孕期丰胸食谱及做法

　　孕期丰胸食谱有哪些做法？为保持乳房的健美，在加强胸部体育锻炼、增加胸部脂肪量的同时，除适量进食脂肪外，还应补充胶原蛋白，以促进乳房结缔组织生成，确保乳房的挺拔健美。那么有什么食物是能够帮助我们让胸部更加地丰满起来的呢？以下是学习啦92妈妈育儿网分享给大家的关于孕期丰胸食谱，一起来看看怎么做吧!

　　孕期丰胸食谱做法一

　　芹菜炒蛋

　　材料

　　芹菜150克，鸡蛋2个，木耳、胡萝卜少许，油、盐、鸡精适量。

　　做法

　　1、芹菜切丝，鸡蛋打散，木耳泡发，胡萝卜切丝。

　　2、起锅热油煸炒鸡蛋呈金黄色盛出。

　　3、再起锅热油煸炒芹菜、胡萝卜、木耳，放少许水焖煮1分钟。

　　4、放盐和鸡精调味，放鸡蛋炒匀即可。

　　孕期丰胸食谱做法二

　　猪尾凤爪香菇汤

　　材料

　　主料：猪尾2只，凤爪3只，香菇3朵，水6碗，盐少许。

　　做法

　　1、香菇泡软、切半，凤爪对切，备用。

　　2、猪尾切块并氽烫。

　　3、将以上备妥之材料一起放入水中，并用大火煮滚再转小火，约熬1小时，再加入少许盐即可。

　　孕期丰胸食谱做法三

　　银鱼山药羹

　　材料

　　银鱼50g，山药90g，绿叶蔬菜30g，清水100g

　　做法

　　1、绿叶蔬菜洗净切碎，山药洗净去皮切块;

　　2、银鱼清洗干净剁碎或打成泥;

　　3、山药加清水用料理机打成浆备用;

　　4、锅内放入少许清水煮开，放入银鱼，可以放一片姜去腥，姜不用切的特别细小，便于煮一会儿去腥后将其取出;

　　5、倒入山药浆并搅拌均匀，根据山药糊浓稠度适量加清水调节;

　　约煮2-3分钟锅内滚开后，放入切好的绿叶蔬菜，再次滚开后关火即可。

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