坐月子期间能上网吗?坐月子上网注意事项

对于年轻的产妇朋友们来说，应尽量减少坐月子期间上网的时间以及次数，如果没有要紧的事情需要通过网络来处理，要尽量远离电脑，要远离电磁辐射。妈妈们在生完宝宝之后，开始了为期至少一月的坐月子生活。坐月子难免无聊，那么到底在坐月子期间能不能上网呢?

坐月子期间能上网吗

坐月子期间，新妈妈的身体还是非常虚弱的，首要任务还是迅速恢复自己的身体，对于上网也必须要考虑到电脑辐射带来的影响，毕竟电脑辐射对皮肤和身体都不太好，特别是还在给宝宝哺乳期。而且坐久了易致腰酸背痛，日后容易落下月子病。因此要适当上网，如果不上网，就更好了。坐月子前7天时间内不要上网，7天后可以适当的上网，但是每次最好不要超过一个小时(很多新妈妈在网上看帖子、文章或者逛淘宝容易忘记时间)，每天不要超过4个小时(坐月子后期可以适当延长，这个根据自身情况而定)。不要长时间坐着，多躺着，有空时在屋内走动走动，手尽量不要拿重的东西，少吹风。因此，建议正在坐月子的妈妈们，尽量克服、忍耐一下，如果一定要上网，则注意要尽量缩短上网的时间，不要长时间的在电脑前久坐，每次上网的时间尽量不要超过半个小时，以免引发眼睛干涩，注意不能乱点眼药水，眼睛累了可以闭目养神，不要乱滴眼药水。此外，相对于台式机而言，笔记本的辐射要小许多，因此，坐月子期间上网可选择笔记本来上网，以减少身体受电磁的辐射。

坐月子上网注意事项

1、每次上网不要超过一个小时，避免眼睛、身体疲劳。

2、上网的时候声音不要太多，一来减少对自己的刺激，二来避免影响宝宝睡眠。

3、上网时，对着电脑的距离不要太紧，减少电脑辐射、减少对宝宝产生影响。

4、在网上跟朋友交流时，不要发生不愉快的事情，以免影响心情，避免产后抑郁。

5、不要看刺激性的内容，比如一些伤害的、惊悚恐怖的内容。

6、上网之后，最好洗脸、洗手、拍拍身上衣服。减少对皮肤的伤害，也减少对宝宝的影响。

坐月子怎么挑选内裤

1.看包装。从包装的精致或是简单可以看出厂家制作内裤是否精细，有没有粗制滥造等现象。像质量差的包装几乎是用廉价的塑料包成，而且包装上标识也没有清楚的记载，很模糊，或是一片空白。甚至包装没注意的话，可能没密封到，还会存在漏气的情况，这些现象都表明内裤的质量堪忧。从包装来看，婧麒一次性产妇内裤的包装比较干净清新，从周边的密封线可直观的发现密封性较好，漏气的几率会小。而且它的包装袋不是简单的塑料材质，而是用特殊的材料优质的透析纸制作，并且每一条内裤都是独立包装的，安全性能较高。

2.看材质。毕竟是贴身的内裤，面料材质是可以触摸到的。像那种粗糙硬的内裤面料自然是不可取的，本身妈妈就不怎么舒服，内裤就更选穿的舒服的，最好是纯棉柔软舒滑的，比如婧麒一次性内裤是精梳棉制作，能够有效的吸湿透气，干爽舒适，而且内裤的里档是双层的，给予双重的防护，还进行了加宽，也不会渗漏了。

坐月子穿什么样胸罩

1、款式的选择

以往购买胸罩都是从颜色和外观上进行选择，希望内衣可以更好的承托乳房，甚至是为了搭配衣服款式。对于月子期的妈妈来说，其实应该更多的注重它的实用性。首先要满足方便哺乳这个要求，因此有开口设计的哺乳胸罩就是我们最好的选择了。开口设计有三种：第一种是上开口设计，妈妈可以单手打开胸罩上的挂钩，实现一手抱娃一手哺乳的姿势；第二种是开孔式开口，这种哺乳胸罩隐蔽性非常好，满足上班族和经常家里经常有人做客的妈妈们，可以非常体面优雅的进行哺乳；第三种是前开扣式开口，这种就是开口设计在胸罩的前面，也可以单手打开，非常方便妈妈们随时进行哺乳，但是这种款式的承托性不是很好，对于以舒适度为主的妈妈们来说，这款是比较好的选择。

2、材料的选择

月子期的妈妈，在购买哺乳胸罩的时候，千万不要买到化纤材料，不过现在市面上的哺乳胸罩主要以棉质材料为主。特别是纯棉材质的布料，穿着最舒服。哺乳期的妈妈们，会遇到溢奶的情况，纯棉具有很好的吸湿性、透气性。乳房不会闷在胸罩里面，以防出现乳管堵塞的情况，以防堵塞乳管。而意大利婧麒哺乳胸罩都是采精梳棉制作而成，精梳棉是棉的一种，选用精梳赛格纺纱线，织出的面料细腻柔软，吸汗和透气性都比普通的纯棉更高。婧麒团队采用特殊新型材料，还开发出高科技透气模杯，将孕妇胸罩打造成杯面柔软、吸湿透气且不易变形的新一代孕妇胸罩。

