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更年期综合征女性是不是会头晕

头晕就是更年期症状的一个表现。也并不是每个女人都会头晕，女性在更年期间头晕主要是受体内雌性激素水平异常影响。

出现头晕现象以后可以通过改善睡眠或者是饮食调整来进行缓解。必要的时候可以在医生的指导下补充雌性激素。

建议

建议患者在这个时候要多休息，在晚上睡觉以前可以听轻音乐或者是饮用热牛奶来帮助患者睡眠。也要调整好自己的情绪避免紧张焦虑。

注意在饮食上要加强营养，多吃一些优质蛋白质以及高钙的食物，比如说鸡蛋瘦肉或者是牛奶。

更年期综合征如何鉴别诊断呢

患者可以去医院明确诊断，检查激素水平，评估卵巢功能，如果是更年期综合症，可以不用过于担心，先动态观察暂时不予以特殊治疗。

女性在更年期间受卵巢功能衰退影响，体内的激素水平也在下降，会出现一系列的更年期症状，主要表现为失眠多梦，心悸，面部潮红，多汗等。

建议

如果更年期症状特别明显，建议患者可以在医生的指导下采用激素代替疗法进行治疗，同时在这期间患者也要控制好自己的情绪，避免紧张焦虑。

患者在白天要注意多参加户外活动，饮食上多食用一些高钙食物来增加身体的抵抗力，平时可以多晒太阳。

女性在更年期间最主要的就是要做有氧运动，可以根据自己平时的习惯、喜好以及身体的具体情况来选择。

对于女性患者来说，可以选择慢跑，游泳，瑜伽、跳舞等运动方式。另外增强日光照射也能够使女性的骨骼和肌肉变得更加健康。

建议

更年期的女性常会有情绪上的改变，比如说烦躁易怒，忧郁。建议患者在这个时候也要控制好自己的情绪。如果出现了睡眠障碍，可以在晚上睡觉以前听舒缓音乐进行缓解。

注意在此期间要保持饮食清淡，避免食用过于油腻的食物。可以多食用新鲜的瓜果蔬菜。