坐月子可以开空调吗-妈妈无忧网

坐月子可以开空调吗

女性在生产后，可以用空调调节室内温度，但是要注意室内温度不要过低，以免引起受凉的情况，空调风不要直对女性，而且时间不要过久，要注意保持室内空气的流通，在中午的时候可以适当开窗通风，也是要避免直吹。

建议

女性在生产后，要注意避免寒凉因素的影响，避免进食寒凉的食物，避免衣物过于单薄，可以适当进行床旁活动，但是要避免过于劳累，要注意保证充足的睡眠，在月子期间要禁止进行性生活，以免引起妇科感染。

坐月子可以吃面包吗坐月子可以吃什么水果

在坐月子的期间，有些产妇她对于饮食是需要比较中意的，那我们就来看一下，在产妇坐月子可以吃面包吗。

坐月子可以吃面包吗

产妇在坐月子的时候可以适当的去吃一些面包是比较好的，面包在饮食中它是属于一种主食，而且面包当中还含有比较丰富的营养，当中所含有的碳水化合物是比较高的，能给身体提供比较多的能量。

那么，在生活当中坐月子的产妇由于生产过后，身体是比较虚弱的，营养流失的比较严重，面包，它对于身体来说非常容易消化和吸收掉的。

面包他经过面团的发酵，有其中的一部分成分，它能够被身体分解成为一些比较容易吸收和消化的物质，对于孕妇坐月子的身体恢复和能量补充来说，是具有一定的作用的，补充体力，促进恢复。

孕妇在产后适当的去吃一些用全麦制作成的面包，这种面包当中含有的纤维素比较丰富，它能够促进肠胃的蠕动，对于便秘的预防还是有着比较好的作用的。

坐月子可以吃面包哦，坐月子的话是可以适当的吃一些面包的，它对于身体的恢复有着比较好的作用哦。

坐月子可以吃菠菜、油菜、菜心等绿色的蔬菜，绿色蔬菜中的维生素c和胡萝卜素含量较高，可起到抗氧化和保护肝脏的效果。

也可吃些新鲜的蔬菜或吃些浅色的蔬菜，对于消除淤胀和缓解神经紧张作用是较明显的。

建议

1.在产后需吃些蛋白质含量高的食物，促进身体恢复，比如吃鱼类和肉类以及蛋类食物，能够补充身体中的蛋白质。

2.可吃一些芝麻或芝麻酱，芝麻中的脂肪酸含量较丰富，还可起到润肠通便作用，预防坐月子时有便秘。