产妇上火怎么办 吃这些食物超去火

　　产后许多女性都会出现这样那样的月子病，而且还会出现上火的情况，那么产妇上火怎么办呢？一起来看下吧！

　　首先来看下产妇上火吃什么

　　吃猪腰去肾火

　　病症表现：头晕目眩、耳鸣耳聋、腰脊酸软、潮热盗汗、五心烦躁。

　　食疗法：猪腰2只，枸杞子、山萸肉各15克，一同放入砂锅内煮至猪腰子熟，吃猪腰子喝汤。

　　喝莲子汤去心火

　　病症表现：分虚实两种，虚火通常表现为低热、盗汗、心烦、口干等;而实火则表现为口腔溃疡反复发作、口干、小便短赤、心烦易怒等。

　　食疗法：莲子30克（不去莲心），桅子15克（用纱布包扎），加冰糖适量，水煎，吃莲子喝汤。

　　吃猪肝可去肺火

　　病症表现：干咳无痰或者是痰少而粘、潮热盗汗、手足心热、失眠、舌红。

　　食疗法：猪肝1付，煮至肝熟，吃菊花30克（用纱布包好），共肝喝汤。

　　喝绿豆粥去胃火

　　病症表现：分虚实两种，虚火通常表现为轻微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔;而实火则表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬。

　　食疗法：石膏粉30克，粳米、绿豆各适量。首先用水煎煮石膏，然后过滤去渣，取其清液，最后加入粳米、绿豆煮粥即可。

　　喝梨水去肝火

　　病症表现：头痛、头晕、耳鸣、眼干、口苦口臭、两肋胀痛。

　　食疗法：川贝母10克捣碎成末，梨2个，削皮切块，加冰糖适量，清水适量炖服。

　　橄榄

　　橄榄为什么能下火呢？正因为里面有着丰富的碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素C以及钙、磷、铁等17种矿物质。橄榄有清热利咽的作用，可以帮助哺乳期妈妈起到下火的功效哦。

　　百合

　　百合具有清热润肺、治疗咽喉肿痛、解除心烦口渴等功效，含有蛋白质、脂肪、还原糖、淀粉，及钙、磷、铁等物质之外，还含有秋水仙碱等特殊的营养成分。在用百合下火的时候，可以和枸杞一起熬汤，下火又营养。

　　芹菜

　　芹菜可以去肝火，有解除肺胃郁热的功效，就连上火的哺乳期妈妈都可以食用。

　　喝水

　　哺乳期妈妈上火，不仅妈妈要多喝水，宝宝也要多补水。妈妈尤其要避免再吃辛辣刺激性大的食物。

　　荠菜

　　荠菜的降火功能也是非常显著的，济菜最有效的功能就是治疗肝火头痛，也就是说荠菜可以降肝火，所以哺乳期的妈妈选择吃几菜类食品也是可以达到降火的功效的。

　　以上主要介绍了产妇上火吃什么，你了解了吗？接着一起来了解下如何预防产后上火

　　稳定自己情绪

　　种种情绪的起伏往往也会影响到哺乳期母亲的大脑皮层的活动，可能抑制催乳素的分泌，使妈妈出现乳汁缺乏的现象。多听听音乐、读一些好书、做一点运动，通过各种方式稳定好自己的情绪。

　　多喝水及牛奶

　　可多喝水及牛奶以保证水分和钙量，在饮食上也要注意营养搭配，多吃动物性食品和豆制品、新鲜蔬菜水果等。另外，还可吃些海带、紫菜虾米等都含有丰富的钙及碘的海产品。

　　保持良好心情

　　哺乳期的妈妈除了要有充分的睡眠和休息外，还要避免精神和情绪上的不稳定，还要避免精神和情绪上的不稳定，所以最好不要炒股或做其他会令情绪大起大落的事情。（参考网站：查查吧）

产妇上火口气重怎么办

产后女性如果出现上火口气重的情况，不可随便服用药物，在平时注意多喝水，少吃油炸、辛辣、刺激性食物，多吃蔬菜和水果，保持大便通畅，保证充足睡眠；多漱口保持口腔内的干净，减少口气，哺乳期女性可以多喝汤类食物，比如鸡汤、鱼汤、排骨汤等，注意不能太油腻，如此可以促进乳汁分泌，还有下火作用；产后保持心情舒畅，孩子哭闹不能急躁，否则会使上火症状加重。

建议

建议有口臭的孕妇，每天要注意牙齿的清洁，清洁时要用软毛刷和温水，进食后可以漱漱口。除了牙齿，在刷牙时还可以轻刷舌头表面，清除舌苔，这样口腔的气味会改善很多。坐月子期间，很多妈妈难免会吃一些油腻和重口味的食物，那么这时可以多吃一些蔬菜，蔬菜中的纤维素有利于肠胃蠕动，促进消化，避免妈妈们患上便秘，还能解决上火和口臭的问题。

产妇上火牙痛怎么办

产后出现上火牙痛的情况，多半是牙髓发炎引起的。期间要多喝点水，多注意口腔卫生。

出现牙痛的情况，最好不要自己随便私自用药，以免影响宝宝的正常生长发育，也不可以在家里自己忍受，最好去专业的医院，在医生的指导下检查，进行对症治疗。

建议

产后要多注意休息，避免过度的劳累紧张。适当的多吃一些维生素c含量丰富的蔬菜和水果，比如西红柿，猕猴桃，草莓等等。

多注意营养搭配，根据身体的恢复状况，及早的下床活动，可以做一些力所能及的家务劳动，练瑜伽等等，来增强身体的抵抗力。

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