孩子成长离不开的10种健脑水果

　　许多妈妈们还不知道，那些长得漂亮、深受孩子们喜欢的水果，其实就是名符其实的益智果了。宝宝多吃这些水果，不仅能够补充足够的维生素，提高免疫力，还可以有助于脑部发育，可以说，这10种水果可以让宝宝越吃越聪明，越吃越健康。

　　苹果

　　绰号：“大夫第一药”。

　　我们不是常常说：一天一个苹果，疾病远离我。”而中医也认为，苹果具有生津止渴、润肺除烦、健脾益胃、养心益气、润肠、止泻、解暑等功效。

　　其实，早在古埃及，人们就不只把苹果当成一种食品，更把它当做一种药材。加拿大人的研究表明，在试管中苹果汁有强大的杀灭传染性病毒的作用，吃较多苹果的人比不吃或少吃的人得感冒的机会要低得多。所以，有的科学家和医师把苹果称为“全方位的健康水果”或“全科医生”。

　　除此之外，苹果更加给力的地方是，人们发现，宝宝多吃苹果有增进记忆、提高智能的效果。现代研究证实苹果不仅含有丰富的糖、维生素和矿物质等大脑必需的营养素，而且更重要的是富含锌元素。

　　所以，你说苹果是不是全身都是宝呢。

　　香蕉

　　绰号“快乐水果”&“智慧之果”。

　　香蕉是著名的热带和亚热带水果。欧洲人因为它能解除忧愁而称它为“快乐水果”，因为香蕉所含的泛酸等成分是人体的“开心激素”，能够减轻压力，解除忧愁。

　　同时，香蕉还被称为“智慧之果”，传说是因为佛祖释迦牟尼吃了香蕉而获得智慧。香蕉含有称为“智慧之盐”的磷，丰富的蛋白质、糖、钾、维生素A 和维生素C，以及多种纤维素。因此，荷兰科学家研究认为：最符合营养标准又能让人脸上增添笑容的水果是香蕉。所以宝宝想要聪明醒目，怎么能够少得了香蕉呢。

　　樱桃

　　绰号：“鲜果第一枝”。

　　之所以得此美名，是因为它成熟季节之早，在百果中占了首位。在樱桃上市后，其他水果才接踵而至。另外，樱桃不仅仅因为其艳丽、可人的外表才得到大家的喜爱，它所含的营养也非常丰富：既含有碳水化合物、蛋白质，也含有钙、磷、铁和多种维生素。尤其是铁的含量，每100克高达6-8毫克，比苹果、橘子、梨高20-30倍，维生素A 的含量比苹果、橘子、葡萄高4-5倍。

　　草莓

　　绰号：“秀外慧中”。

　　草莓的外观呈心形，鲜美红嫩，果肉多汁，酸甜可口，香味浓郁。草莓营养丰富，富含多种有效成分，每100克鲜果肉中含维生素C60毫克，比苹果、葡萄含量还高。果肉中含有大量的糖类、蛋白质、有机酸、果胶等营养物质。此外，草莓还含有丰富的维生素B1、维生素B2、维生素B3 以及铁、钾、锌、铬等人体必需的矿物质和部分微量元素。

　　草莓中丰富的维生素C是其最大的优势，维生素C些营养素对宝宝生长发育有很好的促进作用，对脑和智力发育有重要影响，所以宝宝想要聪明就少不了草莓这种健脑果了。

　　山竹

　　绰号：“果中皇后”。

　　山竹原产于东南亚，一般要种植10年才开始结果，对环境要求非常严格，因此它也非常名贵。山竹具有降燥、清凉解热的作用，这使山竹能克榴莲之燥热。在泰国，人们将榴莲（被誉为热带水果之王）、山竹视为“夫妻果”。如果吃了过多榴莲上火了，吃上几个山竹就能缓解。此外，山竹还含有丰富的蛋白质和脂类，对机体有很好的补养作用。

