女性滋阴补血是最根本的养生之法，如何有效滋阴补血呢，可以多吃哪些食物呢，以下学习啦92妈妈育儿网为你推荐的滋阴补血汤，希望大家喜欢。
养生汤食谱大全推荐
黑糯米补血粥
黑糯米、桂圆和红枣是大家都知道的补血好咚咚，再加上营养价值很高的山药，益气养血的功效更显着，每个月记得喝哦，哈哈，黑糯米、红枣、桂圆、山药、红糖，小小提醒桂圆虽然可以补血气、促进血液循环，但是因为不易消化，每次尽量下7.8个就可以(寒胃的朋友可以下2片红参)。
当归红枣排骨
治皮肤转季干燥粗糙，皮肤瘙痒……排骨一根，枸杞，红枣12枚，当归4片
排焯水，洗净血水放入沙锅加入枸杞红枣当归，葱，姜片，大火烧开，再小火炖至排骨苏烂，盐，鸡精调味即可。以上几种食材配在一起炖煮，就能收到滋阴润燥，养颜护肤....
女性滋阴补血是最根本的养生之法，如何有效滋阴补血呢，可以多吃哪些食物呢，以下学习啦92妈妈育儿网为你推荐的滋阴补气血的药汤，希望大家喜欢。
滋阴补气血食谱
黑糯米补血粥
黑糯米、桂圆和红枣是大家都知道的补血好咚咚，再加上营养价值很高的山药，益气养血的功效更显着，每个月记得喝哦，哈哈，黑糯米、红枣、桂圆、山药、红糖，小小提醒桂圆虽然可以补血气、促进血液循环，但是因为不易消化，每次尽量下7.8个就可以(寒胃的朋友可以下2片红参)。
当归红枣排骨
治皮肤转季干燥粗糙，皮肤瘙痒……排骨一根，枸杞，红枣12枚，当归4片
排焯水，洗净血水放入沙锅加入枸杞红枣当归，葱，姜片，大火烧开，再小火炖至排骨苏烂，盐，鸡精调味即可。以上几种食材配在一起炖煮，就能收到滋阴润燥，养颜护....
女人调经，补养气血是根本。一个女人的整体状态如何，可以从她的月经看出来，如果她的月经很正常，一般情况下那她的健康状态也是好的。以下是学习啦为你整理的调经补气血的食谱，希望能帮到你。
调经补气血的食谱南瓜红糖蜜枣汤
做法：南瓜削去表皮挖瓤，洗净，切滚刀块儿。将无核蜜枣、南瓜、红糖一起放入煲中，加水用文火熬至南瓜熟烂为止。
功效：补气补血，适合月经不调，气血不稳的女性，活气养颜，止血调理。
调经补气血的食谱黑木耳红枣饮
做法：黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳、红枣洗净。红枣去核，二味加水煮沸，去渣服用。
功效：具有养血止血，补中益气，美肤益颜之功效。适于月经过多，贫血及身体虚弱者。
调经补气血的食谱高丽参乌鸡汤
做法：....
产妇分娩后，奶汁不足或根本不下奶，这使产妇和家人都很着急。我国传统的食物疗法中，不少催乳偏方疗效显着，产妇们不妨选用试试，以下是学习啦92妈妈育儿网为你整理的孕妇催奶偏方大全，希望能帮到你。
1、干花炒肉：
提前把黄花泡好(大约3个小时)，其他就像炒肉菜一样炒就行了。
2、南瓜子：
南瓜子对奶水少的产妇有帮助。每次取10克生南瓜子，然后把壳剥掉，取内部南瓜仁捣烂，用开水冲服，每天早晚各服一次，连服三四天即可有效。
3、豆腐酒酿汤：
将豆腐切成小方块，把锅中加入适量清水煮沸，把豆腐、酒酿、红糖放入锅内，煮15-20分钟即可。
4、鲇鱼熬汤沃鸡蛋：
鲇鱼熬汤沃鸡蛋，连续食用可以增加奶水。
5、米酒煮鸡蛋：
肝胆肠是人体毒素的根本"藏身之地"。因此，应先进行肝胆肠排毒，所以选对肝胆肾排毒的方法很关键。以下学习啦92妈妈育儿网为你推荐的肝胆排毒方法，希望大家喜欢。
肝胆肾排毒的方法
一、肝胆
1、吃青色的食物。按中医五行理论,青色的食物可以通达肝气,起到很好的疏肝、解郁、缓解情绪作用,属于帮助肝脏排毒的食物。中医专家推荐青色的橘子或柠檬,连皮做成青橘果汁或是青柠檬水,直接饮用就好。
2、枸杞提升肝脏的耐受性。除了排毒之外,还应该提升肝脏抵抗毒素的能力。这种食物首推枸杞,它具有很好的保护肝脏的作用,可以提升肝脏对毒素的耐受性。食用时以咀嚼着吃最好,每天吃一小把。
3、按压肝脏排毒要穴。这是指太冲穴,位置在足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分钟,感觉轻微酸胀即可。不要用太....
