怎么样才能快速下奶

　　怎么样才能快速下奶？由于产后的饮食、情绪、工作或睡眠失调造成肝气郁结、气血虚弱，很多妈咪会出现缺乳现象。那么应该吃些什么食物来催奶比较好呢？以下是学习啦92妈妈育儿网分享给大家的关于怎么样才能快速下奶，一起来看看怎么做吧!

　　怎么样才能快速下奶做法一

　　青木瓜炖鸡

　　材料

　　青木瓜半颗，彷土鸡半只，姜片20公克，水1500℃，鱼露2小匙，鸡精粉2小匙，白胡椒粉少许，20℃米酒30公克，香油少许

　　做法

　　1.青木瓜洗净切半去籽，去除外皮，切成3公方块状。

　　2.彷土鸡切成3公分块状，用热水汆烫后，过冷水备用。

　　3.将水倒入锅中加热，放入蕈片煮滚后，放入作法1的青木块与作法2的彷土鸡、鱼露、鸡精粉、白胡椒粉、20℃米酒。盖上锅盖，以小火慢煮20分钟至肉熟、木瓜烂后，淋上香油即成。

　　怎么样才能快速下奶做法二

　　木瓜黑芝麻粥

　　材料

　　用料原材料：木瓜50克，黑芝麻20克，粳米100克，清水1200克。调味料：冰糖20克。

　　做法

　　1、木瓜去皮制净切丁，粳米、黑芝麻除去杂质待用。

　　2、将粳米洗净放入锅内，加入清水用小火煲25分钟，再放入木瓜、冰糖、黑芝麻炖15分钟即成。

　　小贴士

　　黑芝麻能补五脏、长肌肉、填脑髓，它含丰富的蛋白质、芝麻酚、芝麻素、维生素、磷脂酰胆碱，以及钙、铁、磷等，对血虚、视物昏花、乳汁不通、失眠有一定的食疗作用。

　　怎么样才能快速下奶做法三

　　花生黑芝麻汤

　　材料

　　糯米粉400克，黑芝麻120克，花生70克，植物油30克，白糖70克，水325克

　　做法

　　1、将黑芝麻和花生放烤箱烤熟，然后将黑芝麻放料理机里磨碎。

　　2、将烤熟的花生装保鲜袋里，用擀面杖擀碎。

　　3、磨碎的花生和黑芝麻放一起加入植物油和白糖，搅拌均匀备用。

　　4、将糯米粉加入温水后，揉成光滑的面团。

　　5、取出80克面团，锅里烧水放入小面团煮熟，然后和糯米粉团揉匀。

　　6、取适量的面团搓成长条，切成15克一个左右的小剂子，将小剂子摁扁像饺子皮一样。

　　7、取适量的馅料放入皮的中央，包馅虎口收口，然后再滚圆。

　　8、包好的汤圆放到盘子上，一时吃不了的放保鲜袋冷冻，随吃随煮即可。

　　9、锅中放入适量的水烧开，下入汤圆煮至浮起来即可。

　　小贴士

　　1、做馅料的时候油和糖的量随自己的口味调整，不是死数。

　　2、糯米粉加入多少温水也不是不变的，干湿要掌握好，过干过湿都不好操作，也容易干裂。

　　3、暂时不用的糯米团用保鲜膜包好，防止风干。

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顺产的女性生完小孩怎样才能快速的紧致肚子？

病友提问：

本人是一名顺产妈妈。其实在生产的过程中我还是比较顺利的，三个小时左右就生下来了。不过特别奇怪的是，虽然顺产的时候生的快，但是后期恢复的时候就不是这样的了，恢复的就比较慢，尤其是肚子，感觉整个都是松松垮垮的，收缩不回去了一样。所以我就想要来问一问大家，顺产之后应该怎么样恢复肚子比较快？

