冬季女性炖汤食谱

　　冬季女性炖汤食谱的做法有哪些？冬季肠胃消化吸收力强，食用补品易蓄存收藏，健身效果好，是进补的好时机。那么在冬季如何来煲汤比较好呢？以下是学习啦92妈妈育儿网分享给大家的关于冬季女性炖汤食谱，一起来看看怎么做吧!

　　冬季女性炖汤食谱做法一

　　大枣鸽子汤

　　材料

　　鸽子，大红枣，咸肉数片，鸡精，盐，料酒，木耳，葱姜，麻油

　　做法

　　1.鸽子活杀处理干净，切大块，放入锅内，加水半锅，倒入料酒、葱姜，煮40分钟。

　　2.放入泡发的木耳、咸肉片、大红枣，继续煮至鸽肉熟软。

　　3.加盐、鸡精调味，加葱段，淋一勺麻油提香。

　　冬季女性炖汤食谱做法二

　　番茄蔬菜汤

　　材料

　　番茄2个，土豆1个，胡萝卜1根，西兰花1小朵，洋葱半个，玉米粒30克，黄油30克，盐适量，黑胡椒适量，白糖10克

　　做法

　　1、胡萝卜、土豆洗净去皮切成小块，洋葱切小块，西兰花洗净掰成小朵

　　2、番茄洗净去皮，切成小块，放入搅拌机打成番茄泥

　　3、黄油放入锅中，小火融化

　　4、转大火，放入洋葱碎爆香后，倒入蕃茄泥和白糖，炒匀后加约200ML水

　　5、煮沸后，倒入土豆块和胡萝卜块，再次煮开

　　6、倒入玉米粒和西兰花，煮约2分钟

　　7、加黑胡椒、盐搅匀即可

　　冬季女性炖汤食谱做法三

　　蹄花莲藕汤

　　材料

　　蹄花 莲藕 姜片 小葱 花椒 胡椒粉 油盐

　　做法

　　1. 准备好原材料;

　　2. 蹄花提前泡水， 中途换两次水;

　　3. 烧热锅，放少许油， 下入姜片和花椒翻炒;

　　4. 微微翻炒出香味后下入蹄花翻炒;

　　5. 将蹄花中的水分煸干后下入适量的开水煮;

　　6. 煮开后撇去浮沫;

　　7. 下入藕块后大火煮开;

　　8. 加盖后转为小火炖煮上四十分钟;

　　9. 加入盐和胡椒粉等调味后再煮上两分钟;

　　10. 盛入小碗中，表面上撒些小葱。

　　小贴士

　　1. 蹄花提前泡水去除部分血沫， 中途换两次水; 如果没有时间， 可以焯水;

　　2. 花椒和姜片帮助蹄花去腥， 煸炒一下能更激发大料的香味;

　　3. 水要一次给足， 煮开后一定要撇去浮沫， 这样能让汤品清澈， 味道更鲜。

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冬季女性为什么容易尿频？冬天女人尿频怎么办？

不少女性天气一变凉就会有尿频的现象出现。那么不少困惑，冬季女性为什么容易尿频？关于，冬季女性为什么容易尿频？冬天女人尿频怎么办？妈妈无忧网小编来为您一一解答!

冬季女性为什么容易尿频

1、精神神经性尿频：

尿频仅见于白昼，或夜间入睡前，常属精神紧张或见于癔病患者。此时亦可伴有尿急、尿痛。

2、炎症刺激：

膀胱内有炎症时，神经感受阈值降低，尿意中枢处于兴奋状态，产生尿频，并且尿量减少。因此，尿频是膀胱炎的一个重要症状，尤其是急性膀胱炎、结核性膀胱炎更为明显。其它，如尿道炎、肾盂肾炎、外阴炎等都可出现尿频。在炎症刺激下，往往尿频、尿急、尿痛同时出现，被称为尿路刺激征，俗称“三尿征”。

3、非炎症刺激：

如尿路结石、异物，通常以尿频为主要表现。

4、膀胱容量减少：

如膀胱占位性病变、妊娠期增大的子宫压迫、结核性膀胱挛缩或较大的膀胱结石等。

5、尿量增加：

当尿量增加时，排尿次数亦会相应增多。在生理情况下，如大量饮水、吃西瓜、喝啤酒，由于进水量增加，通过肾脏的调节和滤过作用，尿量增多，排尿次数亦增多，便出现尿频。在病理情况下，如部分糖尿病、尿崩症患者饮水多，尿量多，排尿次数也多。但均无排尿不适感觉。

