胃肠道功能紊乱的情况，可以在医生的指导下使用益生菌来调理肠道菌群，在孩子消化不好的时候，家长可以多帮孩子揉肚子。