孩子上网课用什么设备对眼睛好？孩子上网课如何保护眼睛

疫情期间，孩子们不能再像平常一样背起书包去学校里边上学了。在全民隔离的时间里边，辛勤的老师们开始线上教学活动积极响应教育部提出来的“停课不停学”的部署，孩子们也开始了居家线上学习的生活。线上学习必不可少的工具就是电子设备，而电子设备被公认为会损伤孩子的视力。那么孩子上网课用什么设备对眼睛好？孩子上网课又该如何保护眼睛呢？

孩子上网课用什么设备对眼睛好？

1，手机。手机的屏幕偏小，并且可以随意挪动。当孩子上网课时，如果老师投放了文档，或者手写了习题后，手机上显现出来的字就会很小，孩子不得不将手机凑到眼前以便于看清楚。

2，平板电脑和笔记本电脑。平板电脑比手机要略大一些，字也就显现的较大一些。但是平板电脑的内存普遍比手机要大，再加上它同样能随意挪动，以至于学生们上着网课打游戏的比较多。（孩子放假就爱看电视？家长如何让孩子过有意义的暑假）

3，电视投屏。电视的屏幕比手机、电脑都要大，字也就更大一些，画面更清晰一些。同时，一般情况下，电视是固定不动的，且距离孩子较远。从保护视力这一点上来说，电视投屏要优于前两种。

4，投影仪。投影仪和电视的作用差不多，字也显现的更大。只不过从屈光度上来看的话，手机是-0.438D，电脑是-0.418D，电视是-0.188D，而投影仪是-0.104D。从这一数据上来看，投影仪应该是伤害眼睛最小的一种设备。

孩子上网课如何保护眼睛？

上网课不仅仅要看选用的电子设备是什么，这只是一小部分原因。影响到孩子视力的还有其它多种因素。

1，光线。最不伤眼睛的光线就是自然光，不管是什么品牌的护眼台灯，效果都没有自然光好。因此孩子在上课期间，请让孩子的书桌靠近窗台或者阳台。如果需要灯光，那就尽量选择13-18瓦之间的台灯，且灯光要温暖不刺眼。

2，距离。如果使用手机或者平板，那就将设备放置在合适的位置，不可随意挪动。眼睛和设备的最佳距离是40厘米以上，低于这个距离就会对眼睛带来伤害。

3，用眼时间。每次孩子上课的时间都要尽量控制在30分钟以内，老师也不可能让学生盯着设备超出30分钟以上，看课本的时间就可以不用看设备了。并且利用好课下时间，远眺五分钟，或者做一做眼睛保健操，让眼睛舒缓过来。

4，坐姿。孩子的坐姿其实也很重要，告诉孩子不能低头写作业。腰板要挺直，头不能低，端端正正地听老师讲课。

5，桌凳符合孩子身高。由于条件关系，一些孩子的桌凳是用家里的餐桌来替代的。如果凳子过高，那么孩子就会驼背；如果凳子过低，孩子就会离书本较近。总之，要让桌凳的高度与孩子的身高向匹配。

为了配合孩子居家学习，家长们也花费了很大的精力，从购置设备开始，到批改作业，每一项都为孩子做到了满分，生怕引来孩子上网课的懈怠。相信有这样家长的“服务”，孩子们也一定会取得好成绩的。

孩子上网课保护眼睛的温馨提示

当全社会受到疫情的影响，有一些地方疫情较为严重，学校不得不停课，让孩子们在家上网课。可是父母们很担心，觉得孩子们天天对着电脑上网课会伤害眼睛，因此，大家也很积极地想办法缓解眼睛疲劳的问题。那么孩子天天上网课怎么保护眼睛呢？一起来了解一下这个问题。

孩子天天上网课怎么保护眼睛

1、坚持20-20-20原则。每近距离用眼20分钟，需要远眺20英尺外（约6米），20秒左右。网课的时间较长，可以将孩子上网课位置放在临近窗边的地方，稍微抬头或者转头就能进行远眺，短短20秒钟，也不会太耽误学习。课间休息的时间，不要再近距离用眼，凭窗远眺、做些简单运动都是不错的选择。

2、保持正确的用眼距离和读写姿势。上网课的屏幕尽量选用大一点屏幕，最好不使用手机上网课，使用电脑、电视投屏等，可以让孩子与屏幕保持一定距离也能看得清老师讲课。保证正确的读写姿势，胸离桌边一拳，眼离开桌面一尺、手离笔尖一寸。握笔时拇指和食指不要交叠，以免遮挡视线，造成读写姿势不正确。

