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更年期失眠严重吗

更年期失眠对身体的伤害不小，如果没有及时干预，就可能会发展到严重失眠，长期的失眠，可能会导致身体出现各方面的疾病，造成白天的工作质量下降，严重的会影响到正常生活，所以要及时治疗。

建议

建议平常白天多做体育锻炼，在睡前不要让情绪过于激动，要保持舒畅的心情，尽量要避免喝咖啡类的饮料，以免影响到睡眠，在睡前应该喝一杯热牛奶，也要适度的用热水泡脚，建议听一些轻音乐来帮助入睡。

更年期失眠汗多怎么治啊

如果症状不是特别明显可以通过自我调节的方法进行缓解，必要的时候可以在医生的指导下应用雌性激素补充的方法来进行干预。

女性在更年期间出现这种现象，主要是体内雌性激素水平降低，卵巢功能呈下降状态引起的。

建议

针对于失眠症状患者可以在晚上睡觉以前听一些舒缓的音乐或者是喝一杯热牛奶进行缓解，针对于汗多的现象，患者要做好保暖工作，避免受凉。

注意在此期间患者也要多参加户外活动，多食用一些新鲜的水果蔬菜来提高身体抵抗力。

患者在这个时候可以去医院检测激素水平，让医生评估一下卵巢功能，如果失眠症状特别明显，可以在医生的指导下采用激素代替疗法来治疗。

女性在更年期间之所以会出现失眠现象，这是由于体内的雌性激素水平降低，而且卵巢功能也在逐渐的衰退。

建议

建议患者也要通过自我进行调节，在晚上睡觉以前不要服用咖啡、浓茶等刺激性的饮料，可以饮用热牛奶或者是洗热水澡来帮助睡眠。

患者在白天也要多进行户外活动，增强日光照射，对于缓解失眠症状是有一定帮助的。