父母必看的教育方法 教育孩子的最好方法

　　1、给孩子随性玩耍的时间，不要把生活安排得太有规则

　　专家指出，自由玩耍比有计划性的活动，对学龄前的孩子来说更为健康有益。父母要避免将孩子的时间塞满各种活动、。所有的孩子都需要有一些无所事事，随性玩耍的时间。

　　2、教导他关怀别人

　　快乐的孩子需要能感受到自己与别人有某些有意义的连结，了解到他对别人的意义。要发展这种感觉，可以帮助孩子多与他人接触。你可以和孩子一起整理一些旧玩具，和他一起捐给慈善团体，帮助无家可归的孩子。也可以鼓励孩子在学校参与一些义工活动。专家指出，即使在很小的年龄，都能从帮助他人的过程中，获得快乐。并养成喜欢助人的习惯。

　　3、鼓励他多运动

　　陪你的孩子玩球、骑脚踏车、游泳…，多运动不但可以锻鍊孩子的体能，也会让他变得更开朗。保持动态生活可以适度缓解孩子的压力与情绪，并且让孩子喜欢自己，拥有较正面的身体形象，并从运动中发现乐趣与成就感。

　　4、笑口常开

　　常和孩子说说笑话、一起编些好笑的歌，和你的孩子一起开怀大笑，对你和孩子都有益处。光是大笑，就是很好的运动。

　　5、有创意的赞美

　　当孩子表现很好时，不要只是说：“很好”。赞美要具体一些，说出细节，指出有哪些地方让人印象深刻，或是比上次表现更好，例如，“你今天主动跟警卫伯伯说早安，真的很有礼貌”。不过，赞美时也要注意，不要养成孩子错误的期待。有些父母会用礼物或金钱奖赏孩子，让孩子把重点都放在可以获得哪些报酬上，而不是良好的行为上。父母应该让孩子自己发现，完成一件事情所带来的满足与成就感，而不是用物质报酬来奖赏他。

　　6、确保孩子吃得健康

　　健康的饮食，不仅让孩子身体健康，也能让孩子的情绪较稳定。不论是正餐或点心，尽量遵循健康原则，例如：低脂、低糖、新鲜、均衡的饮食。

　　7、激发他内在的艺术天份

　　虽然科学家已证实没有所谓的“莫札特效应”，但是多让孩子接触音乐、美术、舞蹈等活动，依然可以丰富孩子的内心世界。专家发现，当孩子随音乐舞动、或是拿着画笔鸦，其实都是孩子在抒发他内在世界、表达情感的方法。孩子喜欢画画、跳舞或弹奏音乐，也会对自己感到比较满意。

　　8、常常拥抱

　　轻轻一个拥抱，传达的是无限的关怀，是无声的'我爱你’。研究发现温柔的抚触拥抱，可以让早产儿变得较健康、较活泼，情绪也较稳定。对于大人而言，拥抱也能让人减轻压力，抚平不安的情绪。

　　9、用心聆听

　　没有什么比用心聆听更能让孩子感受到被关心。想要当个更好的倾听者吗?不要只用一只耳朵听，当孩子对你说话时，尽量停下你手边正在做的事情，专心听他讲话。要耐心听孩子说完话，不要中途打断、急着帮他表达或是要他快快把话说完，即使他所说的内容你已经听过许多遍了。陪孩子去上学途中或哄孩子上床睡觉时，是最佳的倾听时刻。

　　10、放弃完美主义

　　我们都期望孩子展现出他最好的一面，可是有时候太过急切纠正或改善他们的表现。例如：嫌弃他们没把桌子擦干净，干脆自己再擦一遍;或是纠正他们一定要把东西摆到一定位置。事事要求完美，会减弱孩子的自信心与不怕犯错的勇气。下次当你忍不住想要参一脚，急着帮孩子把事情做的更好时，不妨先想想看：'这件事跟健康或安全有关吗?’'想像10年之后，这件事还有这么严重吗?’如果**是no，那么就放手让孩子去做吧。

　　11、教导他解决问题

　　从学会系鞋带到自己过马路，每一步都是孩子迈向更独立的里程碑。当孩子发现他有能力解决面对的问题，就能带给他们快乐与成就感。当他遇到阻碍时，例如：被玩伴嘲笑或是无法拼好一块拼图时，你可有几个步骤来帮助他：

　　(1)、确认他的问题。

　　(2)、让他描述他的解决方式。

　　(3)、找出解决问题的步骤。

　　(4)、决定让他自己解决这个问题或提供一些帮助。

　　(5)、确定他能获得需要的协助。

　　12、给他表演的舞台

　　每个孩子都有特有的天赋，何不给他们机会表现一下?如果他们喜欢说故事，鼓励他多说故事给你听。如果他对数字很擅长，带著他去逛街，让他帮你挑选价格便宜的东西。当你能欣赏孩子的才能，并表现出你的热情时，孩子自然会更有自信心。我们身边的孩子所需要的，不只是衣食无虑的生活环境而已，他们需要大人陪伴他去'经历’它的成长过程。有句话说：'要知道孩子眼中的世界是什么样子，得先蹲下来，由孩子的位置和高度去看世界。

