月经期可以吃绿豆粥吗-妈妈无忧网

月经期可以吃绿豆粥吗

月经期间可以喝绿豆粥，不会对身体健康造成影响，而且绿豆具有补血的功效，可以避免月经期间出现贫血现象。

喝绿豆粥时要注意尽量不要一次性吃太多，由于绿豆属于寒性食物，吃太多可能会导致肚子出现疼痛现象。

建议

月经期间患者饮食上可以吃一些清淡有营养的食物，尽量不要吃生冷的食物，也不要吃辛辣刺激性食物，这些食物都可能会导致月经量增多或者减少。

月经期间患者要注意多休息，要保证充足的睡眠时间，尽量不要进行剧烈运动，以免对身体健康造成影响。

月经期可以同房吗

月经期间不可以同房，由于月经期间子宫口是属于开着的状态，而且身体的抵抗力也比较弱，同房时容易导致细菌通过子宫口进入子宫内，导致子宫或者盆腔出现炎症。

月经期间同房也有可能会引起子宫异位症，还有可能会造成不孕不育。

建议

患者可以在月经结束三天以后再进行性生活，这时候子宫口已经闭合，同房时不会对子宫或者盆腔造成影响。

同房前后可以用温开水清洗双方的生殖器，可以避免细菌通过生殖器进入阴道内，可以减少感染的几率。

月经期间可以减肥，可以在月经期间吃一些香蕉、苹果、西柚、木瓜等等含脂肪量比较低的食物，可以起到很好的减肥效果。

月经期间还可以适当的做一些运动，如慢跑、瑜伽等运动，可以消耗身体内多余的热量和脂肪。

建议

月经期间减肥时尽量不要进行剧烈运动，也不要长时间的运动，以免对身体健康造成伤害。

月经期间要注意个人卫生，尽量不要进行盆浴，也不要游泳，以免导致水中的细菌进入阴道内，导致子宫或者盆腔受到感染。