冬天女人尿频怎么办

1、每天晚上临睡前，都要清洗外阴。最好使用淋浴。当无法保证淋浴时，可在家中准备一个专门用来洗下身的盆。用清水洗即可。洗时要先洗阴阜部位，洗完后洗肛门，洗完肛门后的水不要再洗阴阜，避免此部位受到污染。再者，洗时不要清洗阴道，这样会洗去大量阴道杆菌，水也会降低阴道的酸性，反而弄巧成拙，减弱阴道的自净作用，更易患念珠菌性阴道炎。

2、小便后也要擦拭，保持外阴清洁。

3、穿着纯棉内裤，使这一部位透气性好。不要穿化纤内裤，不要穿紧身裤，同时每天更换干净内裤。

4、大便后从右向左擦或从左向右擦，避开阴道口，防止阴道部位受到感染。

5、性生活前要洗净双手及外阴。

6、购买合格的卫生巾及护垫，并做到勤更换。

中医缓解尿频的小偏方

益智仁24个，盐少许。水煎服。每日1剂。睡前服用。

韭菜子6克，研细末，水酒各半调服，小儿酌减。

蒲公英60克，水煎代茶饮。此方适用于小便频数而腰痛。

菟丝子12克，覆盆子6克，韭菜子、金樱子各6克。水煎服。本方适用于老年人尿频。

桑螵蛸60克，益智仁15克。研为细末，用面做为丸，如梧桐子大，睡前服20丸，开水送下。

五倍子（炒黄，研为细末），用开水调成膏，敷于神阙穴，用纱布覆盖、胶布固定，每日睡前1次，连用7日。

盐2份，大蒜1份。共同捣烂，用油纱布包好，压成饼状，加热后在中极穴、关元穴处敷。1次30分钟，每日2次。

小茴香、糯米适量。将小茴香加盐，炒熟，研末，再将糯米蒸熟，以小茴香粉拌糯米饭食用，每日1次。

冬季女性养生汤食谱推荐大全

冬季天气寒冷干燥，特别是对于女性来说是特别难熬的，不仅会出现手脚冰凉，月经期腹痛的现象。另外，还会因为保暖差出现皮肤干燥，起皮的情况出现。那么面对这些情况，小编就为大家推荐几款适合冬季女性食用的养生汤。

一、乌鸡洋参汤

原料：乌鸡、鹿茸、后尖肉、西洋参、甲鱼、枸杞子

做法：

首先将乌鸡、甲鱼处理好后切块，然后把写好的乌鸡、甲鱼连同准备好的食材一同放入到锅中煮，大约6个小时即可出锅。

功效：乌鸡成分中营养含量丰富，不仅具有大量的蛋白质，还具有很多的营养元素。连同药材同煮，调理出来的汤具有很好的补血益气的功效。

二、萝卜鲫鱼汤

原料：鲫鱼、白萝卜、葱、姜、花雕酒、盐。

做法：

首先用油将鲫鱼煎制变色，锅中加入清水，将准备好的食材同放入到锅中，用大火煮开，然后加入适量的花雕酒，再转中火慢炖，当锅中的汤色变白的时候加入准备好的萝卜，再煮10分钟左后即可。

功效：萝卜鲫鱼汤非常非常适合冬季食用，不仅具有明目健脾的功效，还具有很好的润燥滋补的作用。

三、冬笋鲫鱼汤

原料：冬笋100克，鲫鱼1条(250克)，黄酒、生姜片、精盐、味精、精制植物油各适量。

做法：

首先将冬笋切丝，在沸水中煮一下，出去冬笋中的涩味。将鲫鱼放入锅中煎制两面微黄，加入黄酒以及准备好的其它食材，再焖煮一小会儿即可。

功效：冬笋鲫鱼汤具有很好的健脾益气，利水下乳的功效。

冬季的女性在营养的补充上以及调理上要格外的注意，平时自作的一些养生汤更是必不可少的，不仅可以在调理上起到很大的作用，在一些疾病的有很好的预防作用。因此大家可以在闲暇的时候试一试上面小编介绍的三款养生堂哦。

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