　　猕猴桃

　　绰号：Vc 之王。

　　美国某食品研究中心在对全球27种常见水果的29 种营养素（包括9种矿物质、10种维生素、蛋白质、碳水化合物、纤维、脂肪和胆固醇）进行分析之后，发现猕猴桃所含的营养成分最丰富、最全面。当然，猕猴桃的王牌还是它的维生素C含量：每100 克的维生素C含量为420 毫克， 比柑橘、苹果等水果高几倍甚至几十倍。而维生素C正是重要的益智营养素，所以不妨让宝宝适量吃一些猕猴桃。

　　值得注意的是，有一些儿童吃猕猴桃容易过敏，所以如果是过敏体质的孩子就尽量别碰，如果是第一次吃猕猴桃，不妨尝试一点点，观察宝宝的变化在决定是否加量。

　　橙子

　　绰号：疗疾佳果。

　　橙子几乎已经成为了维生素C的代名词。事实上，它的维生素C和维生素P的含量都很丰富，能增强机体抵抗力。橙子所含的纤维素和果胶物质，可促进肠道蠕动，有利于清肠通便，排除体内有害物质。

　　桃

　　桃子的含铁量在水果中高居榜首。

　　桃是一种营养价值很高的水果，含有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁和维生素B、维生素C等成分。桃中含铁量较高，在水果中几乎位居首位。此外桃还富含果胶，经常食用可预防便秘。

　　值得注意的是，妈妈们在给小朋友吃桃子的时候，一定要处理干净。食用前要将桃毛洗净，以免刺入皮肤，引起皮疹，或吸入呼吸道，引起咳嗽、咽喉刺痒等症。

　　葡萄

　　绰号：能量来源。

　　葡萄的含糖量达8%-10%。葡萄中的糖主要是葡萄糖，能很快被人体吸收。此外它还含有多种无机盐、维生素以及钾等。

　　此外葡萄还含有维生素C、钙、磷、铁等成分。葡萄所含营养成分有益脑作用，还可抗血栓形成，预防脑血管和心血管疾病。

　　如果小朋友喜欢吃葡萄干，也不妨尝试一下。萄干含糖、铁较多，更适合儿童作为补品食用。

　　梨

　　梨含有84%的水分。

　　营养速查：梨是令人生机勃勃、精力十足的水果。它水分充足，富含多种维生素和微量元素碘，能维持细胞组织的健康状态，帮助器官排毒、净化，还能软化血管，促使血液将更多的钙质运送到骨骼。现在正是干燥的秋冬季节，吃梨是孩子最好的补水方式了。

家庭教育对孩子成长的重要性，这三个方面将会影响孩子的一生

家庭是孩子生活时间最长的地方，孩子和父母朝夕相处，接触机会多，影响更深远。所以从孩子教育的顺序来看，家庭教育才是第一位的，学校教育反而是次要的。那么下面就为大家分析家庭教育对孩子成长的重要性，这三个方面将会影响孩子的一生。

家庭教育对孩子成长的重要性

一、思想上

父母的思想会影响孩子的一生。如果父母向孩子传递积极的思想，孩子会努力经营自己的生活，通过提升自己来改变现状。而且孩子在不断的成长和学习的过程中，经常会反思和完善自己，也会自我暗示，不断学习，坚定的明白自己想要的东西必须靠自己的努力才能得到。

如果父母向孩子传递消极的思想，会让孩子否定自己，抱怨生活，不会做自我反省。即使对自己的现状不满意，也不会主动去改变自己，反而盲目依赖别人，想从别人身上得到自己想要的。这种教育就会让孩子的生活变得不幸。

二、行为上

如果父母在遇到问题后，通过学习找到解决问题的方法，也会主动和孩子交流。父母会改变自己的坏习惯，做错了事会向孩子道歉，能看到孩子的优点，教他们充实自己。这样会让孩子更容易养成良好的习惯，在处理事情时也更有耐心和毅力。而消极家庭会莫名其妙的对孩子发火，导致孩子在成长过程中不负责，遇到事情就责怪大人，也会让孩子养成一种不会自己思考的行为习惯。

