更年期综合症大概要多久-妈妈无忧网

更年期综合症大概要多久

女性在更年期间出现的更年期综合症会持续多长时间，这个是没有准确的答案的，受个体差异影响，有的女性可能会持续2~3年的时间，有的女性会持续5年以上的时间。

针对于特别明显的更年期综合症患者，可以在医生的指导下采取激素代替疗法进行治疗。

建议

建议患者在平时要控制好自己的情绪。如果遇到不顺心的事情，要多与朋友家人进行倾诉，家人在这个时候也要给患者充分的包容。

患者在这期间要多锻炼身体，饮食上多食用一些高钙食物，增强日光照射，提高身体免疫力。

更年期综合症大概要多少年

通常情况下更年期综合症大概在两到三年左右，也是因人而异的。时间长的人群可能要在绝经之后5到10年才能消失。这种情况需要根据个人体质来看待。进入更年期之后，要及时的调整自己的生活，尽量克制自己的情绪，多与人交流。

建议

建议如果更年期综合症比较严重的，可以在医生的帮助下用激素治疗，可以有效的缓解症状。平时要多吃豆制品，豆腐，豆浆之类的。可以调节内分泌。每天适当锻炼身体，舒缓心情。不要有太大的思想压力。

女性到了一定的年纪，卵巢功能会开始衰竭，体内的激素水平会有所下降，女性容易出现月经失调，闭经，失眠，易怒，潮热等身体不适感。

到了更年期的女性还容易出现头晕，头痛，耳鸣，注意力不集中，抑郁，记忆力减退等症状。

建议

在更年期要注意保持良好的心态，避免情绪大起大落，平时可以适当的吃一些富含雌激素的豆类食物。

晚上要有足够的休息时间，睡前可以喝一杯牛奶或者用温水泡脚，室内勤开窗通风，注意保持安静，减少噪音的刺激。