产妇分娩后，奶汁不足或根本不下奶，这使产妇和家人都很着急。我国传统的食物疗法中，不少催乳偏方疗效显着，以下是学习啦92妈妈育儿网为你整理的月子下奶偏方，希望能帮到你。
1、干花炒肉：
提前把黄花泡好(大约3个小时)，其他就像炒肉菜一样炒就行了。
2、南瓜子：
南瓜子对奶水少的产妇有帮助。每次取10克生南瓜子，然后把壳剥掉，取内部南瓜仁捣烂，用开水冲服，每天早晚各服一次，连服三四天即可有效。
3、豆腐酒酿汤：
将豆腐切成小方块，把锅中加入适量清水煮沸，把豆腐、酒酿、红糖放入锅内，煮15-20分钟即可。
4、鲇鱼熬汤沃鸡蛋：
鲇鱼熬汤沃鸡蛋，连续食用可以增加奶水。
5、米酒煮鸡蛋：
米酒煮鸡蛋是既有效又简单....
女性滋阴补血养颜是最根本的养生之法，如何有效滋阴补血呢，可以多吃哪些食物呢，以下学习啦92妈妈育儿网为你推荐的滋阴养颜的汤，希望大家喜欢。
滋阴养颜汤
黑糯米补血粥
黑糯米、桂圆和红枣是大家都知道的补血好咚咚，再加上营养价值很高的山药，益气养血的功效更显着，每个月记得喝哦，哈哈，黑糯米、红枣、桂圆、山药、红糖，小小提醒桂圆虽然可以补血气、促进血液循环，但是因为不易消化，每次尽量下7.8个就可以(寒胃的朋友可以下2片红参)。
当归红枣排骨
治皮肤转季干燥粗糙，皮肤瘙痒……排骨一根，枸杞，红枣12枚，当归4片
排焯水，洗净血水放入沙锅加入枸杞红枣当归，葱，姜片，大火烧开，再小火炖至排骨苏烂，盐，鸡精调味即可。以上几种食材配在一起炖煮，就能收到滋阴润燥，养颜护肤的辅助作....
中医认为肾为人这根本，因此养好肾才能促好的促进身体健康。秋冬季正是滋阴补肾预防肾虚的最好季节。那么肾虚吃什么好，以下是学习啦92妈妈育儿网为你提供的可以补肾强身的食物相关内容，希望大家喜欢!
补肾强身的食物
板栗
秋冬季吃糖炒栗子美味又养生，板栗中含有丰富的钙，铁，磷维生B，维生C等成份。多吃板栗就具有滋阴补肾，特别是对于肾虚引起的腰痛有着很好的食疗价值。当然了糖炒栗子不建议吃太多，一则容易引起上火，二则容易使得血糖突然升高。
黑豆
黑豆被誉为“肾之谷”，不仅是因为黑豆本身就长得像肾，其实黑豆本身还具有很好的补肾强身，解毒，利水消水肿等作用是补血养胃补血的最佳保健品。中医认为黑豆就具有延年益寿之功能。
龙眼肉
龙眼肉即桂圆是一种具有补血安神之功效，....
21个月宝宝的牙齿根本上已经长齐，咀嚼和吞咽功能也很成熟，可以吃一些和大人一样的食物，那么21个月宝宝吃什么好呢?以下是学习啦92妈妈育儿网为你推荐21个月宝宝简单食谱做法的内容，希望大家喜欢。
21个月宝宝食谱食谱▏奶焗鳕鱼
材料：鳕鱼50克，面粉少许，牛奶30克，奶油10克，盐少许
做法：
1.鳕鱼洗净，剔出鱼刺，切成小块。
2.炒锅内放入奶油，溶化后加入面粉和牛奶以及盐，边搅拌边煮成鲜奶酱汁。
3.将鳕鱼块拌入鲜奶酱汁中，倒入烤杯。
4.将烤箱预热到160℃，放入鳕鱼烤杯，烤10分钟，即可。
温馨小提示：鳕鱼富含的多烯脂肪酸具有防治心血管病的功效，而且还可以消炎、抗癌、增加免疫功能以及促进生长发育。
21个月宝宝食谱食谱▏清蒸带鱼
材料：宽....
如何来增重？瘦人如果想增肥，最根本的一点就要保证热量“入大于出”。青少年因为热量需求量大，代谢很旺盛，所以首先要保证充足热量供应。 那么吃些什么食物能够帮助我们更好更有效地达到增肥效果呢？以下是学习啦92妈妈育儿网分享给大家的关于增家体重的食谱，一起来看看怎么做吧!
增家体重的食谱做法一
巧克力岩浆蛋糕
材料
(这个材料的份量我做了6cm*4cm的纸杯模具两杯半左右)
黑巧克力 70g、无盐黄油 55g、鸡蛋 1个、蛋黄 1个、细砂糖 20g、低筋面粉 30g、朗姆酒 1大勺(没有可以用清水代替)、糖粉少许(表面装饰用)
做法
1. 准备好手动打蛋器、橡皮刮刀、面粉筛网和蛋糕纸杯。
2. 称量好所有材料。
3. 无盐黄油切小块，和黑巧克力一起放入大碗中，隔温水融化。
4. 鸡蛋和蛋黄放入碗....