宝宝添加盐注意事项 父母必看

　　对于6个月内的宝宝们而言，由于母乳或者是奶粉中的营养成分可满足孩子身体需求，因此不需要添加辅食。而对于1岁以内的婴儿们而言，虽然可以添加辅食，但不可再额外加盐，这是由于天然食品中存在的盐已可满足其身体需要，再额外加盐不利健康。

　　而对于1～3岁的宝宝们而言，虽然可以适当摄入些食盐，但是也要平时饮食不可以放太多的盐。数据显示，1～6岁的幼童每天食盐不可超过2克。宝宝味蕾非常敏感，大多数的蔬菜和水果中的天然味道他们就感觉非常地鲜美，而这些食物也含有足够的盐，因此在一定年龄内不必额外的添加食用的摄入量。

　　因此，有资料提示，在婴幼儿的喂养中，对于1-3岁的幼儿们来说，尽量少吃盐，最好不吃盐，这样可以帮助宝宝养成良好的清淡饮习惯，同时还能起到降低日后高血压和心脑血管疾病发病率的作用。

　　宝宝添加盐注意事项

　　1、 全家清淡饮食

　　若家长平时饮食口味较重，则往往就会让孩子饮食中盐含量也有所增多。据相关数据显示，目前我国家庭的饮食中普遍含盐量超标。建议家长朋友们一定要注意，在给孩子准备膳食时尽量地减少盐的成分。

　　2、“餐时加盐”

　　若宝宝患有某些疾病，比如心脏病、肾炎以及呼吸道感染等，家长更要注意严格控制平时饮食中的盐摄入量。“餐时加盐”法，即菜肴起锅时少加入一些盐，或不加盐待菜肴烹调好之后，端到餐桌时再放入适量地盐，从而让盐仅附着于菜肴表面，只要放一点点，吃起来就比较有味道，也可以有效的减少孩子食盐的摄入量。

　　3、特殊情况盐量略增加

　　夏季时非常容易出汗，这是可以适当增加盐的摄入量，再就是，若宝宝出现腹泻、呕吐等情况时，盐摄取量也可比平时略增加一些。但要注意尽量地少吃腌制食品，比如豆瓣酱、辣酱、榨菜、酸泡菜、酱黄瓜等，这些食物含钠量普遍高，宝宝应该尽量避免。

　　综上所述，关于宝宝的喂养问题是所有家长都比较关注的，不加注意有可能会影响孩子的成长与发育。尤其是高盐饮食对宝宝身体健康的危害性较大，比如会让口腔唾液分泌减少，增加呼吸道疾病的感染几率。高盐饮食还会引起缺锌，或加重宝宝的心脏、肾脏负担，由此使肾脏和心脏功能受损。同时，若宝宝从小养成重盐的饮食习惯，等到他们长大后是非常不容易纠正的，因此，妈妈们一定要正确的给宝宝添加食用盐。

父母必看的宝宝喂食误区

　　误解一、豆腐含优质植物蛋白，却不含胆固醇，口感嫩软，非常适合给宝贝吃，因此给宝贝吃得越多越好。

　　进食豆腐并非多多益善。因为，豆制品虽然富含优质的植物蛋白，对于宝贝很适合，但过量食用会促使身体排泄铁和碘，引起缺铁、缺碘，而这两种营养素缺乏都会影响宝贝的智力发育。另外，豆腐缺少一种必需氨基酸，单独食用蛋白质利用率低，搭配一些别的食物才能使人体充分吸收利用蛋白质。因此，食用豆腐时宜与蛋类、肉类混合搭配。

　　误解二、宝贝正在长身体，就得让他（她）多吃饭，这样才能长得快，身体健康，大脑聪明。

　　生活中很多妈妈，看到宝贝一吃得多就特别高兴，觉得宝贝吃得越多越好。殊不知，过于饱食会使大量的血液留存在胃肠道，造成大脑相对缺血、缺氧，久而久之就会影响脑发育。而且，过于饱食还容易使血管壁增厚，导致血管腔变小，对大脑的供血减少，加剧大脑缺血、缺氧，而大脑细胞经常缺血缺氧容易使脑组织逐渐退化，待老年时发生老年性痴呆的几率增大。

　　误解三、宝贝发育特别快，需要大量地吃肉、吃蛋类食物，这样才能满足身体快速发育的需要。

　　各种肉、蛋类食物固然富含优质蛋白，是快速生长发育时身体必需的营养，但也不能只注意给宝贝吃这类食物，否则会影响宝贝的智力。

　　因为，这类食物都属于酸性食物。营养专家研究表明，过多食入酸性食物，可使血液呈酸性，形成酸性体质。酸性体质除了导致抵抗力下降、经常感冒、皮肤感染外，脑和神经功能也会受到影响。临床表现为爱哭闹、易烦躁、记忆力和思维能力较差，严重时可导致孤独症等。所以，饮食安排需将酸性和碱性类食物（蔬菜、水果等）合理搭配，使血液酸碱度保持平衡，避免影响宝贝的智力发育。

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