6岁小孩营养食谱与做法大全

　　6岁孩子成长所需的营养大部份都从饮食中获得，为了能让孩子更好的成长，妈妈们也是想着法子给孩子做美味来应付挑剔的孩子们的口味，以下是学习啦92妈妈育儿网为你推荐6岁小孩营养食谱与做法大全的内容，希望大家喜欢。

　　6岁小孩营养食谱▏芙蓉卷

　　原料：鸡蛋、火腿肠、胡萝卜、青笋、面粉。

　　制作方法：

　　1)鸡蛋与面粉揉匀擀皮;2)火腿肠、胡萝卜、青笋切成碎末，加调料拌和成馅;3)将馅料均匀铺在鸡蛋面皮上做成卷入蒸锅蒸熟，切成2~3公分宽的小段，装盘即成。

　　特点：

　　颜色鲜艳、层次分明、营养丰富、口感细腻，很受儿童喜爱。

　　营养价值：

　　鸡蛋营养丰富，蛋清为高蛋白，蛋黄易消化，富含维生素A、D、B2，铁质含量较高;胡萝卜含维生素A及胡萝A，有助于儿童骨骼增长，对幼儿的视力及皮肤均有保健作用，并可提高免疫力。

　　6岁小孩营养食谱▏竹荪百合四宝汤

　　原料：竹荪、百合、肉排骨、木瓜、嫩玉米棒、莲藕、小白菜。

　　调料：姜片、食盐、香油。

　　制作方法：

　　1)将所有材料洗净，莲藕去皮切片，玉米棒切段;2)锅置火上，加入半锅清水，煮沸后放入排骨，汆烫后洗去浮沫，捞出备用;3)砂锅置火上，加入清水，煮沸后放排骨、百合、姜片、玉米棒、藕片，持续滚沸2分钟后文火炖煮30分钟，再加入竹荪、木瓜继续炖煮10分钟，最后加入小白菜煮沸，调入食盐、香油即成。

　　特点：

　　软烂可口不油腻，汤汁鲜美，动植物蛋白、维生素搭配合理巧妙。

　　营养价值：

　　竹荪为高蛋白低脂肪的保健食品，富含氨基酸，其有效成分可补充人体必需的营养特质，并有降血脂、血压及保护肝脏的功效;百合止咳祛痰、健胃除湿，为秋季食用之佳品;木瓜含丰富氨基酸、钙、铁、维生素A及视黄醇，具有清心明目、健脾消食的功效，并能提高免疫力;莲藕富含植物蛋白、维生素及铁、钙等微量元素，可增强免疫力，藕中的鞣质能增食欲促消化。

　　6岁小孩营养食谱▏日式豆腐

　　原料：日式豆腐、猪绞肉、葱。

　　制作方法：

　　1)将豆腐去包装，切成0.5cm厚的薄片备用;2)炒锅内放适量油，下猪绞肉翻炒至无水分，加适量盐、酱油、鸡精后起锅备用;3)将切好的豆腐按一层豆腐一层肉绍的顺序码放在盘内，文火蒸15分钟，出锅后撒上葱花即成。

　　特点：

　　红、白、绿相间，色泽清新淡雅，层次感强，鲜嫩可口，最适合幼儿食用。

　　营养价值：

　　豆腐中富含优质植物蛋白，大豆卵磷脂可以促进儿童大脑发育，增强记忆力，铁、钙、锌等矿物质含量也很高;猪肉为常见动物蛋白质供给源之一。动植物蛋白互补，营养价值高。

　　泰香米饭原料：泰国香米特点：米饭色泽如茉莉花般纯白、晶莹剔透，并含有独特的清香味，能增进幼儿食欲。

　　营养价值：含有高纤维、维生素B1、维生素B2和蛋白质，也含丰富的矿物质如铁质、钙质和磷质，能充分满足幼儿每日所需的营养成份。

　　因为每个孩子的身体状况及所需营养素都不同，所以适合的饮食也各不同，后儿保专家建议：爸爸妈妈不可盲目照搬，为了孩子更好更健康的成长，也为了孩子吃得更均衡，建议爸爸妈妈带孩子到专业的儿童成长中心做专业的儿童测评，根据孩子自身的特点请营养专家为其量身定制专属的饮食方案，让孩子吃得更好，变得更健康!

6岁小孩腹痛伴有呕吐是怎么了

孩子出现腹痛伴有呕吐的现象，考虑是出现了急性肠胃炎，这很有可能是腹部着凉或者饮食不当，吃了不干净的食物等原因导致。

出现这种情况，要及时带孩子去正规医院相关科室就诊，配合医生完善相关的检查，积极查找病因，并做对症治疗。

6岁小孩腹痛伴有呕吐是怎么了

期间要积极调整孩子的饮食结构，避免吃一些能够加重症状的生冷油腻的食物，多吃清淡易消化的食物，多喝水。

帮助孩子养成良好的生活习惯，根据天气的变化及时增减衣物，避免腹部着凉，多进行运动，提高身体的抵抗力。

6岁小孩能喝孕妇奶粉吗 可以给6岁小孩喝孕妇奶粉吗

在讨论小孩饮食和营养需求时，许多家长都会问到能否给6岁小孩喝孕妇奶粉。孕妇奶粉是专门为孕妇设计的，其成分和配方与普通奶粉有所不同，以满足孕妇在怀孕期间的特殊营养需求。给6岁小孩喝孕妇奶粉并不是一个好主意。

第一，孕妇奶粉的配方主要针对孕妇的特殊需求，包含了孕妇怀孕期间所需的维生素、矿物质和蛋白质。与此相比，6岁小孩的营养需求与孕妇有所不同。他们需要更多的蛋白质、钙、维生素D和铁等营养物质来支持他们正在发育的身体和大脑。因此，孕妇奶粉的营养成分并不完全符合6岁小孩的需求。

第二，孕妇奶粉的口味和质地通常较为特殊，适合孕妇的味觉和消化系统。6岁小孩的味觉和消化系统已经发育完全，可能无法接受孕妇奶粉的味道和质地。这可能导致小孩拒绝食用或出现消化不良的情况。

最重要的是，给6岁小孩喝孕妇奶粉可能会影响他们正常的饮食习惯和营养摄入平衡。孩子在这个阶段应该逐渐开始接触各种食物，培养多样化的饮食习惯。如果一直给他们喝孕妇奶粉，可能会导致他们对其他食物的偏好和营养不均衡。

相反，为6岁小孩选择适合他们年龄段的奶粉或饮品更为合适。儿童奶粉或成长型奶粉通常会根据儿童的特殊需求，提供更适合他们成长发育的营养成分。儿童奶粉还可以提供额外的营养物质，如益生菌和DHA等，有助于促进他们的免疫系统和大脑发育。

给6岁小孩喝孕妇奶粉并不是一个明智的选择。选择适合他们年龄段的奶粉或饮品，以满足他们特殊的营养需求，并建立良好的饮食习惯，将有助于他们健康成长。

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