3、颜色选择

以往妈妈们来选择胸罩都是依照喜好，或者搭配。月子其间就不需要考虑这些啦。而且这个时期的胸罩精良选择浅色，避开深色。

4、宽肩带

加宽肩带的设计，是为了分担日益增大的乳房对肩部的压力，给乳房更多的支撑力，有效承托乳房，避免乳房下垂。

5、钢圈

这是许多妈妈们疑惑不已的问题，大多数都是选择无钢圈的，因为无钢圈的不会挤压乳房，挤压乳房会导致产奶不畅，这样也有损妈妈和宝宝的健康。但是也不是说有钢圈的一定不能穿，因为现在哺乳胸罩的钢圈和普通胸罩的不一样，大多采用软钢圈，像婧麒是采用钛钢圈。专业团队设计了无钢圈有承托力的胸罩，非常符合人体工程学，让聚拢与舒适并存。钛钢圈的特点是柔软且弹性好，能随着乳房的运动而不断调整以贴合乳房，很好的防止了乳房下垂的问题。

产妇不能吃哪种蔬菜_坐月子期间不能吃的蔬菜有哪些

产妇在经历了生产过程后会变得比较虚弱，同时需要马上喂养宝宝，所以在营养方面的补充一定要注意。很多人坐月子就是疯狂进补，想吃什么吃什么，殊不知，有些蔬菜是不适合月子期间食用的

一、辣椒：像四川、湖南等地方，基本可以算作是无辣不欢的城市，每家每户的餐桌上，一定会摆上一盘放了辣子的菜。但如果你是刚分娩后的宝妈的话，建议你还是要尽量做到饮食清淡，因为辛辣的食物不仅容易造成腹泻的情况，而且也会在一定程度上影响脾胃的健康。

二、韭菜：韭菜是日常生活中很多人喜欢吃的蔬菜，不管是做饺子又或者是韭菜炒鸡蛋，深受人们的喜爱，但它却会影响哺乳期女性下奶，这个特点你知道吗?所以，如果我们正好在给宝宝喂奶，那韭菜这种蔬菜，宝妈之所以要避免吃它，是因为从严格意义上来说，它其实算是一种刺激性食物，虽然平时吃没什么，但要是产后吃太多的话就比较容易导致上火、消化不良等不适。

三、冬瓜：女性朋友在坐月子期间尽量不要食用冬瓜，一定要吃也要注意食用的方法。坐月子的时候饮食一定要清淡，所以吃冬瓜的时候也需要注意，坐月子期间可以吃虾米炒冬瓜，或者是冬瓜排骨汤。这样荤素搭配影响更容易吸收利用。

四、豆角：豆角是很多人都喜欢吃的蔬菜，月子期间女性要注意，尽量避免食用豆角，因为吃了豆角，可能会产生一些回奶的作用，不利于产妇喂宝宝。而且产妇如果还在排气阶段，那么也不要吃豆角，有可能加重涨肚的情况，对产妇身体健康恢复没有好处。

五、洋葱：虽然洋葱带有很强烈的刺激性，但在菜品中，它还是有一席之地的，可它不适合哺乳期的宝妈们，因为食用它们会把宝宝食用的奶水变成其他味道，严重影响着宝宝的食欲，而且，洋葱属于高热量的食物，吃多了，还会间接的导致宝宝上火。所以，为了宝宝的健康和对食物的感受，洋葱这种蔬菜，真是不吃为好。

月子里面的女性要注意，尽量先是吃一些粥类、汤类食物为主，更好消化一些，而且营养也比较丰富，对于产妇本身好，对于吃奶宝宝的健康也比较有好处。 月子期间的女性，还要适当走动一下，让内脏有所活动，避免黏连等情况发生。

三伏天怎么坐月子好_产后坐月子期间应该什么

生宝宝的过程伤精耗气，因而生宝宝后会有一个42天的“产褥期”，这段时间主要是产妇恢复身体的阶段，尤其前30天更重要，也就是“坐月子”，如果月子做不好，可能会落下月子病，一辈子都遭罪。

产褥期的产妇，会发生很多方面的变化，而月子期间的护理和预防也主要是针对这些方面，这些都好做好了，新妈妈才会身体恢复快、不留月子病，做一头快乐的“大奶牛”陪伴宝宝成长。

1、修养环境：清洁、舒适、安静、方便、阳光充足

温度合适： 产后新妈妈出汗多，室温过高容易中暑，过低又容易感冒；新生儿宝宝体温调节能力差，室温过高过低都不好；因此适宜的室温是22-24℃，湿度保持在50%-55%。