三、言语上

在家庭教育中，长辈的语言运用深刻地影响着孩子语言运用素养的发展。通过家庭语言的使用，不仅可以促进家庭与父母、子女之间的和谐关系，也是重塑家庭成员家庭地位的重要工具。如果父母传达的是一种负面情绪，这时孩子往往不知所措。家长往往认为这是因为孩子不了解自己，要求孩子做超出自己能力的事情。这样的行为是破坏家庭关系和谐的定时炸弹。

以上就是关于“家庭教育对孩子成长的重要性，这三个方面将会影响孩子的一生”的全部内容分析了。家长要不断自我学习，提高对孩子的教育水平和能力。同时家庭教育要与学校教育更紧密地结合起来，让孩子更好地养成良好的行为习惯，提高各方面的素质。只有这样，孩子才能得到真正健康的成长和发展。

学乐高究竟能给孩子带来什么？对孩子成长有这6点不可替代的作用

随着社会的发展，父母重视孩子的教育。很多家长在孩子小的时候就报名参加乐高班。学习乐高可以激发孩子参与科技的乐趣，鼓励他们在游戏中学习，教会他们反复实验，培养挫折，培养他们的想象力、创造力和开发能力，建立他们的自尊和自信。那么学乐高究竟能给孩子带来什么？对孩子成长有这6点不可替代的作用。

学乐高究竟能给孩子带来什么

1.培养科学的思维方式

对于孩子来说，手相当于孩子的大脑。当手做一些尝试的时候，大脑其实在积累很多经验。通过乐高课堂的“动手”，培养孩子的思维方式和解决问题的能力，包括逻辑思维和创造力。孩子虽然会模仿，但是不喜欢跟着模仿别人。孩子喜欢有自己的风格，经常会有一些不同的看法、答案、意图和结果。

2.培养观察力和专注力

孩子坐车，可能只知道轮子是圆的，但是自己动手造的时候，才发现轮子是由轮毂和轮胎组成的。还有拿挖掘机和推土机的孩子。首先，他们将把水桶安装在驾驶舱的后面。因为平时在家开车，父亲只是坐在前面，但是设置好了就发现不对了。铲斗应安装在驾驶舱前面，以方便驾驶员操作。亲手搭建，和现实对比，然后探究原因，这样孩子的观察力会提高，创造力和解决问题的能力也会提高。

3.培养良好的性格

玩高了对孩子的性格发展也很有帮助。如果一个孩子自己尝试过，失败过，他的忍耐力、抗挫折能力、合作能力会强很多；通过这个过程，孩子会知道做事情不是那么容易的，他们的包容和忍耐力会更好。

4.培养良好的学习习惯

小学生要有“任务”的概念，要有在规定时间内做好一件事的习惯，还要学会倾听，通过老师的指导完成自己的“任务”。在乐高团体课上，孩子们可以提前进入“学习模式”训练。

5.培养解决问题的能力

乐高通过联想、建构、反思、延续，充分调动孩子的想象力、创造力、建构能力和解决问题的能力。通过小组工作和团队合作，孩子们可以共同努力，自己解决建造过程中的问题，从各种创意方案中找到各种解决方案。

6.锻炼意志力

在乐高拼装的过程中，失败是不可避免的。当孩子失败时，家长和老师应该鼓励他们，帮助他们一起找到正确的方法。同时教会孩子遇到困难不要放弃，没有解决不了的问题。他们还训练自己独立思考的能力，锻炼自己的意志力和耐心。

在孩子搭建乐高的过程中，是可以训练孩子的思考，将事物与事物联系起来的能力的，久而久之孩子自然会养成善于观察的习惯，敏锐的观察力能让他们发现生活的奥秘。除此之外，还可以提高孩子的思维能力和团队合作能力，培养孩子的动手能力，对孩子成长的各方面都起到很好的帮助作用。

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