健康顾问解答：

顺产的女性生完小孩想要快速的紧致肚子，可以从保证休息、适度运动、做一些动作、腹部按摩、均衡饮食这五个方面入手。女性在生完小孩之后，普遍反映肚子会变得大且松弛，虽然说顺产的妈妈恢复的要比剖腹产的妈妈快，不过腹部其实还是处于一个比较脆弱的状态，所以其实不管是采用哪一种方法来紧致肚子，都建议要根据自己的情况制定计划，不要做超过自身能够负担的尝试。

很多女性生完小孩之后肚子上的肉都会呈现堆积的状态，下不下去，不仅容易影响到美观，还可能会影响到健康。所以下面就给大家提供了五种方法，这些方法都可以针对肚子上的脂肪进行消耗，帮助顺产妈妈紧致肚子。建议可以进行参考：

1. 1. 保证休息时间。睡眠不足容易引起体内毒素郁积从而导致减肥受阻，所以产妇要保证充足的睡眠时间，帮助身体新陈代谢；
2. 2. 适度运动。顺产妈妈可以进行适度的有氧运动，比如吃完饭后可以进行慢走，走到微微出汗的程度，是可以帮助紧致肚子的；
3. 3. 做一些动作帮助肚子紧致，比如仰卧起坐、提臀塑臀、前后步蹲举。这些动作都可以针对肚子上面堆积的脂肪燃烧，达到紧致肚子；
4. 4. 腹部按摩。顺产妈妈想要紧致肚子，可以在洗完澡后用粗盐对腹部做画圈按摩，或者上下揉动，都可以帮助肚子紧致；
5. 5. 均衡饮食。想要紧致肚子，顺产妈妈千万不能节食，而是要注意饮食均衡，建议要多吃蔬菜、水果，多喝牛奶，少吃油腻的食物。

顺产后紧致肚子的方法其实有很多。不过不建议顺产妈妈一下子就把所有的运动提上日程。由于生产对女性的伤害还是比较大的，所以建议女性在恢复的时候要一步一步慢慢来，心急吃不了热豆腐，建议宝妈要放松心态，循序渐进。

孕妇尿道感染要吃什么药才能快速治好 孕妇尿道感染的治疗原则和注意事项

孕妇尿道感染是一种常见的妇科疾病，如果不及时治疗，可能对母婴健康造成一定的影响。然而，由于孕妇身体特殊的生理状态，治疗尿道感染时需要谨慎选择药物。那么，孕妇尿道感染要吃什么药才能快速治好呢？

第一，我们需要强调的是，孕妇在治疗尿道感染时应该遵循医生的建议，并避免自行购买和使用药物。因为孕妇的身体状况与一般人有所不同，药物的选择必须要经过医生的指导，以确保药物的安全性和疗效。

在孕妇尿道感染的治疗中，常见的药物选择包括抗生素和抗菌药物。然而，由于孕妇的身体对药物的吸收和代谢能力有所变化，一些常用的抗生素可能会对胎儿产生不良影响。因此，孕妇在选择药物时应该遵循以下原则：

1. 选择安全性高的药物：孕妇在治疗尿道感染时，应该选择对胎儿影响较小的药物。一些广谱抗生素，如头孢菌素类和阿莫西林等，被认为是相对安全的选择。然而，具体的药物选择还需根据孕妇的具体情况和医生的建议来确定。

2. 遵循医嘱用药：孕妇在治疗尿道感染时，必须按照医生的指导用药。不可自行调整药物剂量或停药，以免影响治疗效果或产生不良反应。同时，孕妇应该按时服药，维持药物在体内的稳定浓度，以提高疗效。

3. 加强个人卫生：孕妇在治疗尿道感染的同时，还应注重个人卫生的保持。保持外阴清洁，每天进行适当的清洗，并避免使用刺激性的洗液。同时，尽量避免过度清洗和使用过热水，以免刺激尿道和阴道黏膜，加重感染症状。

总之，孕妇在治疗尿道感染时，应该选择安全性高的药物，并遵循医生的建议用药。此外，加强个人卫生的保持也是重要的辅助治疗措施。如果出现任何不适或疑问，孕妇应及时咨询医生，以便得到及时的帮助与治疗。

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