月经来了用什么泡脚好-妈妈无忧网

月经来了用什么泡脚好

月经来了可以使用热水泡脚，也可以在热水中加入适量的枸杞、生姜、艾叶等，可以起到补气养血，调经止血的功效。

泡脚时要控制泡脚时间，注意尽量比较长时间泡脚，以免因身体出汗量过多导致身体更加虚弱。

建议

月经期间要注意个人卫生，要及时更换卫生棉，可以避免经血长时间刺激外阴，导致外阴出现疾病或者受到感染。

月经期间饮食上尽量不要吃生冷的食物，也不要吃辛辣刺激性食物，这些食物可能会对身体造成伤害，从而导致月经不调。

月经来了能吃火龙果吗

月经期间可以吃火龙果，但是要少吃。因为火龙果是凉性水果之一，虽然它含有特别高的营养成分，可以预防便秘，保护眼睛，美白皮肤的作用。但是同时还具有清热凉血的作用，所以月经期间患有痛经的女性不要吃，吃了凉性的水果，会加重痛经，不利于经血的排除

建议

月经期的女性可以适当的吃一些红枣苹果、香蕉等水果。有痛经的女性可以喝点生姜红糖水；月经期间多休息，注意保暖，另外一定要禁止性生活以及盆浴，避免感染。尽量不吃辛辣刺激，还有生冷的食物。

月经来了通常可以洗澡洗头，但要注意水温，避免身体受凉，且不可采取盆浴或坐浴，否则会使脏水进入到阴道内，从而引发细菌滋生。

来月经是正常生理现象，是由子宫内膜脱落所致，随着经血排出，能起到排毒的作用。

建议

经期身体比较虚弱，宫颈口处于扩张的状态，要加强阴部的护理，需定时更换干净的卫生巾，要选择纯棉不含添加剂的卫生巾。

饮食上以清淡为主，可多吃温热食物如羊肉、狗肉、牛肉等，可多喝温水，缓解痛经。