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刚怀孕孕妇能跑步么

刚怀孕尽量不要参加跑步的运动，因为很有可能就会导致流产。女性在刚刚怀孕的时候，身体都会比较虚弱，并且胎儿的生长发育还不是很稳定，随时都有可能引发流产的现象，所以要特别注意自己的身体，不要做剧烈的运动。

建议

建议女性在刚刚怀孕之后要做到劳逸结合，可以做比较轻微的家务，不要让自己太过于劳累，同时在饮食方面也要做到营养均衡，尽量做到饮食荤素搭配正常，并且也要多注意休息，养成良好的生活习惯。

刚怀孕孕吐厉害怎么办

孕吐时可以食用烧饼、饼干、烤馒头，馒头等碱性的食物，有助于缓解孕吐，如果孕吐症状严重，建议及时去医院检查治疗，避免加重病情。

注意孕期要保证充足的休息，避免熬夜劳累，避免心情焦虑抑郁，适当的转移注意力，如看书，听音节来缓解孕吐。

刚怀孕孕吐厉害怎么办

少吃多餐，可以把每日的一日三餐改为五至六餐，也可以每两到三个小时吃一点东西，另外要多喝水有助减轻孕吐现象。

注意尽量远离浓烈的味道，可以食用一些开胃的水果，也可以适当少吃点辣的，对缓解孕吐有一些帮助。

对于孕妇来说饮食要注意营养均衡，所以孕妇在晚上吃宵夜的时候要注意补充营养。比如多食用高蛋白含量高的食物，像虾、鱼、牛肉、鸡蛋等，另外还要注意维生素的摄入也是非常重要的，可以多吃一些胡萝卜等。

建议

建议孕妇在平时晚上睡觉前尽量少吃一些油腻以及生冷的食物，另外蔬菜水果一定要多吃，可以防止便秘，让排便更顺畅；孕妇要加强营养，多吃富含叶酸的食品，如樱桃等；建议孕妇还要注意平时的生活习惯。