开窗通风： 每天开窗通风，保持空气流通和新鲜，开窗户时可以把产妇转移到另外一个地方再通风，避免产妇直接吹风。

适当使用空调、电扇： 现在正是三伏天，到了一年中最热的时候，若是室内通风不好，再加上产妇穿衣过多，很容易发生「中暑」，因而可以适当使用空调和电扇，温度调到产妇感觉合适、避免直吹即可，产妇可以穿长袖衣裤，同时注意补充水分。

2、产后睡眠：保证每天8-9小时睡眠时间

生宝宝过程产妇体力消耗很大，产后产妇会总感觉疲惫想睡觉，因而在生完宝宝的24小时，产妇应卧床休息，充分休息可促进子宫复位、加速身体恢复、促进食欲、乳汁分泌的多。

• 产妇休息时间最好与宝宝保持同步，不然频繁喂奶，会导致产妇休息不好；
• 卧床姿势经常变换，不要长时间仰卧，以防子宫后倾、恶露不容易排出来，可以有意识的采取侧卧、俯卧、膝胸卧位，帮助子宫保持前倾位置；
• 有侧切或撕裂的产妇，要多向伤口的对侧保持卧位或坐位，以免恶露浸及伤口，影响伤口愈合。

3、切口愈合：每天消毒，避免伤口感染

不管是剖宫产产妇的手术切口，还是会阴侧切或撕裂的伤口，月子里都要每天遵医嘱进行消毒，以免感染，尤其是气温高的夏天，更要注意，不能捂着伤口。

万一发现伤口有红肿加重，甚至有液体渗出或化脓的情况，要及时去看医生。

4、身体恢复： 子宫收缩+恶露排出

产后身体恢复主要是子宫的恢复，而子宫恢复又包括：子宫收缩和产后恶露的排出。如果子宫恢复不好、恶露一直不干净，都属于恢复的不好，要及时看医生。

子宫收缩：产后通过子宫收缩使宫底下降到未孕时的位置，到产后10天左右子宫就降入到骨盆腔了；

恶露排出：包括血性恶露、浆液性恶露（持续10天左右）、白色恶露（持续3周左右），排恶露期间，一定要注意观察恶露的情况，包括恶露的量、颜色、持续时间等。

5、月子饮食：合理饮食，促进身体恢复，但也要预防“生育性肥胖”

月子期间要食物种类多种，以补充营养、促进身体恢复，但不过量，避免因「进补太过」而长胖。具体的要注意下面这些点：

• 增加富含优质蛋白的食物，尤其是动物性蛋白，如鱼、禽、蛋、瘦肉及海产品；
• 适当增加奶类，多喝汤水，产后每天喝奶500毫升，在正常饮食基础上，适当多吃流质食物（粥、汤等），有助促进乳汁分泌；
• 循序渐进增加蔬菜水果的量，月子里是可以吃蔬菜水果的，有助补充维生素和矿物质元素，对乳汁分泌、伤口愈合都有好处，但不要吃过凉的蔬菜和水果，蔬菜每天300-500克（绿叶菜占2/3），水果类吃到200-400克。

6、产后卫生：月子期间，能刷牙、能洗头、能洗澡

很多传统的说法“月子里不能刷牙、不能洗头、不能洗澡”，其实，这都是误区！

产后要注意卫生，这样不仅让产妇身心舒适，而且对于伤口的愈合、身体的恢复都有好处。具体要怎么做，可以参考京妈前天写的月子主题文章：《中国式“坐月子”，这些讲究是“误区”，产妇早了解不遭罪》

7、产后运动：尽早活动，以个人舒适为原则，循序渐进，逐步增加

生完宝宝坐月子，并不能一直在床上躺着不动，这样反而利于身体的恢复。

产后应尽早活动，有助促进子宫恢复、排恶露、利于产后大小便、避免静脉血栓等，如顺产产妇在产后6-12小时内即可下床活动，剖腹产产妇可在产后24小时坐起，并在床边活动；

产后活动以个人舒适为原则，产后第一次下床活动要有人陪伴，避免动作太猛影响血压变化或摔倒；身体活动方便后，也可以在床上做些简单的产褥操；产后10天可做些轻微家务，不可久蹲、用力过猛等，以防导致子宫脱垂。

8、产后心理：远离产后抑郁

宝宝出生后，产妇由于身体激素下降、角色的新增、家庭地位的变化，再加上坐月子一个月不能出门、活动不方便，没有经验照顾宝宝各种不知所措等，可能会出现失望、焦虑、抑郁的情绪。

产妇自己：尽量控制好自己的情绪变化，有压力和抑郁情绪时，及时调整，和家人沟通或咨询医生等，多自我释放和寻求帮助，不可自暴自弃，任其发展；

家庭关爱：作为产妇的家人，在月子期间要多关爱产妇，多陪产妇聊天，多帮忙带孩子，让产妇多休息等，尤其老公，更要主动多承担一些责任、多关心产后新妈妈。

上面的8个方面就是产后坐月子期间应该注意的事项，这些方面都做好了，产妇身体恢复快、不会留月子病，而且也利于母乳喂养，准爸妈们提前收藏学习哦~

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