一岁宝宝刚刚断奶或者没有完全断奶,孩子度过了婴儿期,进入了幼儿期。 幼儿无论在体格和神经发育上还是在心理和智能发育上,都出现了新的发展。宝宝正处于迅速成长的阶段,随着年龄增长,宝宝的牙齿逐渐出齐了,但胃肠消化能力还相对较弱。饮食方面要特别注意!父母必须确保宝宝能够摄取到充足均衡的营养,以帮助他奠定一个良好的健康基础。
一岁宝宝营养需求
1、保证孩子基本营养成分由以下4种食物组成:(1)肉、鱼、家禽、鸡蛋;(2)奶制品;(3)水果和蔬菜;(4)谷类、马铃薯、大米、面包、面食。当你设计孩子的菜单时,要记住胆固醇和其他脂肪对孩子的生长发育非常重要,所以在这个时期不应该限制。
主要吃软饭、烂面条、米粥、小馄饨等,每次一小碗,每天进餐5-6次,强调平衡膳食和粗细、米面、荤素搭配。宝宝咀嚼能力和消化能力都很弱,吃粗糙的食品不易消化,要给宝宝吃些软、烂的食品。
可以搭配肉末、碎菜及蛋羹等,每次35~60 克左右,白天两次进餐中间加喂养,在增加了固体食物的同时,需要注意宝宝在味觉上还暂时还不能适应刺激性的食品,因此,不宜吃辛辣食物。
2、补充蛋白质时要注意奶类与固体食物的比例应为40:60,每天应该给宝宝提供乳类500毫升,如果是在一岁以前断奶,应当喝婴儿配方奶粉,喝母乳的量逐渐减少,要逐渐增加喝牛奶的量。广泛地选择各类食物并增加食物在形状、颜色上的巧妙搭配,可以让宝宝愉快地吃下他不喜欢的食物。
3、家长应该在培养宝宝良好的进食习惯方面下功夫。首先让宝宝在固定的时间、固定的地点吃饭,甚至所坐的桌椅、所用的碗碟勺子也要固定。吃饭时不要让宝宝一边吃一边玩,更不能养成宝宝前边跑,大人后边追着喂的坏毛病。另外在吃饭时,还必须将那些可能会转移宝宝注意力的东西或玩具移开,使他专心致志地吃饭。
一岁宝宝吸收不好怎么办
宝宝消化吸收不好,有可能是喂养方式不当引起的,如果症状不是很严重的话,可以给宝宝调整饮食结构,可以给宝宝少食多餐。
宝宝的辅食尽量多样化,适当的增加一些新鲜的水果和蔬菜。必要时也可以在医生的指导下,给宝宝服用一些益生菌进行对症调理。
一岁宝宝吸收不好怎么办
建议平时生活中,多观察宝宝的症状变化,母乳喂养的话,妈妈还要注意饮食清淡一些,不要吃一些太过油腻,刺激性的饮食。
如果宝宝症状没有减轻,建议带宝宝去正规的医院完善相关的检查,来明确具体的病因,遵医嘱进行针对性的治疗,效果要好一些。
一岁宝宝睡觉出汗多怎么办
一岁宝宝睡觉出汗多可能与缺钙、盖的过厚、环境温度较高等等原因有关,可适当的调节室内的温度和宝宝的被褥。
如果症状依旧没有明显改善,可带孩子去医院检查,明确是否有缺钙的情况,如果是缺钙的原因,可听从医生指导,适当补钙。
一岁宝宝睡觉出汗多怎么办
宝宝的年龄较小,身体对于环境的适应能力较低,照料宝宝的过程中需要多注意季节变化,根据温度的变化适当的增减衣物,防止过凉或过热。
补钙的同时,可经常带孩子去户外晒太阳,有助于促进身体钙质吸收,还可提高身体的抵抗力。
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