6岁营养早餐食谱大全

　　六岁孩子早餐的选择，与孩子一天所需的营养补充紧密相关，因此六岁孩子早餐营养食谱的选择可大有讲究，以下是学习啦92妈妈育儿网为你推荐6岁营养早餐食谱大全的内容，希望大家喜欢。

　　6岁营养早餐食谱▏葱香南瓜花鸡蛋煎饼

　　所需食材：南瓜花50g、鸡蛋3只、面粉50g、油盐、牛肉粉、香葱适量。

　　制作步骤：(1)将洗干净的南瓜去掉花芯切丝备用，将香葱切成葱花;

　　(2)放少量的面粉，大约是两汤匙左右。加入大喜大牛肉粉拌匀;

　　(3)将鸡蛋打入面粉内，加盐，橄榄油少量水搅拌均匀，加入葱花得南瓜花丝拌匀;

　　(4)不粘锅烧热，放少量橄榄油，倒入和好的面糊，小火慢煎;

　　(5)煎定型一面后再翻面煎香另一面即可。

　　6岁营养早餐食谱▏芝士沙拉三明治

　　所需食材：面包1个、芝士片1片、生菜、沙拉酱适量。

　　制作步骤：(1)面包切好两篇片，挤上沙拉酱，放上洗净的生菜，放上芝士片，再放上生菜;

　　(2)合上，完成制作，配上一盒牛奶，就是一顿美味的早餐。

　　6岁营养早餐食谱▏蛋炒饭

　　所需食材：米饭200g、油适量、盐适量、胡萝卜50g、火腿50ml、豌豆适量、鸡蛋2枚、小葱适量。

　　制作步骤：(1)胡萝卜洗净切丁，火腿切丁备用;

　　(2)锅里倒入清水，倒入豌豆煮熟，倒入胡萝卜丁焯水后捞出备用;

　　(3)起油锅，倒入鸡蛋液小火炒散后盛出;

　　(4)锅里倒适量植物油，放入葱花爆香，倒入豌豆粒和胡萝卜丁翻炒，倒入米饭，小火翻炒;

　　(5)等米饭炒散发粘后倒入鸡蛋碎翻炒均匀，倒入火腿丁，调入少量精盐，翻炒均匀后关火，盖锅盖焖上5分钟即可。

　　六岁孩子早餐营养食谱的选择你都选对了吗?看完这篇文章相信大家对于六岁孩子早餐营养食谱的选择都有了一个新的认识吧。家长们记住啦，六岁孩子的年龄和体格虽然小，但他们生长发育所需要的营养可一点都不能少。

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