3、保证良好的光照条件，多接触自然光线。在保障孩子读写拥有充足光线的前提下，不要太亮也不要太暗。同时，也要注意屏幕亮度，尽量与周围环境保持一致。由于不能进行户外活动，尽量在家里找到能接触到自然光线的地方，例如阳台、窗边给孩子布置一个活动的地方，让孩子在自然光线环境下休息、远眺，最好能够保障每天两小时以上。

4、保障充足的睡眠。孩子上了一天的网课，需要充足的睡眠进行放松和缓解，小学生每天睡足10小时，初中生为9小时，高中生为8小时。在睡眠时间充足的前提下，也要保障早睡早起作息规律。以免睡眠不足或不规律引起植物神经功能紊乱，影响视力健康。

天天上网课父母如何督促孩子护眼

第一，帮助孩子养成每天做眼保健操的习惯。帮助孩子们养成每天都做眼保健操的习惯，建议孩子每天都要做三遍。最好的方法就是家长陪伴着孩子一起做。早上起来刷牙洗完脸之后做一次眼保健操。午休起床之后，进行第二次眼保健操。晚上睡觉之前进行第三次眼保健操。同时可以在孩子上完网课之后就开始做眼保健操，起到舒缓眼疲劳的作用。大家千万不要小看眼保健操，它是依然很简单，但是如果养成了生活习惯，对于眼睛来说是终身受益的。

第二，帮助孩子养成正确的坐姿。孩子在上网课的时候，作为家长要帮助孩子保持一个正确的坐姿。因为对于孩子来说，无论是读书写作业还是在上网课，都应该保持一个正确的坐姿。我们会发现有些小朋友因为坐姿不正确，常常会出现离电子产品太近的情况。如果家长长期不注意这样的情况，那么孩子的视力就会一天比一天弱，小小年纪就要戴眼镜。所以作为家长一定不能够忽视这一个正确的坐姿。

孩子上网课不专心怎么办

疫情不断爆发使得很多学校停课，为了不让教学进度受到影响，老师们采取网络直播的方式给孩子讲课，但是，不少家长在监督孩子上网课时发现，孩子很容易走神、注意力不集中，尤其是低年级的孩子。那么，孩子上网课不专心怎么办?

孩子上网课不专心怎么办

1、衣着要正式。千万不要让孩子穿着睡衣、家居服上网课，如果可能的话，让孩子穿着校服也是不错的选择。因为当孩子穿上校服、正式的衣服，他的角色就完成转换，从一个“孩子”变为“学生”。

2、遵守时间安排。早上按时起床，下课的时候要求孩子去上厕所、喝水、取好书本，完成所有准备工作。上课的时候，禁止孩子离开座位，并尽可能保持坐姿。千万不要在孩子上网课的时候，给他倒水、吃水果。保持上课的严肃性是非常重要的。

3、要注重记笔记。要提醒孩子：“就当是老师的文秘，老师讲什么记什么，老师讲到哪记到哪。”常言道：好记性胜过烂笔头。这样做，既能跟着老师的思路走，还可以保持上课不跑神。在线下上课，孩子开小差，老师可以立刻提醒。在线上上课，家长就需要起到这样的作用，这也是我们的责任。

4、要有充足的睡眠时间。每天睡十个小时，让自己保持足够的状态去投入学习。学习时，专注度高，注意力集中，效率自然也高，而不是像很多孩子晚上不好好睡觉，白天上课时东倒西歪。孩子睡觉时一定要保证他是真睡觉，不要认为门关了，灯关了，孩子就是在睡觉，说不定孩子拿着手机在被窝里通宵打游戏，第二天上课效果能好吗?

小孩不写作业怎么办怎么教育

1、将孩子的作业量不断分解，分成小任务，让孩子在规定的时间内更好的完成，孩子才能够尽快的完成作业，获得成功的经验，才能不断的积累自信，变得更加积极、主动的学习、写作业;

2、应该让孩子适当的劳逸结合，不能让孩子每天写作业过于劳累，比如每次写作业45-60分钟左右及时带孩子出去玩一玩，如跑步、呼吸新鲜空气、和小朋友聊天等，才能让孩子得到很好的休整，不会出现叛逆、厌学等情绪问题;

3、应该对于孩子按时学习、努力写作业等表现给予足够的鼓励和奖励，比如完成每天的学习任务以后一定要带孩子出去玩，陪伴孩子，言语上给予鼓励，也可以奖励游戏时间增加、奖励零花钱等，这些措施可以有效的让父母期望的行为增加。

跟我们大人一样，一定要等到最后的时候，才会动一样。家长也要反思一下自己的行为。

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